snidane- kafe bez cukru,caj,bebe dobre rano,cast jogurtu svacina- ovoce obed-testoviny s olivovym olejem..nebo ryze,kureci maso a zelenina svacina- ovoce,jogurt jak kdy nebo suchar s necim vcere - maso,zelenina...nebo ryba zelenina 2 vecere - syr nebo suchar piju cely den zeleny neslazeny caj nebo vodu urcite 3l problemy se stitnou zlazou nemam...3x tydne beham 40minut,kazdy den sedy lehy chci na 62kg..to byla v prumeru moje normalni vaha
In reply to to je divný,písni by lucininenka
snidane- kafe bez cukru,caj,bebe dobre rano,cast jogurtu
svacina- ovoce
obed-testoviny s olivovym olejem..nebo ryze,kureci maso a zelenina
svacina- ovoce,jogurt jak kdy nebo suchar s necim
vcere - maso,zelenina...nebo ryba zelenina
2 vecere - syr nebo suchar
piju cely den zeleny neslazeny caj nebo vodu urcite 3l
problemy se stitnou zlazou nemam...3x tydne beham 40minut,kazdy den sedy lehy
chci na 62kg..to byla v prumeru moje normalni vaha