JOGA???
aHOJ VSEM.cHSI SE ZEPTAT,JESTLI NEKTERA CHODITE NA JOGU NEJAK PRAVIDELNE,JA JSEM PO TRETIM PORODU A MALE JSOU TRI MESICE,ZACALA JSEM NA JOGU A JE TO SUPR,ASPON PRO ME,ALE JSEM Z NÍ DOCELA HOTOVA! BOLÍ ME CELE TELO A ZADA A KOSTI ANI NEMLUVIM,MATE TO TAK TAKY? JEN AT VIM,JESTLI JE VSE V PORADKU,DIKY ZA ODPOVEDI,PA KAČKA.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
jestli ses předtím vůbec nehýbala tak se nediv že to bolí. Jóga tě protáhne všude a všechno a já když jsem s ní začínala tak mě kolikrát bolely svaly o kterých jsem nevěděla že je mám :D
Důležitý je po každým cvičení se dobře oblíknout aby ti svaly neprochladly a nedostala jsi svalovou hohrečku. Jinak to určitě řekni trenerce, že tě po tom bolí svaly ona tě bude víc kontrolovat jestli ty assány cvičíš dobře a určitě cvič dál, ono až se o všechno natáhne a uvolní tak ti bude líp :)