posilování po císaři?
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, kdy jste začínaly s nějákým posilováním břicha po císaři. Jsem 4 týdny po porodu, jizva už nebolí. Samozřejmě to nechci nějak přehnat..jen nějak pozvolně začít...díky za rady :a:
ahojky
tak já jsem 6týdnů po císaři a ještě necvičím,počkám až co mi poví na gyndě jak to vypada s jizvou a tak
Ahoj píše se po císaři začít až po 10 týdnu. Jinak jsem po císaři a nemůžu ještě teď protože začnu dost spinit. Pa
In reply to Ahoj píše se po císaři by Isa
děkuji
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahojky, malá rada: než začneš s posilováním břišních svalů, dej se nejprve na cvičení pro posílení svalů pánevního dna, protože ti jinak cvičení bude k ničemu. Je to důležitý i přesto, že jsi rodila císařem, v těhu svaly pánevního dna dostaly pěkně zabrat, tak proto. Papa