oteklé nohy - co s nimi????

Holčiny prosím Vám mám takovej problém.... začínají mi otíkat nohy. V pátek, když byly ty největši tepla, jsem měla kotníky jak bambule. Druhý den už to bylo lepší a v neděli už to bylo zase dobrý. Je možný, že to bylo z toho tepla, když bylo v pátek 35°C a z práce? Mám sedavé zaměstnání a na mateřskou mám jít až 24.10. Ráda bych to doklepala ještě ty dva měsíce, ale mám strach abych se nezačala zavodňovat, jak mě doma každej straší :( Poraďte prosím, jak nohám ulevit nebo jak tomu předejít?