Hubnutí 2013
Ahoj holky, tak už i manžel mi říká, že jde vidět, že jsem přibrala.I já to vidím,hrůza :( Pořád si to říká, ale zatím jsem s tím nic neudělala.Takže bych od Nového roku ráda opět začala něco dělat a zabojovat, ale vůle mi dost chybí :( :r: ....Tak doufám, že se mi zadaří. Aktuální váha je 57,5kg a měřím 165cm.Nebude taky někdo hubnout?
Přezdívka...Výška...Váha...Cíl...Začátek
Slunko...171cm...63kg...58kg...1.1.2013
Kacka9...165cm...57kg...53-55kg...1.1.2013
cyberrnis...168cm...67kg...57-58kg...1.1.2013
Pomněnka...163cm...59,5kg...55kg...1.1.2013
Evik...166cm...74kg...60kg a míň....2.1.2013
Hany.83...160cm...83kg...?kg....1.1.2013
Ilazur...164cm...80kg...58kg....22.2.2013
Heloušek...163cm...68kg...58kg....6.3.2013
In reply to Hmmm to je blbé.A ty jsi měla by Evik
Právě, že jsem s kolenama nikdy nic neměla :? Budu muset pohledat, ale obávám se, že cvičení bez skoků od Jill nenajdu.. V tomhle koleni mi při každým cvičení křupalo a teď to mám :( No nezbývá než doufat, že zima brzy pomine a já začnu jezdit víc na kole a bruslích, jako dřív :) Malý jsme koupili k narozkám First bike, tak se těším, že až jí budu nahánět, budu mít díku tomu víc pohybu :D
In reply to Právě, že jsem s kolenama by Pomněnka
To mi povídej!Víš jak já se těším na jaro???? :)
Zimu jsem nikdy nemusela.Já než oblíknu děti,tak sem splavená jak kůň. :s:
Dneska odcvičeno.Sice to bylo takový napůl cvičení, straší syn tad pobíhal a občas něco vyváděl, ale odcvičeno.
In reply to Dneska odcvičeno.Sice to bylo by Kacka9
Týýýýý bláhu v tuto hodinu a odcvičeno,jo? :O To jsi dobrá. :one:
Ahoj holky, tak včera mě zmohla nějaká chřipka, 40cítka horečka v noci, zimnice je blázen, kašlu a smrkám, ještě je mi k tomu všemu špatně od žaludku, tak mám chvíla pocit, že poběžím objímat mísu :-)
Se cvičením si dávám nyní pauzu, protože to semnou dost v noci zamávalo a já jsem teď jak umřelka...
Prý to teď hodně řádí, tak se držte ať ste zdraví !!! :kiss:
In reply to jsem nemocná včera 40cítky horečky, jsem hotová by Hany.83
Tak hlásím,že mně taky zmohla nějaká chřipajzna. :( Já která nemarodila asi sto let,tu ležím jak lazar! :help:
In reply to Tak hlásím,že mně taky zmohla by Evik
tak si založíme klubík nemocných lazarů, ne? :00: To chce asi ležet a potit, však já taky dneska nic ani jinýho nedělám, jsem vylepená u netu pěkně v posteli a cítím jak se potím, až je to nechutný. ale divně je mi pořád, cítím se jak opařená, no fuuuj hnuuuj, snad to brzo poleví. Ale fakt je toho teď hodně, tak se drž, nejsi v tom sama :-)
In reply to Tak hlásím,že mně taky zmohla by Evik
Holky, tak ať je vám brzo co nejlíp.Mě zmohla psychická slabost.Absolutně, kromě cvičení, nějaký hubnutí nezvládám.Je mi ze mě nanic.
In reply to Holky, tak ať je vám brzo co by Kacka9
Kačíku ale nech toho, vždyť poctivě na sobě pracuješ? To je úspěch no ne?
In reply to Kačíku ale nech toho, vždyť by Hany.83
S cvičením ano, to mám radost. S jídlem je to fakt víc než hrůza.No uvidím jak to půjde.Už ať je to jaro a běhání.
Tak jsem s enakonec hecla a zacvičila ještě teď dopoledne.Uf a teďka dva dny volna :)
Tak dneska se mi vůbec nechce cvičit.Asi to nechám až na večer, ale zase odpoledne jdu ms esynem na bazén, takže večer budu pěkně utahaná.Hergot to je dilema.
Ahoj holky,
tak jsem si zase zacvičila 2. level a mám namožený břicho, aspoň vím, že to funguje - doufám :s: Zítra odjíždíme na víkend na hory, tak nebudu cvičit, tak snad v pondělí u cvičení nezemřu }:) Vám držím palce, ať to dáte a ať vás to jídlo tak neláká :hu: :a:
In reply to Ahoj holky, tak jsem si zase by Pomněnka
Ahoj a co to vlastně nakonec cvičíš?....Neboj dva dny jsou vpohodě ;) Navíc na horách si zacvičíš až až :)
In reply to Ahoj a co to vlastně nakonec by Kacka9
Teď jedu 2. level 30 day shred, mám ho teda trošku upravený, aby mě nebolely ty kolena ;) No doufám, že se na horách budu dostatečně hýbat }:) Vím, že ty máš víkendy bez cvičení, tak si ho užij ;)
In reply to Teď jedu 2. level 30 day by Pomněnka
Děkuju.Mě 30days vůbec nebavil, takže jsem to po 19 dnech vzdala.A taky mě dával hodně zabrat na ruce a to mě rozčilovalo ;)
Ahoj holky, tak cvičím dál.Jídlo už ani nezmiňuju.Břich mám ještě větší. Evi nádherný výsledky, držím pěsti ať vydržíš :one: Hani no wau takový domácí cvičení, ale opatrně co když se v břiše ukrývá to miminko :)
In reply to Ahoj holky, tak cvičím by Kacka9
AHoj, tak já si cvičím po svém, protože tu Jill nedám ani náhodou, jste dobré, pokud to zvládáte, myslím, že ty začátky jsou asi nejhorří....
Já cvičím jen na břicho, ale jak jsem psala, kvůli té ploténce tak zlehka a pomalé pohyby, zatím dělám jen vleže s pokrčenýma nohama takové polozvedy a snažím se tam udržet. Do sedu se teda nezvednu. Cítím, jak jsou napnuté břišní svaly v horní části, dole v podbřišku je napnuté necítím. Pak v tom polozvedu se přitahuju střídavě k jedné a druhé noze přehozené přes tu první /napsané to vypadá, že mám těch nohou víc :s: .Myslíte, že i toto je k něčemu? Díky,
In reply to Ahoj holky, tak cvičím by Kacka9
no, zatím to neřeším, uvidíme jestli se na nás štěstí usměje :-) :a: ale spíš si myslím, že nejspíš zase nic. Jsem v tomto ohledu hodně skeptická...
Ahoj holky, dítko mi spinká, tak jsem si zacvičila, ale né podle videa ale podle sebe, dala jsem 100 sklapovaček a teď se asi poblinkááám :-) taky 2x série po 70 na boky, 20x kliků a cviky na zadek a stehna po 50x
Je mi blbě, možná jsem to trochu přehnala... :00: celkově se cítím nějak v depce, či co. Připadnu si děsně tlustá a ještě k tomu mi teď nebývá dobře od žaludku... jsem jak po kocovině, možná že se zadařilo :€O: , ale nechci si to zbytečně malovat, protože to by bylo velké štěstí. Už 5měsíc se snažíme a nic. Sem tak přemejšlela, že bych pokračovala s cvičením i v těhu. Na netu jsem četla, že se to do určitýho měsíce může a že je to i prospěšné po tělo a blablaba :-) ale určitě bych to nepřeháněla, jak teďkon. Co si o tom myslíte? Jo a jen tak pro legraci, mě váha taky teď nějak ukazuje zase víc, tak jsem z toho jelen, ale nevážila jsem se ráno, až teď odpo, tak asi proto... Asi se budu vážit až příští měsíc, ať z toh nejsem zbytečně zdeptaná... fakt mě ty kila štvou! Zatím papa a cvičení zdar! :a:
In reply to Ahoj holky, dítko mi spinká, by Hany.83
Tý bláho,tak to jsi makala jak blázen. :one:
Já bych sto sklapovaček nedala! :n: A klik neudělám ani jeden! :(
Ale jestli jsi opravdu těhu,tak bych to možná tak nepřeháněla.
No a k té váze!Odpolko máš určitě víc než po ránu.Já se vážím jedině po ránu a ve spodním prádle. :s:
Tak holky jak pokračujete? ;)
Já dnes posilovala horní polovinu těla! :C/): Převlékala jsem totiž všechny postele!To jest celkem jedna menželská,dvě v pokojíku a dvě postýlky. :C/):
Jo a mám radost,váha se konečně hnula.Na vánoce jsem měla 77 a dnes 72,6,takže super.Týden mi váha stála na 73,5 a dnes toto! :one:
Hlavně vydržet!Já už totiž mnohokrát zhubla,ale potom vše nabrala zpátky.Neumím si váhu potom pohlídat. :(
In reply to Tak holky jak pokračujete? by Evik
Tý jooo Evičko,
to je super, že ti to zhazování jde tak rychle, to bych taky brala. Se máš! A převlíkat tolik postelí, to sis musela pěkně máknout na paže a ruce. Bleee, to já když doma převlíkám, tak mě pak ruce brní ještě dalších 10 minut, brrr :P
In reply to Tak holky jak pokračujete? by Evik
Tak super, ta váha potěší, viď :) Snad se toho taky dočkám ;)
Já jak jsem včera cvičila ten 2. level, tak mě zase začínají bolet kolena :00: Já nevim, jsem nějaká rachotina, nebo co :? :s:
In reply to Tak super, ta váha potěší, by Pomněnka
No jako radost mám to jo,ale pořád je ta váha šílená. :00: Kdybych aspoň už koukala na první číslo šest. ;)
In reply to No jako radost mám to jo,ale by Evik
Když budeš poctivá, tak vykoukne ;)
Na mě teď vykouklo první číslo 6 a myslela jsem, že mě klepne :00: :s:
In reply to Když budeš poctivá, tak by Pomněnka
:s: no vidíš a já budu skákat metr vysoko :s:
Ahoj spolucvičitelky :///:
tak jsem právě docvičila poprvé 2. level a mazec :00: Nedávám to všechno tak, jako oni :O Jsem úplně mrtvá. Navíc jsem si včera stoupla na váhu, mám víc než před cvičením :00: A to nejím sladký, ALE neumím dodržovat 5x denně malý porce a málo piju.. Může v tom být problém?
Je mi ze sebe špatně, jak se všude kulatím (a plním tukem), tenhle pocit mám poprvý v životě :n:
Jinak na váhu už nevlezu do konce 3. levelu, snad to přežiju }:)
In reply to Ahoj spolucvičitelky tak by Pomněnka
Vydrž prťka vydrž. :)
Mně váha taky dlouho stála.A to jsem celý týden chodila spát skoro hladová,jídlo si hlídala,pohyb už je horší :n: ale kila dolu nešly. :n:
Ahoj holky hubnoucí. :a:
Tak já si včera odpoledne dala rozcvičku na sáňovačce s dětma.Bolí mně vzadu stehna a záda! :help:
Večer na mně vlezla nějaká zimnice a bolelo mně snad celý tělo,tak snad to bude v pořádku. ;)
Na váhu se bojím vlézt,ale ty 3-4 kilča mám dole určitě,akorát teď se mi váha nějak zasekla. :(
Ale já to dám!A do léta až se vrátí taťka tak mně nepozná. :€s€:
Holky, tak jak jsem si myslela, včera jsem šla brzo spát, páč migréna došla v plné parádě... sklapovačky se tedy bohužel nekonali, to bych se asi poblinkala :-) :s:
Dnešní ráno v pohodě, jen jsem krapek unavená, malej má asi chřipku, špatně jsme spali plakal a začal kašlat, tak máme vymalováno, ach jo... ať už je jaro a hezky teploučkou, ta zima je úmorná! Co vy a prckové? Jste zdraví?
In reply to Holky, tak jak jsem si by Hany.83
tak snad máš dneska už po migréně, to jsou hrozný stavy. Já je mívala na podzim když jsem jezdila na školení - celodenní zapojení mozku (na mateřské zázrak :)), a po obědě kafe na které nejsem zvyklá, udělalo své a já večer odpadla :).
Jinak můj syn dneska začal kašlat, tak jsem zvědavá, co z toho bude :(. Taky se těším na jaro, i když .... to znamená nástup do práce, tak nevím, jestli se těšit :))))
Tak holky já měla denska odcvičeno hend ráno.S jídlem opět hrůza, hůlavně teď večer :r: .Pití dneska mizérie, moc jsem nepila. Neshodila jsem ani deko, fotky jsem si nedělala.
In reply to Tak holky já měla denska by Kacka9
.
In reply to Tak holky já měla denska by Kacka9
Když Kačí ty jsi hubeňourek. ;) Ty už si budeš akorát zpevňovat tělo,vždyť už nemáš co hubnout. ;)
Ještě jsem nepisla... od sestry jsem dosala masážní gumovej váleček na celulitidu, tak se masíru od soboty :-) je to takovej zvláštní pocit, když to přejíždí po těle, ale není to nic hroznýho, akorát mám pocit, že potom je tělo značně zčervenalé, jak to prokrvuje, tak třeba to bude taky k něčemu... ale moc tomu nedávám. jo a mám ještě krém na celulitidu, tak se teď ještě ke všemu patlám smradlavým zeleným hnusem z oliv nebo co to je :-) No, prostě se fakt snažím... ale řeknu vám, jsem líný člověk a je to docela otrava. No co bysme pro ty naše tělíčka neudělali, že?? :///: :///: :///:
:00: Holky a ještě mě napadlo se zkusit vyfotit, jen tak pro sebe na porovnání, ale moc mi to nešlo. Zkoušela jsem naproti zrcadlu, ale ten blesk to tam oslňuje. Tak jsem ho vypla a to zas ta fotka byla tmavá. No, takže mám takový špatně nafocený fotky. No, co uvidím co příští týden, jestli bude na nich vidět rozdíl, jsem opravdu zvědavá :00:
Holky, vyfotili jste se už taky? :a: Nebo na to prdíte? :s:
In reply to Holky a ještě mě napadlo se by Hany.83
víš, jak fotím já? Položím si foták na nějaký stůl a do místa, kam míří se postavím. Nastavím samospoušť na 10 vteřin a to krásně stihnu se postavit.
Teda ta masáž si myslím může být dobrá. Mamka zase mívala takový elektrodky, které vydávaly proud a taky to mělo mít hubnoucí efekt, tak nevím :). Prý je dobrý nějaký skořicový patlání na celulitidu, co jsem slyšela...
In reply to Holky a ještě mě napadlo se by Hany.83
Jo jo,to já se už vyfotila,ale ty fotky taky nemám nic moc.Vyfotím se zase 2.2. ;)
Možná je sem i dám,ale už teď se stydím. :€s€:
Ahoj holky,
já se dneska ráno vážila a kilo dole!
Super, no kdyby to tak šlo pořád :s: bylo by to fajn! Každopádně pokračuji ve cvičení, dneska sem už ráno cvičila, protože ta ranní motivace byla hustááá! :one: Ještě dám večer 60 sklapovaček a pro dnešní den hotovo!
Trochu mě začla bolet hlvava, tak ibalgin a snad to poleví a nerozjede se to do migrény. To bych bylo úplně KO a hotová! Za týden má přijít mrcha, tak to bude k tomu, já to tak mívám, ach joo.
Doufám, že i Vám se za týden podařilo něco shodit a máte z toho radost, tak jako já! U mě je to velký úspěch :-)
Tak jsem holky ráno vyhladovělá a jen ve spodním prádle stoupla na váhu!!!!No a neměla jsem to radši dělat! :€z€: Váha ukázala jen o 30deka mín než zhruba před týdnem. :€{€:
Jako fakt se hlídám,večer nejím nic tučnýho (no s pohybem je to horší)Čekala jsem minimálně kilečko dole. :(
Dnes jsem brzo po ránu vyrazila se sousedkou na akci pytel.Věci ze sekáče co se vám líbí si narvete do pytle a za něj potom dáte 150kč.Vybrala jsem si tam plno parádních kousků,hlavně rifle.Teď se ještě modlím,aby mi někdy byly. :s:
In reply to Tak jsem holky ráno by Evik
Evičko nezoufej, to se zlomí, chce to vydržet!
U mě sice po týdnu úspěch, ale je fakt že se docela trápím...
No, snad si na to zvyknu a nebude to už takový peklo. Přestala jsem pít sladký šťávy, piju jen vodu, bleeee :00: ale už je to lepší než minulej týden, postupně vodě přicházím na chuť. :?
Do kafe dávám umělý sladilo, taky je to pěknej hnus :00: Vám holky řeknu, sem změnila stravování.... ale jsem ráda, že jsem ty cukry omezila... snad nepolevím. S jídlem moc chutě nemám, to spíš to sladký pití hodně svádí, ale zatím se držím ;)
In reply to Tak jsem holky ráno by Evik
Evi nezoufej, tělu trvá zhruba 14 dní než se začne zbavovat zásob, zatím neví jestli to není jen ,,hladovění".Uvidíš , že se výsledek brzo dostaví.Cá já bych dlaa za to kdybych asoň týden vydržela s jídelním režimem.
Tak dnešní maraton po obchoďácích zdárně ukončen :one: Jsem úplně KO a hotová, nožičky bolej.
Manža to zapíchl a chrní mi tu na gauči.
Kuličky mňamózní, k tomu ještě salátek Coleslav a teď už jen odpočinek a večer, pokud se mi podaří probuďit mužíčka, proběhne snaženíčko :sex:
Jakej jste měli den Vy holky moje? :)
Vy to cvičeníčko nějak bojkotujete, cooo ??? :00:
Doufám, že budete pěkně od pondělka pokračovat a nenecháte mě v tom samotnou? ;) Přece jen kolektivní podpora je hrozně důležitá a fajn věc :s:
Tak papuš a mějte se bájově
In reply to Tak dnešní maraton po by Hany.83
Hani neboj s cvičením pkračuju, jen u tohohle cvičení jsou vždycky dva dny volno ;) A já jsem si to nastavila na víkend.Je super, že jste si výlet užili. :)
In reply to Tak dnešní maraton po by Hany.83
Tak co,probrala jsi manžílka? :P
In reply to Tak co,probrala jsi manžílka? by Evik
jjo povedlo se :sex: :sex: :sex:
No, uvidíme jestli se zadařilo, bylo to fajnový cvičeníčko :one:
holky tak dnes opět odcvičeno na břicho sem dnes dala 60 sklapovaček, tak jsem spokojená... Dnes ale budu hřešit, jedeme do Ikea na kuličky :s: prcek je u babičky,tak máme s manžílkem preee :-) posílám pusiny
In reply to holky tak dnes opět odcvičeno by Hany.83
Tak to jsi šikovná :) Já dnes taky necvičím, mám volno jako Kačka :///:
In reply to holky tak dnes opět odcvičeno by Hany.83
Šikula.Já mám dneska a zítra cvičící volno.Jídlo dnes opět děs a ani nedodržuju jíst po dvou hodinách :(
děkuji za přidání do seznámku, ale popravdě se za ty čísla dost stydím holky, snad se mi to aspoň trochu podaří vylepšit :kiss:
In reply to děkuji za přidání do by Hany.83
Vůbec se nestyď. ;)
A jsem ráda,že tu nejsem sama mezi těma hubeńourama. }:)
Jenže ty si za svou váhu zas až tolik nemůžeš.Kdežto já vím,že jsem se takto vyžrala sama!Mám stres,jdu na čokoládu(a to celou),děti lehnou no a co udělám já(jdu sníst rychle něco nezdravýho)U mně posledních několik let bylo normální,že když večer děti usnuly,tak já zasedla k počítači,připravila si tatranku,čokoládu,brambůrky a jiný hrůzy a úplně nechutně se každý večer přežrala!!! :sick: :pig: :sick:
V nejhubenějším období jsem mívala 55kilo a teď mám skoro o 20víc.Je mi ze mně blivno. :r:
In reply to Vůbec se nestid. A jsem by Evik
Celá já, až na ty brambůrky.Jak je klid hned bych si něco dala.
In reply to děkuji za přidání do by Hany.83
Hani není se za co stydět.Já když šla rodit, tak jsem měla 82-83kg, a měla jsem skoro 10kg víc jak manžel.Abych tě utěšeila, tak mě se to hubnutí od 1.1. moc nedaří.Pořád se cpu sladkým a to hooodně moc.Takže vefinále budu jediná já kdo nic nezhubne a kdo ví jestli nepřiberu.
In reply to Hani není se za co stydět.Já by Kacka9
já se s jídlem hlídám, ale mám ještě k tomu všemu štitnou žlázu takže co sním, to 2x naskočí, beru na to prášky a chodívám po půl roce na kontroly, tam mi to ultrazvukem vždycky změří a dobrý, prý jsem v normě, ale mě to tak nepřipadne... Bojuju s tím celý život ale teď se to nějak zhoršilo a připadne mi, že i když pomalu nic nejím, tak přibírám. Brala jsem teď 2 měs. listovku na podporu těhu, aby se nám zadařilo, a místo toho jsem jen přibrala 5 kg! Což je šok jak prase! Takže jsem akorát zklamaná a nešťastná, že se nedaří a místo toho abych otěhotněla, tak jsem jen o 5 kg těžší a větší :?
In reply to já se s jídlem hlídám, ale by Hany.83
To je mi líto, s tou štitnou žlázou to musí být opravdu problém shodit.Já se snažím, ale vždycky vydržímtřeba 2-3 dny a pak se naperu.Jsem na sebe naštvaná, ale neovládám to.
In reply to Hani není se za co stydět.Já by Kacka9
mně ty moje plány přerušily okolnosti, které přišly na začátku ledna. Dostala jsem práci, která musí být do konce ledna hotová, takže dneska jsem spala 4 hodiny, jak o tom furt přemýšlím, tak jsem to šla raději rovnou sepisovat. Dnes jsem celé dopoledne byla s Petíkem venku a odpol ještě pěšky rychle ve městě, takže fyzicky dnes dobrý, ale co se týče jídla, tak nic moc teda...
In reply to mně ty moje plány přerušily by Slunko
Já bych tak potřebovala být týden sama a nasatvit si to nějak a nějak si to rozjet.
In reply to Já bych tak potřebovala být by Kacka9
no přesně. Kupovat jen to, co zapadá do zdravé stravy, nenechat se zlákat jídlem dětí, uzobávání atd. Jenže to má ještě další vlivy - práce, problémy, stres, plány, to mi to všechno úspěšně narušuje. ale kdyby člověk fakt chtěl, šlo by to :)
In reply to no přesně. Kupovat jen to, co by Slunko
Jak říkáš, kolikrát vím, že nebojuju, že si to prostě dám a hotovo.
In reply to Jak říkáš, kolikrát vím, že by Kacka9
no tak nějak.
Já abych zhubla, potřebuju být v naprosté pohodě, mít na to prostor, ale jakmile mi něco hoří za zadkem, tak jídlo beru jako doping a nejsem schopná dobrovolně se "trápit" hladem nebo počítáním kalorií. Jako ted. Spím už pár dní 4-6 hodin, takže se tak trochu dopuju čokoškou, ale snažím se jen dopoledne. Posunuju intenzivní snažení na únor, kdy budu mít projekt odevzdaný a budu mít větší prostor. Nechci se na to vymlouvat, jen nejsem schopná :(
To ale neznamená, že to hážu za sebe. TEd budu 2 dny u našich, tak si tam aspon zacvičím na orbitreku a budu se krotit v jídle
In reply to no tak nějak. Já abych by Slunko
Já to znám, jak je nějakej stres -šup a už se cpu.
In reply to Já bych tak potřebovala být by Kacka9
bylo by to krásný, taky bych to brala týden jen tak sama pro sebe, to je pohádka .... ááách :-)
In reply to bylo by to krásný, taky bych by Hany.83
Já bych se asi zachvilku nudila ;)
Holkýýý, mám ze sebe takovej dobrej pocit, už mě člověk tolik nebolí a břicho se trochu začíná zplaskovat...ale bachor mám pořád. Ještě jsem se nezapsala do klubíku, ale jsem trochu v rozpacích, vy jste oproti mě vyžličky, je mi až trapně, ale pisněte mě tam :-) 160 cm, jsem prcek, a váha 83 Kg, jsem opravdu tlustokožec, fakt jsem přibrala po malým 13 kg. Nikdy jsem nebyla modelka, spíš krev a mlíko, ale těch 13 kg mě opravdu tíží, tak snad se zadaří něco zhodit. Zatím se váha nehla, chce to vydržet a hlavně mít pevnou vůli, tak mě prosím zapište, děkuji Hany.83
Chci zhodit to co půjde, tedy "?" jestli to vůbec půjde, ach jooo
Taky se chystám odpoledne na sáńovačku. :one:
Děti pojedou z kopce já pro ně doběhnu,vytáhnu na kopec,oni si sjedou dolu a já pro ně zase doběhnu. :00:
In reply to Taky se chystám odpoledne na by Evik
tak tomu říkám aktivní posilování :-)
Tak dneska 5-tý den cvičení.Venku nasněžilo, takže půjdu s dětm ana sáňky, to bude další posilovna ;)
In reply to Tak dneska 5-tý den by Kacka9
Hlásím, že v Brně jen drobně poletovali dopo vločky, jinak nic, ale zima jak blázen a studej vítr :00: ... škoda, taky bysme chtěli bobovat :-(
Jsem nějak unavená, cvičení proběhne večer, snad to nezasklím ale přišel totální kopr :-) o Víkendu bude klídek, malej bude u babičky, tak třeba proběhne i postelový cvičeníčko :sex: :-)
In reply to Tak dneska 5-tý den by Kacka9
Tak u nás zatím sníh není žádný, ale snad už brzy napadne :) Když ne, tak příští víkend jedeme na hory, tak se vyblbneme tam ;) Já dnes zatím jen luxovala, až malá usne, tak vytřu a zametu chodbu v bytovce a jdu na to :dance: :///:
Ahojky, tak jak to zvládáte ženy? Mě bolest ochablích svalů mírně povoluje a je to lepší, uvidíme zejtra, bude to 5 dní co se snažím se sebou něco dělat :-)
In reply to Ahojky, tak jak to zvládáte by Hany.83
Ahoj, když jsem cvičila kdysi, tak jsem byla od 5. dne bez bolesti svalů :) Teď jsem cvičila ob den, ale musím cvičit denně, aby to mělo efekt, snad to přežijeme a centimetry budou mizet ;)
Zjistila jsem kde je můj problém.Jak se víc rozčiluju nebo je přes den víc stresu tak se přecpu :( Co s tím?!
In reply to Zjistila jsem kde je můj by Kacka9
mám to stejně. To je tím, že máš mozek tak nastavený, že stres zajídáš jídlem. Já to mám stejně. Snažím se to naučit řídit, ale je to strašně těžký. Tento podzim jsem měla velmi náročný a bohužel se to podepsalo na váze...
In reply to mám to stejně. To je tím, že by Slunko
To je právě to.Dokážu ovládnou to jít po dvou hodinách, dokážu s edonuti tcvičit, dokážu se naučit pít, ale nedážu potačit to jezení sladkýho :(
In reply to A ty máš manžela taky u by Evik
ano, také u armády. On tam jede ted podruhé (byl tam na podzim) jen přebírat nějaký materiál a dovézt to do Čech. Ale i ty 3 týdny mi "stačí". Neumím si představit mít ho pryč několik měsíců. On absolvoval 2 takové mise, ale to jsme se ještě neznali, navíc to byla jedna mírová mise v Bosně a druhá v Iráku, v té době začala válka, takže si zažil válečné prostředí a právě proto říká nikdy více. A já jsem ráda. Slouží v Pardubicích
In reply to No musím to vydržet. Nic by Evik
Téda.Já bych vydržela i ten čas, ale to místo, hrůza pro mě.
In reply to Tak i dnes cvičení za by Kacka9
tak já si dala předevčírem kalanetiku, ale dost poctivě. včera jsem byla celý den na jednání, takže to nic, ale myslím, že stresík dal za cvíčo :). Dnes jsem se synem "běžela" na kroužek a zapomněla na svačinu, takže oběd jsem dělala rychle - celozrnné těstoviny, tofu, zelenina, mnam. A až mi slehne, zacvičím si kalanetiku.
In reply to Tak i dnes cvičení za by Kacka9
Ty jo, ty jsi tady takovej tahoun :) Já jdu cvičit během chvilky, malá už spí, tak hurá do toho }:)
Tak jsem si dnes z části zacvičila, bohužel jsem se na to přes poledne, kdy malá spala, vykašlala a tak jsem cvičila teď před ní :00: Obývák má 30 m2 a ona byla pořád nalepená na mně :? Fakt strašný, začínám mít doma ponorku :s: Je jako můj stín }:)
In reply to Tak jsem si dnes z části by Pomněnka
Jéé já mám doma dva stíny + jeden vlastní ;)
:a: :a: :a:
Ahoj holky, tak cvičím a jsem zničená a připadnu si jak chrobáček, sotva lezu... dávám si ještě lehsedy a cvičení úklony na boky a připadnu si jak v posledním tažení.
Jak jste na tom vy? Chvílu asi potrvá, než si tělo zvykne ale fakt si připadnu jak mrtvolka. Hodně zdaru všem, nevzdáme to!!!
In reply to Ahoj holky, tak cvičím a jsem by Hany.83
Já mám minimálně jedno dítě za zadkem,takže se snažím cvičit s nima a zapojit je.Ovšem Mates,když sem včera začala posilovat břicho,tak okamžitě všeho nechal a začal po mně rajtovat! :00:
Ale mám dole asi 3kilča,tak jsem ráda. :\x: Doufám,že mne nechytne žravá a nepokazím si to. ;)
In reply to Ahoj holky, tak cvičím a jsem by Hany.83
Super, jen tak dál.A co cvičíš, Jill?Já cvičím od pondělí, hlásím, že dnes už odcičeno....Úklony na bok?Jakože normálně stojíš a ukláníš se v bok?Jsem trošku natvrdleší :) ....My máme dneska s manželem výročí, takže si dneska dávám takou jídelní pauzu(opět :00: 8) ) :)
Holky a cvičíte denně? Já cvičím ob den, včera jsem cvičila tak, že jsem neudělala jednodenní pauzu a po cvičení jsem byla úplně mrtvá :00: Na břicho teda cvičím každý den. Vyfotila jsem se asi 3.-4. den, co jsem začala cvičit a ty fotky strašně zkreslují, vypadám tam docela hubená :?
In reply to Holky a cvičíte denně? Já by Pomněnka
Já ještě necvičím, skolila mě nějaká chřipka a navíc mě čekají 4 zkoušky ve škole, takže se musím učit... :-/ Tak snad od pondělka...
In reply to Já ještě necvičím, skolila mě by cyberrnis
Jen odpočívej, není o co stát :s: :a:
In reply to Jen odpočívej, není o co stát by Pomněnka
budete mít náskok :s: :a:
In reply to Holky a cvičíte denně? Já by Pomněnka
In reply to Já cvičím 30 days shred, ani by Pomněnka
Děkuju, nemůžu posoudit tvoje fotky jsem neviděla :) .... Pokud se k tomu ale budeš nutit a cvičit vyloženě s odporem, tak to radši cvič jednou za dva dny, pro tělo to bude mít větší přínos :)
In reply to Děkuju, nemůžu posoudit tvoje by Kacka9
Tak to mě donutilo se mrknout na tvůj účet a :bulva: Ty jsi fakt frajerka! Jsi jak žížala :dance: Nevěřila bych, že to cvičení tak moc funguje, co všechno jsi od Jill cvičila a s čím jsi začínala?
In reply to Tak to mě donutilo se mrknout by Pomněnka
Jé děkuju :) Já jsem Jill necvičila vůbec(to až před dvěma měsíci).Jinak jsem chodila běhat, cvilku na aquaerobic, taky jsem cvičila to 8 minutové video doma a pak jsem začala chodit i do posilovny.Jinak nejvíc mi samozřejmě udělal úprava stravy.
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Hmmm to je blbé.A ty jsi měla koleno někdy operované?Nebo něco s ním? :?
A co zkusit jiný cvičení? ;)