namožné bříško posličci?

Holky prosim o radu, jsem 33tt a mám pocit no pocit spíš to dost boly tak jako když si namužete břicho při cvičení. Je to normální? Stalo se to některé? a ještě ke všemu dnes v noci mě vzbudili šílené bolesti zad. Byli po 15min dole do kříže cca 2 hodiny pak přestali tak nevim jestli to byli posličci a nebo jít raději k doktroce? Díky za rady