Návrat pěkného bříška po porodu
Ahoj holky,
zajímalo by mě jak jste bojovali nebo bojujete s vytahaným břichem po porodu???Nějak se nemůžu donutit k cvičení,ale kdybych se dozvěděla nějaké účiné cviky tak bych asi i začla.
Ahojky!Tak mi se bříško krásně zatáhlo,ale ještě nějaký pozůstatek tam je.Nejlepší na to je kalanetika. Drobné zdvihy,pomalé a co nejvíc. Kdysi jsem měla 70 kg a během 2 měsíců jsem díky i dietě,ale hodně díky kalanetice zhubla na 57 kg a to je už nějakých 10 let a stále se váhy držím bez jakékoli diety či cvičení.
no ja nedelala prakticky nic.. myslela jsem si ze budu delat sedy lehy, ale to fakt neslo :) Tak jsem se na to vybodla.. jestli mi trosku pomohl mozna sex? Kazdopadne do roka to nebylo uz tak hrozny, ale protoze jsem pribrala 32kg a pak to zase zhubla, nikdy to nebude jak to bylo.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
To chce prostě klasický sedy lehy.... a jak dlouho jsi po porodu.. já 4 měsíce a mně jdou ty kilo dolů úplně samy... ale to vytahaný břicho mi nikdo neodpáře....