Rozestup břišních svalů-prosím poradte!

Dobrý večer všem,vím že se tu o tom občas mluví,ale já už vážně nevím co s tím,jsem 8 měsíců po posledním porodu,mám tři děti,všechny měly přes čtyři kila(jestli to mělo vliv na břišní svaly a do jaké míry,to nevím),snažím se cvičit,posilovat břicho,hýbat se jak to jde,přesto mám stále břicho jako v sedmém měsíci,když zatnu svaly vejdou se mi do té mezery mezi svaly normálně prsty,spíš se mi zdá že je to tím cvičením horší než lepší,možná cvičím úplně špatně(břišní cviky z kalanetiky),nebo bych měla používat ten břišní pás?Je opravdu nevyhnutelné se s tím hrozným břichem smířit jak mi všichni z okolí radí?já ani nevím kam bych se případně měla obrátit,kde by mi někdo poradil co se s tím dá dělat a jestli to vůbec ještě jde,kromě teda nějaké té plastické operace,která je určitě šíleně drahá,je mi už špatně z každého pohledu do zrcadla,nechci po zbytek života nosit těhotenské oblečení :r: omlouvám se za dlouhý příspěvek,ale vážně budu moc vděčná za jakoukoliv vaši radu či zkušenosti,díky :a: