LNĚNÉ SEMÍNKO ještě jednou...

Četla jsem tu v diskuzích návod na přípravu a užívání lněného semínka, dnes jsem zkusila první vývar a :€z€: měla jsem co dělat abych to do sebe dostala. Nemáte nějaký přijatelný a osvědčený recept na poživatelnou úpravu lněného semínka? Vývar mi moc nejede... :( A když už vývar - pily jste ho i s těma seminama?