ahoj přidám se k vám
ahoj přidám se k vám ale s tím rozdílem že od zítřka
Startovací míry (prsa-pod prsy-pas-boky-stehno-váha)
123 - 100 - 103 - 130 - 85 - 122
jinak bližší co budu jíst vám popíšu zítra jinak budu jíst roszpustnou vlákninu v tabletách nic nezdravého a není po ní hlad takže zítra jdu hurá do boje
In reply to Sarinko a kde se ta by Tehulka4
teri normálně v lékárně v tabletách i v kapslích
In reply to teri normálně v lékárně by SarinkaU
aha o tom jsem nikdy neslysela,a uz se ti podarilo neco shodit???ja zacinam od zitrka............ :§)
In reply to aha o tom jsem nikdy by Tehulka4
Jídelníček pro tlusťochy
Pondělí – ráno – černá káva
Poledne: 2 rajčata, 2vařená vajíčka 1 celozrnná houska
Večer:1kuřecí, krůtí přírodní plátek salát s ovocem
pití 2-3 litry minerálky, 1 hrnek kopřivového čaje
Úterý - ráno – káva s mlékem, 1 celozrnná houska
poledne – kuřecí, krůtí plátek; salát s ovocem
večer – 1 ananas 1% jogurt
pití 2 -3 litry vody, 1 hrnek kopřivového čaje, 1 hrnek krve čistícího čaje
Středa – ráno- káva s mlékem, 1 celozrnná houska
poledne – 2 vajíčka na tvrdo, 1 dóza tuňáka (bez oleje), 1 celozrnná houska 1 salát
večer – 10 dkg šunky, 2 rajčata
pití- 2-3 litry vody, 1 hrnek kopřivového čaje
Čtvrtek – ráno- černá káva, 1 celozrnná houska
poledne- kuřecí, krůtí přírodní plátek nebo steak, salát s octem
večer- brambory s koprem (TO NIKDY), okurkový salát
pití – 2-3 litry vody, hrnek kopřivového čaje, 1 hrnek krve čistícího čaje
pátek – ráno- káva s mlékem, 1 celozrnná houska
poledne- 2 rajčata, 1 dóza tuňáka (bez oleje), 1 celozrnná houska, salát s octem nebo dušená
ryba a okurkový salát
večer- 20 dkg šunky, ovoce (žádné banány)
pití – 2-3 litry vody, 1 hrnek kopřivového čaje
sobota- ráno- čaj s citronem
poledne- 2 rajčata, 2 vajíčka na tvrdo, 1 celozrnná houska
večer – jídlo (cokoliv chceš)
neděle- ráno káva s mlékem
poledne- ½ grilovaného kuřete se salátem
večer- chřest, rajčata, ovoce (žádné banány), 1 celozrnná houska
pití – 2-3 litry vody, 1 hrnek kopřivového čaje
základní pravidla -
žádný cukr, sůl, alkohol, málo oleje, žádná limonáda
denně- 2-3 litry vody, 1 hrnek kopřivového čaje , každý 2 den krve čistící čaj (detox)
Dieta trvá 14 dní, pokud se držíte pravidel, zhubnete za 2 týdny 7, až 9 kg v těle nastane změna metabolismu a vy 3 roky nepřiberete - když vydržíte 2 týdny
na vyčištění tela je 2 týdny jíst podle plánu a pak normálně
na zhubnutí 2 týdny podle plánu, pak 1 týden normálně a pak další dva týdny dieta podle plánu
začátek diety pondělí
nezaměnovat oběd s večeří
PEVNÉ NERVY A HODNĚ USPĚCHU
In reply to Jídelníček pro by SarinkaU
jeeeeeeeeeeeee sari diky,mela jsi mi to poslat na mailik,vytiskla bych si to....a mas uz neco dole???
In reply to jeeeeeeeeeeeee sari by Tehulka4
pošlu mám jídelníčky dva tenhle budu držet 2 týdny a pak najedu na jiný chtěla bych se dostat pod 100 ale prozatím mi bude stačit 110
In reply to pošlu mám jídelníčky by SarinkaU
jee diky to budu rada ja mam dole jen tri kila,chjoo
In reply to jee diky to budu rada ja mam by Tehulka4
teri já nemám ani deko tohle slibuje při dodržení 7 až 9 kg tak uvidíme no a poprosím ještě mejla abych ti to poslala
In reply to teri já nemám ani deko by SarinkaU
,,,
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Sarinko a kde se ta rozpustna vlaknina da koupit a kolik stoji???ja uz zacinam taky...