ahojky,bavila jsem se tady s jednou cvičitelkou fitness a ta mi říkala,že pokuď nejsem zvyklá,tak pro začátek stačí 3x týdně půl hodiny a nebo 2x týdně půl hodiny plus aerobní cvičení jednou.Takže se tím řídím.Cviky jsou fakt těžký,ale když je děláš správně,tak je to masakr na ty svaly :s: :s:
In reply to ahoj, jak často cvičíš by Žaneta J
ahojky,bavila jsem se tady s jednou cvičitelkou fitness a ta mi říkala,že pokuď nejsem zvyklá,tak pro začátek stačí 3x týdně půl hodiny a nebo 2x týdně půl hodiny plus aerobní cvičení jednou.Takže se tím řídím.Cviky jsou fakt těžký,ale když je děláš správně,tak je to masakr na ty svaly :s: :s: