Kojení + cvičení
Holky mám dotaz. Včera mi jedna známá řekla, že když kojím, tak nesmím cvičit protože by se mi začalo ztrácet mléko. Tak bych chtěla vědět, jestli je to pravda. Slyšeli jste někdy něco takového. Já totiž poprvé. Tak díky za názory! :dance:
;) Já myslím že můžeš já chodila na cvičení ke cvičitelce a ta taky kojila a cvičila normálně
Ahojky, to teda slyším poprvé, vždyť se cvičení po porodu doporučuje, kamarádky chodí při kojení normálně na spinning, plavat a tak a já se chystám brzy taky. Fakt si myslím, že to tak není....
No, ono je to tak, že když cvičíc (pořídně) máš tep tak těch 120 a víc, kdy už se spalují tuky, tak svaly vylučují kyselinu mléčnou a ta může způsobit, že ti mléko buď zhořkne a mimčo ho chtít nebude, nebo o něj můžeš přijít. Cvičit může, ale to jen protahováním. Jsou speciální cviky při kojení a v šestinedělí.
Ale hodně shodíš bez cvičení správnou stravou....
Hodně úspěchu!
To je blbost. Já cvicim denně 30 minut na eliptickym trenažeru a zjistovala jsem to. Mela bys nakojit 90 minut po sportování, ale to jen proto, že se ti do mlika uvolnuje trochu mléčny kyseliny a mimnku by mlíko nemuselo šmakovat. Pak je zasada, abys nezhubla víc jak dve kila za mesic. Jinak je to uplne v klidu. Ja teda cvicim už asi mesic a plne kojim a je to v klidu, žádný problém..přece nebudeme bečky, ne? :)
In reply to To je blbost. Já cvicim by MARTAS
No právě. Tak jsem hleděla když mi to řekla. Aspoň něco se dělat musí, nebo zhnijem. :!k: Tak přehánět to ale teda nebudem no. Uvidíme jak to pujde. :one:
Vaše fotografie
cvicit se muze ale zlehka..pokud budes cvicit namahave tak opravdu muzes o mleko prijit...