Zkracování děložního čípku

Ahoj holky, po kontrole ve 30tt, mi doktorka oznámila, že se mi zkracuje děložní čípek a že bych měla odpočívat.
Potom co jsem si vyhledala na netu, že holky alespoň vědí jak moc ho mají zkrácený a co je a není už v normě, tak já nevím nic. Nenapadlo se mě na to ptát a ani v průkazce nemám nic poznačeno. Takže nevím jak moc je zkrácený.
Mamka mě straší, že mám jenom ležet a ani sedět ne. Nevím kdyby to bylo tak vážné tak mě asi pošle rovnou do nemocnice ne?
Ještě by mě zajímalo jestli pohlavní styk taky napomáhá zkracování. I když spolu spíme 1x cca za 10 dní protože manžel má pořád strach ať mi a miminku neublíží, tak jestli máme raději i tohle vynechat. Nevíte maminky, které měly tento problém a jejich MUDr. byla sdílnější??? Děkuji.