Můj první hubnoucí blog s Kytii

Datum:8.1.2011

Jídelníček:
snídaně:rohlík se šunkou,čaj,káva
svačina:jablko
oběd: platek vepřového masa se zeleninou
svačina: jogurt ovocný
večeře: vaječná omeleta se zeleninou
2 večeře: plátkový sýr
pití: 0,5l čaje,1 l vody,0,5l čaje
pohyb:60x sedy lehy,25 min na orbitreku

Datum:9.1.2011

Jídelníček:
snídaně:vajíčko,chleba,káva a čaj
svačina:jogurt
oběd: grilovaný kuře bramborová kaše a rajčatový salát
svačina: mandarinka
večeře: Dojedení zbytků kuřete-udělaala jsem rizoto se zeleninou
2 večeře: tu už jsem nedala,nebyl hlad
pití: zatím 1l čaje+ 1,5l vody
pohyb: 30 min na orbitreku 40x sedy lehy
váha: No nic moc,měla jsem včera večer 68,1kg,ale aspoň něco dole.... :-))

Datum:10.1.2011
Jídelníček:
snídaně:štrůdl,káva,čaj
svačina:jablko
oběd: boloňské špagety
svačina:mandarinka a pomeranč
večeře: kuřecí přírodní plátek,zelenina
2 večeře: salátová okurka
pití: 3,5l vody+ 0,5 l čaje
pohyb: 60x sedy lehy+ večer zumba- na zumbe vypiju 1,5 l vody

Datum:11.1.2011
Jídelníček:
snídaně:štrůdl,káva,čaj
svačina:mandarinka
oběd: zeleninová polévka,pečivo
svačina:jablko
večeře: šunka,chleba
2 večeře: hermelín,půlka a rajče
pití: 2,5l vody+ 0,5l čaje
pohyb: 60x sedy lehy

Datum:12.1.2011
Jídelníček:
snídaně:rohlík se šunkou,káva,čaj
svačina:pomeranč
oběd: zeleninová polévka,kuřecí plátek se zeleninou
svačina:grep
večeře: vaječná omeleta,zelenina
2 večeře: salátová okurka
pití: zatím 2 l vody + 0,5 l čaje
pohyb: 60x sedy lehy,30 min na orbitreku

Datum:13.1.2011
Jídelníček:
snídaně:jogurt,cerealie,káva,čaj
svačina:jablko
oběd: kapr na másle,zelenina
svačina: mandarinka
večeře: šunka,zelenina
2 večeře: rajče
pití: zatím 3l vody+ 1 l čaje
pohyb: 60x sedy lehy zumba

Datum:14.1.2011
Jídelníček:
snídaně:jogurt,rohlík,čaj,káva
svačina:jablko
oběd: vepřové maso s rýží
svačina:grep
večeře: chleba se sýrem
2 večeře: rajče
pití: 2,5l vody+ 0,5l čaje
pohyb: 60x sedy lehy

Datum:15.1.2011
Jídelníček:
snídaně:jogurt,cereálie,čaj,káva
svačina:pomeranč
oběd: grilovaný kuře s zeleninou
svačina:mandarinka
večeře: chleba s paštikou
2 večeře: salátová okurka
pití: 2l vody+ 0,5l čaje
pohyb: 60x sedy lehy+ 30 min na orbitreku

Datum:16.1.2011
Jídelníček:
snídaně:jogurt,cereálie,čaj,káva
svačina:jablko
oběd: rizoto s kuřecím masem a zeleninou
svačina: jablko
večeře: vaječná omeleta
2 večeře: rajče a plátkový sýr
pití: 1l vody+ 2l čaje
pohyb:
váha:67,5kg- už se mi to začíná líbit,váha začíná klesat,jupííííííííí

Datum:17.1.2011
Jídelníček:
snídaně:rohlík,šunka,čaj,káva
svačina:jablko
oběd: bramborový knedlík,uzený maso,zelí
svačina: pomeranč
večeře: šunka,sýr,rajče
2 večeře: rajče
pití: 2,5l vody+ 0,5l čaje
pohyb: zumba a 60x sedy lehy

Datum:18.1.2011
Jídelníček:
snídaně:houska,šunka,čaj,káva
svačina:pomeranč
oběd: bramborový knedlík,uzený maso,zelí- dojídat musíme :-D
svačina:grep
večeře: chleba se sýrem
2 večeře: salátová okurka
pití: 2l vody+ 1 l čaje
pohyb: 60x sedy lehy

Datum:19.1.2011
Jídelníček:
snídaně:cereálie s mlékem,káva,čaj
svačina:pomeranč
oběd: brokolice zapečená se sýrem
svačina:jablko
večeře: chleba obalený ve vajíčku
2 večeře: rajče
pití: 2,5l vody+ 1 l čaje
pohyb: 60x sedy lehy a 30 min na orbitreku

Datum:20.1.2011
Jídelníček:
snídaně:cereálie s mlékem,káva,čaj
svačina: jablko
oběd: kachní prsa na víně,rýže
svačina:nestihla jsem,byla jsem na zumbe
večeře: rajče,platkovy syr
2 večeře: okurka salátová
pití: zatím 3,5l vody a 0,5l čaje
pohyb: 60x sedy lehy a večer zumba