Ahoj, mně teda fakt nejvíc pomohlo rychle chodit s kočárem - máme kolem řeky dlouhou možnost procházky s krásným povrchem, takže žádné dolíky apod., vzala jsem psa, kočár a vyrazili jsme takovým svižnějším krokem, při kterým se člověk zadýchá a trošku pálí svaly na nohou. Chodila jsem každý den, někdy i 2x a bylo to fakt znát, jak na pevnosti dolní poloviny těla, tak i na váze. Fakt doporučuju. Lepší jak nějaký cvičení, ke kterýmu se mmááááálokdy dokopu. A bříško se taky dá dokupy, neboj, jen tomu dej čas, mně to trvalo 10 měsíců po porodu, než jsem zase vypadala jako před těhu. Holt takový změny se dávají dopořádku nějaký čas.
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Ahoj, mně teda fakt nejvíc pomohlo rychle chodit s kočárem - máme kolem řeky dlouhou možnost procházky s krásným povrchem, takže žádné dolíky apod., vzala jsem psa, kočár a vyrazili jsme takovým svižnějším krokem, při kterým se člověk zadýchá a trošku pálí svaly na nohou. Chodila jsem každý den, někdy i 2x a bylo to fakt znát, jak na pevnosti dolní poloviny těla, tak i na váze. Fakt doporučuju. Lepší jak nějaký cvičení, ke kterýmu se mmááááálokdy dokopu. A bříško se taky dá dokupy, neboj, jen tomu dej čas, mně to trvalo 10 měsíců po porodu, než jsem zase vypadala jako před těhu. Holt takový změny se dávají dopořádku nějaký čas.