Hubnutí s Kytiii

teorii zná každá myslím na výbornou :)

ono psát si jídelníček není vůbec špatný... když jsi upřímná (hlavně k sobě), tak si dvakrát rozmyslíš, jestli sníst 3 nebo 5 knedlíků, jestli je ta čokotyčinka v 10 večer opravdu nutná apod... taky držím palce :)

jejda ja to myslela jinak, u me by to bylo, snidane kafe, svacina chleba, obed nic, svacina nic, vecere jidlo ..... ja toho moc nejim, ale proste to co jsem nabrala pri druhem ditku a pak diky debilni depo provere si posrala cely telo tak se mi sakra blbe hublo a bylo to hodne vydrene hubnuti ... no a nesmim zapomenout ze jsem prestala kourit ze dne na den, to taky pomohlo k vaze nahoru no a pak dalsi tehu a uz jsme v p.delce ...... ja mam spis problem si logicky vysvetlit proc kdyz makam jako hovado tak hubnu daleko pomalejc nez ostatni, chjo, no snad se mi to podari a vam devcata taky :qu:

tak to se nedivím, že nic nehubneš, tvoje tělo je v úsporným režimu a vše co mu dodáš, tak uloží... když budeš jíst pravidelně podle výše uvedeného schématu, tak za 14 dní tělo přepne do režimu "vše je o.k., už nemusím ukládat" a začneš samovolně schazovat...
- dr. mi vysvětloval, že většina tlustých je vlastně podviživených, protože nepřijímají dostatečně výživné jídlo (na vitamíny, stopové prvky a minerály), takže tělo ukládá vše, co přijme a pak nemůžou zhubnout ani když skoro nic nejedí...

vim ze mas pravdu, ale mam pocit ze moje telo je tak vycerpane ze to asi neda, vidim ze i kojenim uz jedu tezce na dluh, k tomu vecne nevyspani

no právě... uvidíš, že když mu dáš, co potřebuje, tak se budeš cítit líp, budeš zdravější a brzy i štíhlejší :)

ja mela pres 6lety problemy trosku vetsi s tlakem a omdlivanim atd a zacla jsem hubnout a hubnout az jsem ani nedosla na zachod .... doufam ze do takove srandy se uz nedostanu ..... uz si jdu aspon pro stepper ktery je v exilu venku v zahr. domecku, jsem nachcipana ale to snad zvladnu

ahojky, taky bych se přidala,ale mě právě chybí ta fantazie k tomu jídelníčku... vím že zeleninu a maso, ale nevím jak upravovat, aby to bylo zdravé a co nejméně kalorické. tak se vždycky snažím ubrat si z porce a cvičit, ale vím že by to spíš chtělo začít víc upravovat a jíst tu zeleninu místo masa... kdybyste vždycky písnuli nějaké rady co papkat, bylo by to pro mě ideální. budu nakukovat a jdu s vámi do toho. díky

právě proto ty jídelníčky... u ostatních se můžeš inspirovat, co vařit a tak...

Hani, ja jsem typ bohuzel co i kdyz ji super zdrave a malo a cvici tak neshubne a nebo tak hrozne malo, jedine co funguje je cvicit a nezrat i kdyz to neni spravne

chlap ode dneška nekouří, tak uvidíme, kdo to vydrží dýl :) - u něj to tipuju sotva na pár dní...

Blbá otázka,jak si mám založit ten blog? Jsem co se tyče těchto stránek mimo...

domácí blok,kus papíru a sem písni jen ty věci co Kytii chce

vpravo nahoře je záložka Můj účet a tam položka Vytvořit obsah... klikneš a tam dáš Blog-těhotenský deníček

jo až tak??????a jako každý týden aktualizovat???

aktualizovat denně jídelníček a každý týden váhu a míry :)

taky je to podruhé :) ale nevadí... další dítě už nechci, takže teď už mi do toho nic nevleze :)

welcome!

my jsme statečně dneska dojedli veškeré zásoby cukroví a čokoládiček, takže můžu od zítřka :)

Hele,já taky nevím,jak si založit ten blog :) A nechce se mi sem každý den rozepisovat co sním-mám to obráceně,dělám si jídleníček na týden a podle toho pak jedu-aspoň pak odpoledne nemusím přemýšlet,kolik kalorií jsem sežrala dopoledne :) jedu podle klasiky-5000 Kj denně a nechce se mi to sem pokaždé vypisovat :) mě by stačilo jen ty míry a váhu,abych viděla,jak jsou na tom ostatní a já samozřejmě :) Nešlo by to udělat jako pod jeden blog třeba tebou založený,aby tam všichni mohli psát míry a váhu a pak samozřejmě ty co to potřebují,tak jídelníček?A nebo je to blbý,když je nás tolik?

dělej, jak myslíš... míry můžeš psát jako nový diskuzní příspěvek přímo sem, ale podle minulých zkušeností, tak kdo si nepsal jídelníček a hříchy a úspěchy do vlastního blogu, tak velmi brzy odpadl...
- blog založíš stejně jako diskuzní příspěvek tj. vpravo nahoře - Vytvořit obsah a tam klikneš na Blog - těhotenský deníček... a sem dáš jen odkaz...

Ti říkám,že jsem loni shodila deset kilo za tři měsíce a kousek a nepsala jsem to denně-dělala jsem to naopak,jídelníček na týden a pak jsem se toho držela,měla jsem tam spočítáno těch 5000 Kj a funguje to :) Já se sem třeba ani každý den nedostanu a když,tak na rychlovku,ne tady ještě půl dne ťukat jídelníček :) už takhle mi manžel nadává,co tu trávím času :)

jé, to je výborný nápad, taky bych byla pro ty míry :one:

prosím tě, podle jakých tabulek si počítáš kJ?

ahojky,super stránky jsou na www.flora.cz jmenuje se to e-kalkulačka,najdeš to tam.Tam si zadáš,co jsi za den snědla (nebo hodláš sníst) a vyjede ti tam kolik jsi snědla kalorií a taky poměr tuků,cukrů a bílkovin.A neposílala jsem ti já ten jídelníček hubnoucí?Tam byl odkaz přímo na tu kalkulačku.Ale možná se platu,už jsem ho posílala tolika lidem,že nevím jistě :)

jo jo, posílala. Já jsem myslela jen jestli nepoužíváš ještě jinou. Mámi jiné odkazy a když tam něco nenajdu, tak jdu jinam. Počítám poctivě, ale mám dost pocit hladu. Musím nakokupit zeleninu a uvidím. Ale kila se hnula, tak snad to vydrží. Díky

Ale ale,hlad bys mít neměla,máš dost sacharidů?Jinak zeleninu ano,tu můžeš chroupat prakticky neomezeně :)

Sladké jsem přestala jíst všechno, nevím, zda by vystačilo v tom, co jím.

Nemyslím sladké samozřejmě,myslím kvalitní sacharidy-zejména přílohy.Kolik sníš pečiva,rýže,těstovin,brambor,ovesných vloček,musli?To je důležité,kvalitní sacharidy,ne se cpát sladkým samozřejmě :) Jestliže máš ve stravě málo sacharidů,tak můžeš mít hlad.jestli máš hlad,je někde něco špatně.

tuším že je nějak z chodova alespon tuším pokud se nepletu......... já se chystám někamn chodit už co jsem v praze 3 roky ale nějak to nedopadne jelikož tu nikoho neznám ak dyž jo tak je z jiného konce prahy alle budu muset začít jelikož jezdím do práce autem takže pohyb vůbec žádný........ budu s tím muset uačít něco dělat alespon tím bazénem pomalu

Šári, takže každý pondělí a středu sedneš na 296 a dojedeš k nám do sokola :-))) a nebo dojedeš autem ;)

pro mě je jednoduší autem než přesedat a mám to bez starostí a také s mojí leností jak jezdím autem tak to je trgedie a máš tam nějaké webovky co pokytují........

ne ne :)
bydlela jsem v Kobylisích, pak v Horních Počernicích a teď už rok ve Skorkově u Staré Boleslavi... ale jsem několikrát týdně v Praze - kancl máme u Seifertky na Praze 3

Hmmm tak ty Horní poč. byly nejlepší :-)

tak Počernice byly příšerný, za 5 měsíců, co jsme tam bydleli, nám dvakrát vykradli auto :(

no my jsme teda dolní, ale nám pro jistotu auto ukradli i z garáže, ale ted na podzim chytli nějakou bandu, tak už je klid

každopádně na čerňák to máme obě blízko... co najít něco tam?

No dokud měl manžel benefit program, tak jsem chodila do holmesplace, jenže to si ted na rodičáku fakt dovolit nemůžu, chci chodit u nás do sokola a hlavně můžu až večer, protože mi nemá kdo hlídat :( ale dolní počernice jsou o 1-2 exity dál ;)

no my se chceme na podzim snažit o druhé a nějak nedofám v to, že se mi povede, tak jako u prvního skoro nic nepřibrat, ba dokonce zhubnout (základ byl velekej :s: ) z porodního sálu jsem odcházela o 8kg lehčí než před otěhotněním a pak dal hubla, jenže pak zmizlo mlíko, přestala jsem kojit, do toho nervy v rodině a mám 95kg... fuj fuj fuj

no u mě je to asi takové že mám ted po vánocích jsem něco nabralla a je to asi takové to při mých 170 cm mám 120 kg je to hnus velebnosti váha mi jde nahorů a dolů ale ted s tím chci vážně zatočit a doufám že až oěhotním tak nepujdu rapidně nahorů :(

u prvního základ 70, porod se 95, u druhýho základ 92, porod se 102 a týden po porodu 90... pak ještě 3kg dolů, ale zítra uvidím, že mě ty 3 kg zase vyskočily díky Vánocům :(

takže nic?

taky bych chtěla být ta šťastná, co má mlíka na rozdávání a ještě kojem hubne... ale bohužel... žrádlo miluju a tělo se kil drží jak blecha kožichu...

mě je 28 a mám stejně... :(
před prvním těhotenstvím jsem měla okolo 70 - po studiu jsem už měla 10 kg nahoře a teď tohle... můj chlap je hrozně pěknej a má vedle sebe takovou vyžranou ... (bez komentáře)

hehe tak to máme úplně stejné... fuj fuj fuj...
kde je moje plochý bříško a pevný prsa, který jsem tak nestydatě ve 20 ukazovala bez podprdy na pláži? měla jsem pěkný trojky... teď sedmičky až do pasu :( - tenkrát jsem s 56kily klofla svýho chlapa, kterej mě ani po 35kilech ještě neopustil (ale to přikládám dětem) a nerada bych se dožila toho, že mi ho odloudí nějaká 50kilová rajda :(

jasný... čím víc, tím větší motivace :D

tak já cvíčo vidím taky max 3x týdně... musím ještě pracovat a starat se o staršího raracha...

a to budeš cvičit doma neb někde kdyby doma to bych mohloa častěji jelikož mám nepravidelnou prac dobu tak by to šlo i po večerech musíme s těmi špeky něco konečně udělat.....

tak mám tu rotoped a mám chlapa, co bývá večer doma, takže je to pohoda... když odsaju, tak může nakrmit i za mě... je šikovnej :)
já mám vanu horší jak v těhotenství... ty svátky jsou svině...