Prosba o radu: rozestup pánevních kostí ...

Ahojky maminky!
Mám na Vás dotázek: Máte/měly jste některá rozestup pánevních kostí v těhu? Vím, že do určité míry je to normální, ale mě to postihlo nějak dřív a víc ...
Když chodím, tak mě bolí stydká kost, ujdu pár metrů a musím si sednout, jak to bolí. Už to mám asi měsíc ( při prvním těhu jsem to měla taky, ale později ), tak jsem to včera řekla Dr., ta mne zkontrolovala a říkala, že je ten rozestup nějak větší, musím hodně sedět, polehávat, nesmím moc chodit ani stát :-(
Mám prý přidat na vápníku a hodně se šetřit. Pokud nebudu polehávat, strašila mne i špitálem a nějakým "závěsným lůžkem", případně operací, až porodím :-( Ptala jsem se, zda by pomohlo víc cvičení, že by se zesílily svaly kolem pánve a pomohly ji držet, ale to mám taky zakázané ( a to jsem chtěla chodit na těhu břišní tance :-( )
Ach jo!
Máte s tím některá zkušenosti? A co Vám pomohlo?
Díky moc, papa V.