záda

Ahojky,chtěla jsem se zeptat,jak moc vás trápí v těhotenství bolesti zad?Já mám pořád pocit,jako bych měla mezi lopatkama nůž.Strašně mě tam bolí a nepomáhá mi žádná úlevová poloha,kterou znám:-(
Pokud máte nějakou radu,tak mi prosím poraďte,jak se toho zbavit nebo si alespoň na chvilku ulevit?Díky