cvičení, ideální váha

Zdravím, neporadíte někdo dobré cvičení? Na hubnutí, ale hlavně na zpevnění? Po dvou dětech už to není, to co dřív ;-) Něco, co se dá třeba cvičit i doma? Nemám moc možností hlídání.
A můžu se poptat, jak jste na tom s váhou v poměru k výšce? Já jsem malinká, měřím jen 162 cm a vážím 61 kg, příjde mi, že na mě je každý kg hrozně vidět. Dřív jsem bývala štíhlá, ale teď ze sebou nejsem úplně spokojená :00: