Chcete být připravená na porod? Cvičte!

Čekáte miminko nebo ho teprve plánujete? Chcete se připravit na porod nebo si udržet kondičku v těhotenství? Vyzkoušejte cvičení pro těhotné.
Pokud nevíte, jak na to, můžete cvičit s novým DVD Cvičení pro těhotné 2, které vám poradí. V prodeji je od letošního listopadu.
Toto DVD bylo připraveno ve spolupráci s týmem odborníků ze Studia pro ženy Magdaleny Mikulandové. Nové vydání DVD vychází vstříc připomínkám maminek – cvičební sestava je představena v celé délce bez přerušení, což v praxi znamená, že ženy mohou cvičit celou sestavu přímo s DVD bez jeho zastavování.
Nové DVD „Cvičení pro těhotné 2“ navazuje na úspěšná DVD „Cvičení pro těhotné“ a „Cvičení po porodu“ podle Magdaleny Mikulandové.
Cvičební jednotka je zaměřena na všechny partie těla. Sestava začíná rozehřátím, protažením a dechovým cvičením. Cvičitelka posiluje s těhotnými ženami prsní svaly a ruce, zádové svaly, nohy a pánev (na práci s pánevními svaly je v těhotenství kladen velký důraz, vzhledem k jejich velkému zatížení, proto cvičitelka s těhotnými ženami pánevní svaly především uvolňuje).
Dále probíhá set rehabilitačních cviků, které jsou zaměřeny na protažení a uvolnění všech dalších partií těla, které jsou v těhotenství přetěžovány a je zde velké svalové napětí.
Cvičení je ukončeno krátkou relaxací.
Na DVD Cvičení pro těhotné 2 naleznou těhotné ženy sestavu, která je na začátku cvičení dynamická, tak aby i v těhotenství došlo k mírnému a krátkému zvýšení tepové frekvence.
DVD je opět doplněna několika BONUSY – ukázkou GRAVIDPILATES a ukázkou GRAVIDJÓGY.
Autorkou cvičení je Magdalena Mikulandová a jednotlivá cvičení jsou vedena zkušenými lektorkami.
DVD je možné objednat v e-shopu na stránkách www.mildproduction.com nebo www.studioprozeny.cz