Hubnutí 2013

Hmmm to je blbé.A ty jsi měla koleno někdy operované?Nebo něco s ním? :?
A co zkusit jiný cvičení? ;)

Právě, že jsem s kolenama nikdy nic neměla :? Budu muset pohledat, ale obávám se, že cvičení bez skoků od Jill nenajdu.. V tomhle koleni mi při každým cvičení křupalo a teď to mám :( No nezbývá než doufat, že zima brzy pomine a já začnu jezdit víc na kole a bruslích, jako dřív :) Malý jsme koupili k narozkám First bike, tak se těším, že až jí budu nahánět, budu mít díku tomu víc pohybu :D

To mi povídej!Víš jak já se těším na jaro???? :)
Zimu jsem nikdy nemusela.Já než oblíknu děti,tak sem splavená jak kůň. :s:

Týýýýý bláhu v tuto hodinu a odcvičeno,jo? :O To jsi dobrá. :one:

Tak hlásím,že mně taky zmohla nějaká chřipajzna. :( Já která nemarodila asi sto let,tu ležím jak lazar! :help:

tak si založíme klubík nemocných lazarů, ne? :00: To chce asi ležet a potit, však já taky dneska nic ani jinýho nedělám, jsem vylepená u netu pěkně v posteli a cítím jak se potím, až je to nechutný. ale divně je mi pořád, cítím se jak opařená, no fuuuj hnuuuj, snad to brzo poleví. Ale fakt je toho teď hodně, tak se drž, nejsi v tom sama :-)

Holky, tak ať je vám brzo co nejlíp.Mě zmohla psychická slabost.Absolutně, kromě cvičení, nějaký hubnutí nezvládám.Je mi ze mě nanic.

Kačíku ale nech toho, vždyť poctivě na sobě pracuješ? To je úspěch no ne?

S cvičením ano, to mám radost. S jídlem je to fakt víc než hrůza.No uvidím jak to půjde.Už ať je to jaro a běhání.

Já mám nové kolo od Ježíška, tak doufám, že sním aspoň 1x vyjedu.

tak tomu říkám teda zátěžkávací zkouška :-) to si musíš pěkně máknout, hlavně do kopce, to bych asi nedala :s:

Ahoj a co to vlastně nakonec cvičíš?....Neboj dva dny jsou vpohodě ;) Navíc na horách si zacvičíš až až :)

Teď jedu 2. level 30 day shred, mám ho teda trošku upravený, aby mě nebolely ty kolena ;) No doufám, že se na horách budu dostatečně hýbat }:) Vím, že ty máš víkendy bez cvičení, tak si ho užij ;)

Děkuju.Mě 30days vůbec nebavil, takže jsem to po 19 dnech vzdala.A taky mě dával hodně zabrat na ruce a to mě rozčilovalo ;)

AHoj, tak já si cvičím po svém, protože tu Jill nedám ani náhodou, jste dobré, pokud to zvládáte, myslím, že ty začátky jsou asi nejhorří....
Já cvičím jen na břicho, ale jak jsem psala, kvůli té ploténce tak zlehka a pomalé pohyby, zatím dělám jen vleže s pokrčenýma nohama takové polozvedy a snažím se tam udržet. Do sedu se teda nezvednu. Cítím, jak jsou napnuté břišní svaly v horní části, dole v podbřišku je napnuté necítím. Pak v tom polozvedu se přitahuju střídavě k jedné a druhé noze přehozené přes tu první /napsané to vypadá, že mám těch nohou víc :s: .Myslíte, že i toto je k něčemu? Díky,

no, zatím to neřeším, uvidíme jestli se na nás štěstí usměje :-) :a: ale spíš si myslím, že nejspíš zase nic. Jsem v tomto ohledu hodně skeptická...

Tý bláho,tak to jsi makala jak blázen. :one:
Já bych sto sklapovaček nedala! :n: A klik neudělám ani jeden! :(
Ale jestli jsi opravdu těhu,tak bych to možná tak nepřeháněla.
No a k té váze!Odpolko máš určitě víc než po ránu.Já se vážím jedině po ránu a ve spodním prádle. :s:

Tý jooo Evičko,
to je super, že ti to zhazování jde tak rychle, to bych taky brala. Se máš! A převlíkat tolik postelí, to sis musela pěkně máknout na paže a ruce. Bleee, to já když doma převlíkám, tak mě pak ruce brní ještě dalších 10 minut, brrr :P

Tak super, ta váha potěší, viď :) Snad se toho taky dočkám ;)
Já jak jsem včera cvičila ten 2. level, tak mě zase začínají bolet kolena :00: Já nevim, jsem nějaká rachotina, nebo co :? :s:

No jako radost mám to jo,ale pořád je ta váha šílená. :00: Kdybych aspoň už koukala na první číslo šest. ;)

Když budeš poctivá, tak vykoukne ;)
Na mě teď vykouklo první číslo 6 a myslela jsem, že mě klepne :00: :s:

:s: no vidíš a já budu skákat metr vysoko :s:

Vydrž prťka vydrž. :)
Mně váha taky dlouho stála.A to jsem celý týden chodila spát skoro hladová,jídlo si hlídala,pohyb už je horší :n: ale kila dolu nešly. :n:

tak snad máš dneska už po migréně, to jsou hrozný stavy. Já je mívala na podzim když jsem jezdila na školení - celodenní zapojení mozku (na mateřské zázrak :)), a po obědě kafe na které nejsem zvyklá, udělalo své a já večer odpadla :).
Jinak můj syn dneska začal kašlat, tak jsem zvědavá, co z toho bude :(. Taky se těším na jaro, i když .... to znamená nástup do práce, tak nevím, jestli se těšit :))))

.

Když Kačí ty jsi hubeňourek. ;) Ty už si budeš akorát zpevňovat tělo,vždyť už nemáš co hubnout. ;)

víš, jak fotím já? Položím si foták na nějaký stůl a do místa, kam míří se postavím. Nastavím samospoušť na 10 vteřin a to krásně stihnu se postavit.
Teda ta masáž si myslím může být dobrá. Mamka zase mívala takový elektrodky, které vydávaly proud a taky to mělo mít hubnoucí efekt, tak nevím :). Prý je dobrý nějaký skořicový patlání na celulitidu, co jsem slyšela...

Jo jo,to já se už vyfotila,ale ty fotky taky nemám nic moc.Vyfotím se zase 2.2. ;)
Možná je sem i dám,ale už teď se stydím. :€s€:

Evičko nezoufej, to se zlomí, chce to vydržet!
U mě sice po týdnu úspěch, ale je fakt že se docela trápím...
No, snad si na to zvyknu a nebude to už takový peklo. Přestala jsem pít sladký šťávy, piju jen vodu, bleeee :00: ale už je to lepší než minulej týden, postupně vodě přicházím na chuť. :?
Do kafe dávám umělý sladilo, taky je to pěknej hnus :00: Vám holky řeknu, sem změnila stravování.... ale jsem ráda, že jsem ty cukry omezila... snad nepolevím. S jídlem moc chutě nemám, to spíš to sladký pití hodně svádí, ale zatím se držím ;)

Evi nezoufej, tělu trvá zhruba 14 dní než se začne zbavovat zásob, zatím neví jestli to není jen ,,hladovění".Uvidíš , že se výsledek brzo dostaví.Cá já bych dlaa za to kdybych asoň týden vydržela s jídelním režimem.

Hani neboj s cvičením pkračuju, jen u tohohle cvičení jsou vždycky dva dny volno ;) A já jsem si to nastavila na víkend.Je super, že jste si výlet užili. :)

Tak co,probrala jsi manžílka? :P

jjo povedlo se :sex: :sex: :sex:
No, uvidíme jestli se zadařilo, bylo to fajnový cvičeníčko :one:

Tak to jsi šikovná :) Já dnes taky necvičím, mám volno jako Kačka :///:

Šikula.Já mám dneska a zítra cvičící volno.Jídlo dnes opět děs a ani nedodržuju jíst po dvou hodinách :(

Vůbec se nestyď. ;)
A jsem ráda,že tu nejsem sama mezi těma hubeńourama. }:)
Jenže ty si za svou váhu zas až tolik nemůžeš.Kdežto já vím,že jsem se takto vyžrala sama!Mám stres,jdu na čokoládu(a to celou),děti lehnou no a co udělám já(jdu sníst rychle něco nezdravýho)U mně posledních několik let bylo normální,že když večer děti usnuly,tak já zasedla k počítači,připravila si tatranku,čokoládu,brambůrky a jiný hrůzy a úplně nechutně se každý večer přežrala!!! :sick: :pig: :sick:
V nejhubenějším období jsem mívala 55kilo a teď mám skoro o 20víc.Je mi ze mně blivno. :r:

Celá já, až na ty brambůrky.Jak je klid hned bych si něco dala.

Hani není se za co stydět.Já když šla rodit, tak jsem měla 82-83kg, a měla jsem skoro 10kg víc jak manžel.Abych tě utěšeila, tak mě se to hubnutí od 1.1. moc nedaří.Pořád se cpu sladkým a to hooodně moc.Takže vefinále budu jediná já kdo nic nezhubne a kdo ví jestli nepřiberu.

já se s jídlem hlídám, ale mám ještě k tomu všemu štitnou žlázu takže co sním, to 2x naskočí, beru na to prášky a chodívám po půl roce na kontroly, tam mi to ultrazvukem vždycky změří a dobrý, prý jsem v normě, ale mě to tak nepřipadne... Bojuju s tím celý život ale teď se to nějak zhoršilo a připadne mi, že i když pomalu nic nejím, tak přibírám. Brala jsem teď 2 měs. listovku na podporu těhu, aby se nám zadařilo, a místo toho jsem jen přibrala 5 kg! Což je šok jak prase! Takže jsem akorát zklamaná a nešťastná, že se nedaří a místo toho abych otěhotněla, tak jsem jen o 5 kg těžší a větší :?

To je mi líto, s tou štitnou žlázou to musí být opravdu problém shodit.Já se snažím, ale vždycky vydržímtřeba 2-3 dny a pak se naperu.Jsem na sebe naštvaná, ale neovládám to.

mně ty moje plány přerušily okolnosti, které přišly na začátku ledna. Dostala jsem práci, která musí být do konce ledna hotová, takže dneska jsem spala 4 hodiny, jak o tom furt přemýšlím, tak jsem to šla raději rovnou sepisovat. Dnes jsem celé dopoledne byla s Petíkem venku a odpol ještě pěšky rychle ve městě, takže fyzicky dnes dobrý, ale co se týče jídla, tak nic moc teda...

Já bych tak potřebovala být týden sama a nasatvit si to nějak a nějak si to rozjet.

no přesně. Kupovat jen to, co zapadá do zdravé stravy, nenechat se zlákat jídlem dětí, uzobávání atd. Jenže to má ještě další vlivy - práce, problémy, stres, plány, to mi to všechno úspěšně narušuje. ale kdyby člověk fakt chtěl, šlo by to :)

Jak říkáš, kolikrát vím, že nebojuju, že si to prostě dám a hotovo.

no tak nějak.
Já abych zhubla, potřebuju být v naprosté pohodě, mít na to prostor, ale jakmile mi něco hoří za zadkem, tak jídlo beru jako doping a nejsem schopná dobrovolně se "trápit" hladem nebo počítáním kalorií. Jako ted. Spím už pár dní 4-6 hodin, takže se tak trochu dopuju čokoškou, ale snažím se jen dopoledne. Posunuju intenzivní snažení na únor, kdy budu mít projekt odevzdaný a budu mít větší prostor. Nechci se na to vymlouvat, jen nejsem schopná :(
To ale neznamená, že to hážu za sebe. TEd budu 2 dny u našich, tak si tam aspon zacvičím na orbitreku a budu se krotit v jídle

Já to znám, jak je nějakej stres -šup a už se cpu.

bylo by to krásný, taky bych to brala týden jen tak sama pro sebe, to je pohádka .... ááách :-)

Já bych se asi zachvilku nudila ;)

tak tomu říkám aktivní posilování :-)

Hlásím, že v Brně jen drobně poletovali dopo vločky, jinak nic, ale zima jak blázen a studej vítr :00: ... škoda, taky bysme chtěli bobovat :-(
Jsem nějak unavená, cvičení proběhne večer, snad to nezasklím ale přišel totální kopr :-) o Víkendu bude klídek, malej bude u babičky, tak třeba proběhne i postelový cvičeníčko :sex: :-)

Tak u nás zatím sníh není žádný, ale snad už brzy napadne :) Když ne, tak příští víkend jedeme na hory, tak se vyblbneme tam ;) Já dnes zatím jen luxovala, až malá usne, tak vytřu a zametu chodbu v bytovce a jdu na to :dance: :///:

Ahoj, když jsem cvičila kdysi, tak jsem byla od 5. dne bez bolesti svalů :) Teď jsem cvičila ob den, ale musím cvičit denně, aby to mělo efekt, snad to přežijeme a centimetry budou mizet ;)

mám to stejně. To je tím, že máš mozek tak nastavený, že stres zajídáš jídlem. Já to mám stejně. Snažím se to naučit řídit, ale je to strašně těžký. Tento podzim jsem měla velmi náročný a bohužel se to podepsalo na váze...

To je právě to.Dokážu ovládnou to jít po dvou hodinách, dokážu s edonuti tcvičit, dokážu se naučit pít, ale nedážu potačit to jezení sladkýho :(

A ty máš manžela taky u armády?
Nám se navrátí až plus mínus za půl roku.Někdy v červnu či v červenci. :(

ano, také u armády. On tam jede ted podruhé (byl tam na podzim) jen přebírat nějaký materiál a dovézt to do Čech. Ale i ty 3 týdny mi "stačí". Neumím si představit mít ho pryč několik měsíců. On absolvoval 2 takové mise, ale to jsme se ještě neznali, navíc to byla jedna mírová mise v Bosně a druhá v Iráku, v té době začala válka, takže si zažil válečné prostředí a právě proto říká nikdy více. A já jsem ráda. Slouží v Pardubicích

Můžu poprosit o nějaké cviky z té kalanetiky?Zase tomu jídlu dávám :00: Takže zkusím víc cvičení.Už ať je to jaro.

No musím to vydržet. :( Nic jiného mi nezbývá. :€\€: Už kdysi byl v Bosně a tam byl skoro 8měsíců. :r:

Téda.Já bych vydržela i ten čas, ale to místo, hrůza pro mě.

tak já si dala předevčírem kalanetiku, ale dost poctivě. včera jsem byla celý den na jednání, takže to nic, ale myslím, že stresík dal za cvíčo :). Dnes jsem se synem "běžela" na kroužek a zapomněla na svačinu, takže oběd jsem dělala rychle - celozrnné těstoviny, tofu, zelenina, mnam. A až mi slehne, zacvičím si kalanetiku.

Ty jo, ty jsi tady takovej tahoun :) Já jdu cvičit během chvilky, malá už spí, tak hurá do toho }:)

Jéé já mám doma dva stíny + jeden vlastní ;)

Já mám minimálně jedno dítě za zadkem,takže se snažím cvičit s nima a zapojit je.Ovšem Mates,když sem včera začala posilovat břicho,tak okamžitě všeho nechal a začal po mně rajtovat! :00:
Ale mám dole asi 3kilča,tak jsem ráda. :\x: Doufám,že mne nechytne žravá a nepokazím si to. ;)

Super, jen tak dál.A co cvičíš, Jill?Já cvičím od pondělí, hlásím, že dnes už odcičeno....Úklony na bok?Jakože normálně stojíš a ukláníš se v bok?Jsem trošku natvrdleší :) ....My máme dneska s manželem výročí, takže si dneska dávám takou jídelní pauzu(opět :00: 8) ) :)

Já ještě necvičím, skolila mě nějaká chřipka a navíc mě čekají 4 zkoušky ve škole, takže se musím učit... :-/ Tak snad od pondělka...

Jen odpočívej, není o co stát :s: :a:

budete mít náskok :s: :a:

Já cvičím 30 days shred, ani jsem ještě nestáhla to, co cvičíš ty :) Jako asi bych měla cvičit denně, tak třeba se k tomu dokopu! No myslím, že Ty jsi hubenější než já ;)

Děkuju, nemůžu posoudit tvoje fotky jsem neviděla :) .... Pokud se k tomu ale budeš nutit a cvičit vyloženě s odporem, tak to radši cvič jednou za dva dny, pro tělo to bude mít větší přínos :)

Tak to mě donutilo se mrknout na tvůj účet a :bulva: Ty jsi fakt frajerka! Jsi jak žížala :dance: Nevěřila bych, že to cvičení tak moc funguje, co všechno jsi od Jill cvičila a s čím jsi začínala?

Jé děkuju :) Já jsem Jill necvičila vůbec(to až před dvěma měsíci).Jinak jsem chodila běhat, cvilku na aquaerobic, taky jsem cvičila to 8 minutové video doma a pak jsem začala chodit i do posilovny.Jinak nejvíc mi samozřejmě udělal úprava stravy.