Návyky v těhotenství

Pondělí 6. Září 2021 10:44

Do jaké míry ovlivní průběh těhotenství návyky nastávající maminky, například jídelníček, nedostatek spánku, káva,...

Pokud je těhotná žena interně zdravá, průběh těhotenství je zcela fyziologický, nemůžou výše vyjmenované faktory nějakým zásadním způsobem negativně ovlivnit graviditu. Obecně by měla mít těhotná žena pestrou stravu, důležitý je příjem kyseliny listové, omega-3-mastných kyselin, vápníku, železa, jódu, zinku, vitamínu D, C, kyseliny listové a magnézia. Samozřejmostí je zákaz alkoholu a kouření. Káva a černé čaje nejsou doporučeny, hlavně v prvním trimestru. 

Těhotenství je obdobím s vyšším výskytem poruch spánku. Mezi nejčastější patří nespavost, syndrom neklidných nohou a spánková apnoe. Důležitý je pravidelný spánek, ke spánku je třeba se ukládat vždy ve stejnou dobu, místnost na spaní by měla být dobře vyvětraná. Pokud má žena problémy se spánkem v noci, měla by eliminovat spánek přes den.

Autor:
MUDr. Jan Lacheta, primář Centra reprodukční medicíny ISCARE

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce
Duch na testu?
Čekáme páté miminko

Ovulační kalkulačka