popis cviků Vojtovy metody
Holky, co cvičíte s dětmi Vojtovku. Jsem trochu jelen. Fyzioterapeutka mi říká, že Vojtu cvičím dobře, ale já si nejsem jistá, jestli opravdu chápu přesně, co se má s tělíčkem dít - jaká má být odezva.
Jde o dva základní cviky.
1. je stlačení hrudníčku a zároveň tlačení bodu za uchem. Chápu správně, že prst na hrudníku dám asi na palec vedle hrudního koše a tlačím slabě dolů a směrem na protilehlé rameno? Zároveň tlačím na bod za uchem - zhruba uprostřed. Hlavičku musím udržet v rovině s tělíčkem. Odpověď těla: snaží se otočit hlavičku proti prstu, oči směřují také tam. Ruce rozpažuje a otevírá pěstičky. Nohy se přitahují k břichu a roztahují se prsty. Někdo říkal, že se to má cvičit až do této reakce a chvilku po. Mně ale nepřijdou ty reakce tak znatelné. Oči na chvilku otočí, nohy přitahuje normálně, prsty na rukách a nohách - toho si všímám víc, to je znatelnější.
2. cvik: poloha na boku, obejmu rameno a zmáčknu bod pod lopatkou (nevím přesné místo - jak vám to popsali?), stlačuji dolů proti podložce a proti kyčli. Druhá ruka tlačí na boku směrem dolů a směrem k rameni (nevím, jak přesně - jestli jde o stlačení boku celou rukou, aby se nevychyloval dopředu a dozadu...). Odpověď: Prsty na nohou se roztahují. Ruka dole se snaží otočit dlaň na zem a roztahuje prsty. Musím udržet tělo v rovině, včetně hlavičky - ta se nesmí zaklánět. Má se zvedat hlava od podložky - a nezaklánět se?
Omlouvám se za dlouhý příspěvek, ale nikde na netu jsem to nenašla...
Děkuju :€s€:
Mi cvičily Vojtovku asi rok , ten první cvik jsem netlačila na hruď prsty ale lepší tlačit ze šikma hranou ruky , mě řekla hlídat nožičky aby reagovaly to bylo nejdůležitější . Ten druhý cvik si už moc nepamauju ale myslím že měl otočit ručičku , lepší se poptat zase na rehabce jak tam chodíte často?
In reply to Mi cvičily Vojtovku asi rok , by Hanysek
Jednou týdně. Byli jsme tam teď podruhé. Říkala, že to cvičím dobře, ale já si teď nejsem úplně jistá - někdo tu říkal, že třeba cvičí tak dlouho, dokud se neobjeví 3 odezvy. To já tedy vůbec nerozeznám. Prostě koukám, jestli přitahuje nožky, otevírá dlaně a rozpažuje, je v rovině...a pak prostě chvíli držím - tak min. Ohledně času stlačování mi paní řekla, že máme cvičit tak dlouho, dokud to prostě malý zvládá...To je široký pojem, takže to prostě cvičím dle citu...
In reply to Jednou týdně. Byli jsme tam by DenyPu
haha, to je dobrý dokud to zvládá, to bych cvičila s malou klidně půl dne, protože ta se u toho řehní a zíve :-D. Dělej podle citu a sleduj hlavně nožky. Já u dr cvičím tak 2min, doma vydržíme dýl.
In reply to Mi cvičily Vojtovku asi rok , by Hanysek
nám teda bylo doporučeno tlačit palcem. Hrotem ruky ani kloubem prstu nám nedoporučila protože není takový cit jako v palci, když jsem jí to dělala kloubem ukazováku tak strašně brečela a to mi dr řekla ať nedělám že jí to bolí a bolet to nemá...
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahojky, my tedy cvičíme jen ten první cvik kvůli propadlému hrudníku nemačkáme bod za uchem vůbec. Já ji fixuju paží tělíčko a rukou celou hlavičku, takže je v rovině a kouká na mě. Prstem stlačuju cca 2cm pod bradavkou směrem k protilehlému rameni jakoby dovnitř. Ruku u mě fixuju svým tělem k jejímu, druhou rukou máchá. Důležitý jsou nožky, musí je odlepit od podložky a kopat a šmrdlat chodidlama o sebe, mě fyzioterapeutka říkala že pokud to dělám správě, tak cítí jakoby mravenčení, proto šmdlá nožkama o sebe a prstíkama pracuje taky. Tlačím s přestávkama cca 3-4min na každé straně, po každé straně pauza a hladím jí cca 2min než si ji přehodím na druhou. Cvičíme cca měsíc a půl.