spánek?...

Ahojky těhule,jak se vede?mám dotázek.poslední dobou nemůžu usnout.celou noc se převaluju a jsem vzhůru a kolem pátý teprve usnu a v osm vstávám do práce.takže toho moc nenaspím.přes den bych spala třeba furt ale v noci to prostě nejde.Neznáte na to nějakej zaručenej receptík,myslím že to bude i tím že se bojím že bych si třeba mohla nějak špatně lehnout a mimíska tím ohrozit,nebo mačkat.tak se bojím usnout.na břiše už mi to bohužel nejde,byla jsem tak zvyklá usínat,ale jakou polohu zvolit místo toho?Máte někdo stejnej nebo podobnej problém?Každý den pak vypadám jak kdybych proflámovala celou noc...:-))Dík za odpověd...Kač