Zácpa po CS a hrozné bolesti

Ahoj holky jsem měsíc po CS s dvojčaty,z toho 3 týdny doma.V porodnici jsem se vyprázdnila v pohodě asi díky nemocniční stravě.Mám hroznou zácpu,nebýt LACTULOSY asi bych už měla zauzlení střev!Slyšela jsem o přípravku EMULIPS,máte s tím některá zkušenost a pomáhá to?Nebo něco jiného co můžu při kojení a má to opravdu dobré účinky!Mám děsné bolesti břicha a bojím se aby to neskončilo nějak špatně!Poraďte prosím!