ve 2r byt na mliku to je spatne,zrus nocni mliko!na snidani dej klidne mleko,a na svacu at ma v misce ovoce nebo neco jen tak na krupani,a taky je dulezity casovy rozestup,je logicke ze po kasi na snidani ti za 2h nebude bastit rohlik nebo tak,pak obed nesmi byt moc unavena,pokud ti dopoledne uz nic nesni tak ji dej obed klidne v 11h(zalezi kdy vztava)pak spat,po uplnem probuzeni nejaky rohlik nebo neco pak svacina a vecere max 1h pred spanim. a taky doporucuji postupne vyradit mleko aspon to denni uplne a nahradit pecivem,buchtou nebo proste hodnotnejsi stravu.a taky by mela chodit ven pred obedem asi tak na 30-60min at ji vytravi-pomaha to u nas to vypada asi tak: 4:30-5h budicek,do te hodky uvarim caj a nachystam snidani, kolem 9h neco malo jidla treba rohlik v obchode nebo banan,jogurt a pod,jak prijdem z venku tak zkusim dat obed-ne vzdy ho sni pred spanim,jak vztane tak ho necham vzbudit a podle toho kdy ji tak jdeme ven,pak svaca a pred spanim kase nebo rohlik kdyz bude jist pred spanim tak by nemela vyzadovat nocni mleko a uz vubec ne takove mnozstvi jinak ono nejde ani tak o vahu ale vaha v porovnani s vyskou,napr pokud meri treba 75cm tak tech 9,5kg je v naprostem poradku,proste je drobna,kdby mela treba 95cm a k tomu tech 9,5kg tak by to uz nebylo dobre tak asi tak
ve 2r byt na mliku to je spatne,zrus nocni mliko!na snidani dej klidne mleko,a na svacu at ma v misce ovoce nebo neco jen tak na krupani,a taky je dulezity casovy rozestup,je logicke ze po kasi na snidani ti za 2h nebude bastit rohlik nebo tak,pak obed nesmi byt moc unavena,pokud ti dopoledne uz nic nesni tak ji dej obed klidne v 11h(zalezi kdy vztava)pak spat,po uplnem probuzeni nejaky rohlik nebo neco pak svacina a vecere max 1h pred spanim.
a taky doporucuji postupne vyradit mleko aspon to denni uplne a nahradit pecivem,buchtou nebo proste hodnotnejsi stravu.a taky by mela chodit ven pred obedem asi tak na 30-60min at ji vytravi-pomaha to
u nas to vypada asi tak:
4:30-5h budicek,do te hodky uvarim caj a nachystam snidani, kolem 9h neco malo jidla treba rohlik v obchode nebo banan,jogurt a pod,jak prijdem z venku tak zkusim dat obed-ne vzdy ho sni pred spanim,jak vztane tak ho necham vzbudit a podle toho kdy ji tak jdeme ven,pak svaca a pred spanim kase nebo rohlik
kdyz bude jist pred spanim tak by nemela vyzadovat nocni mleko a uz vubec ne takove mnozstvi
jinak ono nejde ani tak o vahu ale vaha v porovnani s vyskou,napr pokud meri treba 75cm tak tech 9,5kg je v naprostem poradku,proste je drobna,kdby mela treba 95cm a k tomu tech 9,5kg tak by to uz nebylo dobre
tak asi tak