zpevnění bříška - obruč/kruh/hula hoop - máte zkušenost?
ahoj holky,
máte někdo zkušenost se cvičením s obručí? Docela nad tím uvažuju. Podařilo se vám vytvarovat trošku postavu - hlavně bříško, zadek, boky? Jakou doporučujete obruč? Dívala jsem se na masážní i.care s obvodem 99 cm.
Tak musim rici, ze si me inspirovala , ale prosim te, podle ceho se vybira prumer?
In reply to Tak musim rici, ze si me by Tilly
nejlépe kolem 1m. Na jednom webu jsem četla, že se změřit od země k pupku (3 prsty nad).
In reply to Tak musim rici, ze si me by Tilly
čím větší, tím se obruč lépe udrží roztočená - a musí být také dostatečně těžká. Takže nějaká ta obyčejná z hračkářství se na to nehodí - to jsem se aspoň dočetla na netu :-) Ještě jsou i masážní - mají hrbolky, které prokrvují svalstvo, jsou dobré na celulitidu, ale prvních cca 14 dní to prý hodně bolí. Já si objednala obruč s vlnovkou - tak snad to nebude tak drastické a nebudou mě lidi podezírat z domácího násilí :-))
zkušenost nemám ale slyšela jsem že to fakt pomáhá,jen nevím jak tam tu obruč udržet :00:
In reply to zkušenost nemám ale slyšela by Zdenda3
musí být dostatečně těžká - ne pár gramů. Ta moje by měla mít cca 700 g, ale vím že holky berou i 1,2 kg nebo i 2kg - ale to už mi připadá moc.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahoj,
baby, ktoré ti radia priemer 1m majú pravdu, váha je tiež ideálna okolo 1 kg. s takýmto kruhom dokáže cvičiť naozaj každý. mam stým skúsenosti - hulahoopingu sa profesionálne venujem a často vediem workshopy aj pre úplných začiatočníkov - prídu stým že to nevedia a že im to padne a potom sú prekvapený aké je to ľahké:-)
ak ta zaujíma kde taký kruh dostať prezri si prosím môj blog hoopinginslovakia.wordpress.com - kruhy sama vyrábam a predávam, okrem toho si môžeš pozriť pekné videá a články:-)
a ozaj vrcholne neodporúčam akože masážne kruhy, ktoré sa ešte ktomu dajú rozkladať - mám sním skúsenosť, spoje sa okamžite vyheglali a kruh sa mi začal rozkladať aj pri točení!
veľa zdaru a zábavy pri cviční prajem - podla mna je to jedno najzábavnejších foriem formovania postavy