Cvič podle toho na co se cítíš. OPokud to nebudeš přehánět a nebudeš dělat třeba vrcholovej sport, tak to mléku vůbec neuškodilo!!!Moje sestra je instruktorka aerobiku - takže cvičila dost intenzivně a kojila v poho do roka!!!Já jsem 3mšsíce po porodu a od ledna taky začínám - nebudu to přehánět, prostě si pojedu své tempo a běh a skákání vynechám (to by asi prsa bolela), ale jinak budu cvičit vše.Taky jsem přibrala 30kg, takže teď to musím shodit.papa
Cvič podle toho na co se cítíš. OPokud to nebudeš přehánět a nebudeš dělat třeba vrcholovej sport, tak to mléku vůbec neuškodilo!!!Moje sestra je instruktorka aerobiku - takže cvičila dost intenzivně a kojila v poho do roka!!!Já jsem 3mšsíce po porodu a od ledna taky začínám - nebudu to přehánět, prostě si pojedu své tempo a běh a skákání vynechám (to by asi prsa bolela), ale jinak budu cvičit vše.Taky jsem přibrala 30kg, takže teď to musím shodit.papa