Já mám naprosto osvědčené, že když sním ráno na lačno po tom, co vstanu jablko a pak si dám snídani až třeba půl hodiny/hodinu na to, tak do oběda jdu tutově na velkou. Ale musí se také hodně pít a jíst ovoce a zeleninu a vlákninu. Když si dám horké kakao, taky za chvíli jdu. A dobré také je, i když dlouhodobější, jíst každý den několik lžic nadrceného lněného semínka, on obsahuje sliz, který zvlhčí cesty a to jde pak jedna radost :). Ale musíš vydržet, nejde to hned, a hodně zapíjet. Psyllium funguje do chvíle, je to takový píst, který bere i nečistoty s sebou, ale musí se opravdu hodně zapíjet, jinak funguje opačně.
Já mám naprosto osvědčené, že když sním ráno na lačno po tom, co vstanu jablko a pak si dám snídani až třeba půl hodiny/hodinu na to, tak do oběda jdu tutově na velkou. Ale musí se také hodně pít a jíst ovoce a zeleninu a vlákninu. Když si dám horké kakao, taky za chvíli jdu. A dobré také je, i když dlouhodobější, jíst každý den několik lžic nadrceného lněného semínka, on obsahuje sliz, který zvlhčí cesty a to jde pak jedna radost :). Ale musíš vydržet, nejde to hned, a hodně zapíjet. Psyllium funguje do chvíle, je to takový píst, který bere i nečistoty s sebou, ale musí se opravdu hodně zapíjet, jinak funguje opačně.