11 týden a jaké cvičení????

Zdravím budoucí maminky,
včera jsem našla tyhle super stránky, tak píšu pár řádek z mého prvního těhotenství. Po dlouhééé době se dnes cítím vitální a pohyblivá. Jsem v 11 tt a bříško mi už roste, že to jde vidět, lidé už to poznají. :-) je to sranda, jak se to průběžně mění, a jak vidím změny před očima. Potřebovala bych doporučit cvičení pro těhotné - jaké cvičíte, z čeho čerpáte??? Chodíte na cvičení někam nebo něco z DVD, nebo z knih, z internetu? děkuji předem za podněty. A jak se máte vy????