Ucpaný mlékovod - co s tím?

Ahoj holky, tak mám asi ucpaný mlékovod. Od včerejška mám v jednom prsu zatvrdlinu a pěkně to bolí... :r: Nemámte někdo radu jak se stím co nejrychleji vypořádat? Co jsem vyčetla na netu, tak se snažím nahřívat, masírovat a pak odstříkat, ale zatím nemám pocit, že by se to zlepšovalo. Jestli někco víte víc, tak prosím poraďte.