zvýšení tvorby mléka

ahoj chci se zeptat ja zvýšit tvorbu mléka??dceří jsou 2měsíce a už od začatku jí odstříkavam,měla jsem hrozný problém z bradavkama,tak jsem to střídala.už asi měsíc jsme napul na bebe a na pul na MM.odstříkavam 3x do dne a snažím se odstříkat alespon 100ml,v noci jí davam prso,to vydrží tahat i těch 10min,ale přes den vůbec a když jo tak jenom tahá 5min.a dost,to byl taky jeden z důvodů proc jsem začala dávat bebu,zdálo se mi že 5min.je málo a vydržala spinkat jenom cca hodku.
Děkuju za rady