Hubnutí 2013
Ahoj holky, tak už i manžel mi říká, že jde vidět, že jsem přibrala.I já to vidím,hrůza :( Pořád si to říká, ale zatím jsem s tím nic neudělala.Takže bych od Nového roku ráda opět začala něco dělat a zabojovat, ale vůle mi dost chybí :( :r: ....Tak doufám, že se mi zadaří. Aktuální váha je 57,5kg a měřím 165cm.Nebude taky někdo hubnout?
Přezdívka...Výška...Váha...Cíl...Začátek
Slunko...171cm...63kg...58kg...1.1.2013
Kacka9...165cm...57kg...53-55kg...1.1.2013
cyberrnis...168cm...67kg...57-58kg...1.1.2013
Pomněnka...163cm...59,5kg...55kg...1.1.2013
Evik...166cm...74kg...60kg a míň....2.1.2013
Hany.83...160cm...83kg...?kg....1.1.2013
Ilazur...164cm...80kg...58kg....22.2.2013
Heloušek...163cm...68kg...58kg....6.3.2013
In reply to Ahoj holky, sice je tu už by Kacka9
Ahojky. Já jsem sse musela svěřit odborníkovi, se kterým jsem zhubla 12 kg tuku, takže úžasný! Do toho jsem běhala (v září jsem běžela závod 10 km) a tím jsem měla postavičku jako lusk. Bohužel velmi stresující podzim a zima (změna práce, velký nápor) způsobily, že mám o trochu víc asi 3 kg, 62 kg, ale tím samým stylem co minule se snažím azse dostat dolů.
In reply to Ahoj holky, sice je tu už by Kacka9
Ahoj Kačko. :a:
Tak u mně žádná sláva. :(
Já tady začínala na nějakých 75kilech.Po sedmi měsících jsem zhubla na 58-59.Lidi kolem mi hodně říkali jak jsem zhubla,ale potají si šeptali,jestli nejsem nemocná. :devil: (to se ke mně doneslo až po čase) :(
No a jak sem se přestala hlídat,tak mám momentálně 66kilo. :00: Teď sem začala obden s kamarádkou chodit.Chodíme 1,5 hodiny(obcházíme vedlejší vesnici)Tak uvidím,jestli se mi to podaří aspoň na tu 60tku dotáhnout. :€s€:
Co ty?Držíš si svou váhu? ;) :a:
In reply to Ahoj Kačko. Tak u mně žádná by Evik
Evi,tak to mě mrzí,že si to šeptali.Já mám 58kg a i když chodím běhat, tak jsem neshodila ani deko. Určitě to na 60kg dotáhneš rychle.A co manžel?Vím, že jsi ho změnou šokovala.
In reply to Ahoj Evi, nádherna, krásná a by Kacka9
Kačííí moc děkuji. :+^*:
Já se snažím nejíst sladký(někdy ujedu,jako na oslavách atd..)Jím možná o trošku víc než v tom lednu,ale zase mám víc pohybu a domu chodím s dětma až na večeři.Myslím,že bych si třeba určitě mohla dát sušenku nebo kousek čokošky,ale znám se!!!!!Mně nestačí kousek,já to musím sníst všechno co předemnou leží.Takže to radši nejím vůbec. :s:
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Sice to bylo určeno Kačce, ale mě to nedá, abych ti nepogratulovala. Jseš fakt dobrá :-) U mě to jde taky dolu, ale pomalu. Bohužel jsem zjistila, že naše nová váha váží jak chce, je citlivá na nerovný povrch a i na stejné místě si váží jak se jí to hodí, takže ani nevím kolik toho šlo dolů, ale odhaduji že pětka už se na začátku také objevuje, protože jsem se teď nasoukala do kraťasů co jsem nosila ještě jako bezdětná, akorát mi to jam teda ještě přetejká a i přes zadek mi to moc nesedí, takže mám ještě co dělat. Ale nakonec jsem ráda, že se nemůžu vážit. Jinak bych řešila každý gram a když bych navážila moc, tak bych byla schopná se z lítosti zbaběle přežrat. Ale nebudu lhát, to se mi párkrát povedlo i tak :-( Tobě přeji ať se daří dál, ale k spokojenosti ti už asi moc nechybí, že :-)
In reply to Sice to bylo určeno Kačce, by Barunka8
Moc děkuji. :+^*:
Máš pravdu jsem naprosto spokojená. ;) A ty jsi zhubla kolik?Myslím,že máš taky krásný výsledek.
A připít si se mnou samozřejmě můžete taky ;)
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
noteda !!! To je úžasný jak rychle ti to jde !!
Abych teda napsala svůj vývoj. Zoufalství mě dohnalo k výživovému poradci. Změřil mi funkce, složení svalů, tuků atd. a navrhl jídelníček. Po 14 dnech jsem měla 4 kg tuku dole, asi 2 kg nabraly svaly, něco voda, takže celkem asi 1,5 kg na váze dole. A pokračuji. Zvýšil se mi bazální metabolismus, tělo funguje na plné obrátky, sportuji a jím téměř vzorně. Snad to čase ponese výsledky. Jen ty boky se mě pořád drží, jestli je to tím sedavým zaměstnáním, nevím...
Holky, držím palce kdo se ještě snaží :)
In reply to vůbec se neporovnávej s by Slunko
Já vím porovnávat se nemá,ale když sem Kačka dávala v lednu fotky jak potřebuje zpevnit postavu,tak sem si tak říkala.no když bych to dotáhla pod tu šedesátku a byla takhle krásně hubeňoučká to by bylo super.POd šedesátkou teď sem,ale do Kačky mám teda daleko. :s:
Manžel se vrátí na konci června.bude to pro něj takové menší překvápko. ;)
In reply to Já vím porovnávat se nemá,ale by Evik
Evi v lednu to byl skoro rok co jsem začlaa s hubnutím, takže to se nedá vporovnávat.Za to teďka kdybys mě viděla :00: :r: Pro manžela to bude mega překvapení :) Už se vám to krátí a zachvilku tady bude :)
http://www.mojetehotenstvi.cz/tri-pul-mesice-za-mnouaneb-hubnuti-zdar
Tak mně holky zkoukněte ;)
In reply to http://www.mojetehotenstvi.cz by Evik
mě to píše že stránka neexistuje :(
In reply to mě to píše že stránka by Barunka8
No já to nechám vždy jen chvilku a mažu to hned. ;) Konecem měsíce sem zase hodím něco. :a:
Ahoj holky. :a:
Tak co,chodíte sem ještě vůbec? :? Je tu nějaké mrtvo. :?
Já zatím pokračuji,ale nemohu teda napsat,že úspěšně. :n: 1.3 byla váha 64 a asi za dva dny 65,5.Jako fakt to nechápu! :O Dnes váha 64,1,takže to vypadá,že tento měsíc nebude dole ani kilčo.Ale nevadí i tak jsem zpokojená. ;)
Mé změny už si všimlo více lidí a do léta je ještě čas.Nějaké to kilčo dám dolu určitě.Ideál by byl 57-58,tak uvidím. :)
Mějte se krásně. :a:
In reply to Ahoj holky. Tak co,chodíte by Evik
Ahoj já už na MT chodím velice málo celkově. Jinak u mě pořád to samé, jak jsem psala u svých fotek tak mi manžel řekl, že se mi zvětšilo břicho a i mě se zdá :(
In reply to Ahoj holky. Tak co,chodíte by Evik
Já sem chodím. Nevaž se každý den ! :) Já ted bydlím u tchýně, kde váhu nemám, takže se vážím jednou týdně. Musím říci, že do 1.3., než jsem nastoupila do práce, jsem byla hodně pečlivá, ale ta velká změna mi úplně nabourala systém. V jídle dost ujíždím, ale dnes už je to zase v pořádku a jedu zdravěji. U Jill mi zbývá docvičit poslendí dny 3. levelu shredu, ale už jsem to měla mít odcvičené. Někdy se ke cvíču nedostanu, někdy jdu běhat. A včera jsem měla takovou migrénu, že ze cvíča taky nic nebylo. Jako, není to sranda, prostě za celý ten měsíc snažení nemám dole ani deko a jen 2x2cm úbytek, nic velkýho.
In reply to Já sem chodím. Nevaž se každý by Slunko
Já se každý den nevážím,to ne.Ale na konci února jsem rychle zhubla díky nervům(vždyť víš)a potom jsem něco nabrala tedy zpátky a na váhu jsem vlezla až dnes zase. ;)
Jako chápu,že když už chodíš do práce,tak to nejde.Já se k tomu cvičení už nedokopu,to vím. :n: Upínám se k tomu kolu.To mně vždy bavilo.Včera jsem si objednala sedačku na kolo do předu a chtěla bych jezdit s obouma dětma.Zadní mám,tak zkusím jestli to půjde i s přední.Budu mít pěkně 25 kilo zátěže. :s: No to jsem na sebe zvědavá. :00:
In reply to Já se každý den nevážím,to by Evik
a s manželem jste si to nějak vyříkali, nebo to vyšumělo? Kolo je fajn, já ho taky milovala. První rok, co jsem vozila Pétu na sedačce, jsem najela 700 km a docela dost mě to bavilo, to měl asi 10 kg. Ale za rok už to bylo o něčem jiném, byl pěkně těžký a už mě to tak nebralo, nevymakala jsem si takovou fyzičku a šlo to ztuha. Dvě děti si neumím představit, držím ti palce :)
In reply to a s manželem jste si to nějak by Slunko
Tak nějak jsem to zkousla,ale hlodá to ve mně to neříkám. :(
I já jsem na sebe zvědavá,jestli to na tom kole zvládnu. :s:
zdravím vás holky. Tak co u mě nového. Nastoupila jsem 1.3. na plný pracovní úvazek do práce. Přestěhovali jsme sena 5 dní v týdnu k tchýni, takže veškerý režim je zase úplně jiný. Představte si, že vstávám před půl šestou, v práci jsem o půl sedmé a jak brzy snídám, tak mi vůbec nestačí jídlo na dopoledne, co mi stačilo dřív! mám pořád hlad! Takže jsem musela zvýšit příjem, ale snažím se cvičit, i když dvakrát mi to ted v týdnu nevyšlo. Dneska si ale půjdu zaběhat a zítra dám Jill a plavání. Těším se. Asi nehubnu, protože se pořád cítím stejně. Jen mám pevnější svaly pod tou vrstvou tuku.
a jak vy, jak bojujete?
přidávám se ale nevím jak to tentokrát zvládnu: výška 163 cm, aktuální váha 68 kg, a můj cíl je 58 kg
In reply to přidávám se ale nevím jak to by Heloušek
Ahojky. :a: Taky Tě vítám.A přeji co nejlepší výsledky. ;)
Mně teď váhá skočila zase o kilo víc,ale nezoufám a jedu dál. }:)
In reply to Ahojky. Taky Tě vítám.A by Evik
díky za uvítání-doufám že nám to půjde a do léta to dáme dolů
In reply to přidávám se ale nevím jak to by Heloušek
Ahoj Heli, doufám, že je to už u vás lepší a že váha půjde pěkně dolů :)
Včera mi říkal soused,že se ztrácím před očima! :€s€:
První chlap si něčeho všiml. :\x:
Zdravím holky, vidím, že se to tu hýbe, toje dobře! a co u mě. Včera jsem nastoupila první den do práce po mateřské. tomu předcházelo stěhování k tchýni a jelikož jsem v posledních dnech mateřské chtěla stihnout co nejvíce věcí, pořád jsme s Petíkem někde lítali. Ale i tak jsem poctivě cvičila a čekají mě poslední dny shredu. Level 3 shredu mě baví, ale překvapuje mě, jak hodně u něho cítím břicho i u cviků zdánlivě zaměřených na něco jiného (v kliku). Jen včera jsem vynechala cvíčo, protože jsem v noci před nástupem skoro nespala (první noc u tchýně, v posteli se synem, který se dvakrát vzbudil s růstovými bolestmi, takže jsme masírovali nohy, do toho nervičky a když jsem usnula, tak za čtvrt hodky jsem vstávala), takže jsem odpadla ani nevím jak :). Já na sobě změny pociťuji, ale váhově jsem klesla jen o 20 dkg a mírově možná cenťák. Nic moc. Uvidíme po shredu. Když se na sebe kouknu, líbím se sobě víc, tělo je rozhodně pevnější, ale aby se mi odvděčilo nějakými čísly to ne :)
In reply to Zdravím holky, vidím, že se by Slunko
No jo,když ty nemáš co schazovat.Ty už se jen zpevńuj. :€s€: Jsem zvědavá na fotky,už se těším. :a:
No holky!!!! :(
Přesně jak sem včera psala!!!!Nevím kde to cvičení teď v počítači najdu? :?
In reply to No holky!!!! Přesně jak sem by Evik
evi, zkus si zadat "start" - "hledat" a napiš tam "shred" nebo jiný název toho, co jsi stahovala...
In reply to evi, zkus si zadat "start" - by Slunko
No a když už to potom najdu,jak si to mám uložit,abych to vždy našla.nejlépe na obrazovku.já jsem hroznej tukan,já vím. :(
In reply to No a když už to potom by Evik
když si to cvičení najdeš, klikni na něj pravým tlačítkem, dej kopírovat, pak otevři svoji složku, kde to chceš mít a klikni zase pravým a dej vložit. a odsud si to už vždycky spustíš
Ja za 14 dni mam dolu 3,5kg a 4 cm pres bricho
In reply to Ahojky holky jak se vam dari? by Izaura
no vidíš paráda.
Já blbec jsem se neměřila(radši).Takže na cm nevím kolik mám dole. :n:
In reply to Ahojky holky jak se vam dari? by Izaura
To je paráda :one: Já teprve začínám tak snad budou brzy taky nějaké výsledky.
Ahoj holky, moc ráda bych se přidala :) Tak jsem si tu pročetla pár Vašich úspěchů no a je mi až hanba jak jsem za posledních pár měsíců zase přibrala. Po porodu Terezky (prosinec 2011) se mi podařilo se celkem rychle dostat na 58 kg, což jsem viděla jako slibný začátek to dotáhnout ještě tak o 3 kilíčka níž. No ale nesnažila jsem se, dopřávala jsem si a momentálně vážím při výšce 169 cm 62-64 kg a myslím si, že je nejvyšší čas s tím rychle něco dělat, protože i hadříky co jsem nosila minulé léto na mě nevypadají moc pěkně :( :00: .. :s:
Takže snad tu najdu ještě větší motivaci a snad tomu pomůže i blížící se jaro a možnost víc něco podnikat s dětmi venku :) Můj cíl je 55 kg :j) Má někdo nějaký tip kde začít, krom zeštíhlení jídelníčku? Já věřím že to dám, nebude to poprvé, tak držte palce. A jaké cviky jsou dobré takhle na doma? Do posilky či na běhání se od dětí neutrhnu :a:
In reply to Ahoj holky, moc ráda bych se by Barunka8
Ahoj. :a:
Tak i já ti přeji ať docílíš co nejlepších výsledků. ;)
A holky dejte něco na plochý bříško,prosím. :help: Mám špeka šílenýho.Dělám takové ty úklony a kroužím obručí.Co vás ještě napadá? ;)
In reply to Ahoj. Tak i já ti přeji ať by Evik
Děkuji, tobě taky ať se i nadále daří jako doposud :one: Joo špeka mám taky pěknýho :(
In reply to Ahoj. Tak i já ti přeji ať by Evik
Zkus si stáhnout to Six weeks a tam obkoukej cviky :)
In reply to na ulozto.cz si zadej Six by Kacka9
děkuji,večer to zkusím.Ted´ si mne žádají děti :///:
In reply to děkuji,večer to zkusím.Ted´ by Evik
Jestli se můžu vmísit, to jak radí Kačka, před chvilkou jsem si stáhla tady http://uloz.to/x4JTDwv/cviceni-jillian-michaels-six-weeks-6pack-level-1…
. Také to chci zkusit tak si pak musíme písnout, jak nám to jde :)
Pokračování je pak tady http://uloz.to/xKs4Y55/cviceni-jillian-michaels-six-weeks-6pack-level-2…
In reply to Jestli se můžu vmísit, to jak by Barunka8
Tak už to mám stažený a doufám,že to zítra v počítači někde najdu.Jo a mimochodek koukla jsem na kousek.Holky to jsou postavičky,že jo? :O
In reply to Tak už to mám stažený a by Evik
Ta cvičitelka a ta blondýna ano, ty mají hezkou postavu, ale ta černoška má na mě až moc vypracovanou postavu, takovou mužskou až trošku.
In reply to Ta cvičitelka a ta blondýna by Kacka9
Já jsem holky koukla jen tak na rychlo, ale co já bych za ty jejich postavičky dala :( Ale ta černoška je fakt už svalnatá moc...Akorát já na mluvenou angličtinu nikdy nebyla žádnej machr, takže jí toho moc nerozumím a tak nevim jak si to mám rozdělit?A jak dlouho se má cvičit?
In reply to Jestli se můžu vmísit, to jak by Barunka8
Jé děkuji,Tak už něco dělám.Dala sis omezené,nebo neomezené stahování :?
In reply to Jé děkuji,Tak už něco by Evik
No když chceš stahovat neomezeně, tak se tam musíš přihlásit a dobít si kredit mobilem a pak se ti to stahuje rychle, ale já to stahovala zdarma :) Jen párkrát jsem se tam přihlásila a dobila si, když nic třeba nedávali v Tv a my jsme chtěli na rychlo stáhnou nějaký film :///:
In reply to Ahoj holky, moc ráda bych se by Barunka8
Baru já doporučím kromě jídelníčku ještě i hodně pít. Z cvičení doporučím Jill :)
In reply to Baru já doporučím kromě by Kacka9
Kačí a pít nejlépe vodu asi neperlivou, že? A Jill myslíš pro začátek ten 30 denní set? :)
In reply to Kačí a pít nejlépe vodu asi by Barunka8
Přesně tak.Ale klidně začni jen tím, že budeš pít to ci jsi pila doteď, ale nejmíň 2L denně.No tem mě nebavil, já cvičila Six weeks six pack.ale můeš začít čímkoli.
In reply to Přesně tak.Ale klidně začni by Kacka9
Kačí tak se mi taky víc líbí ten Six weeks...no ale nevím kdy se na to vrhu, snad už od zítra :) Díky. Já piju teď v zimě černej čaj s citronem, ale do 1,5 litru nasypu 6 lžiček cukru, takže s tím mám útrum. Ale čistá voda mi chutná :)
Ahoj holky,
už dlouho vás tu sleduji a konečně jsem se rozhoupala taky napsat. Začátkem ledna, konkrétně 7., jsem totálně změnila své stravování. Protože jsem teprve 2,5měsíce po sekci, cvičit jsem začala teprve před cca 3mi týdny. Naštěstí to jde bez problémů a Zuzce to v mléce taky nevadí. Zatím se mi podařilo shodit 11kg a za dobu cvičení cca 3-4cm na všech partiích. Doufám, že do léta dám dolů ještě 10kg a odpovídající počet centimetrů.
Kolikrát je to těžké s dvěma rarachy to cvičení vychytat, ale zatím se to daří.
In reply to Ahoj holky, už dlouho vás tu by HankaP
Téééda ty jedeš jak fretka. :one:
Jsi šikulka.A jakou jsi měla váhu a kolik cm?
Já taky změnila jídelníček(pohyb kromě dětí nemám,ten nestíhám)a rozdíl já osobně vidím(okolí kromě sestry nic neříká)Mám dole něco kolem 9ti kil.
Ovšem musím něco udělat s těma špekama na břiše,ty asi samy jen tak nezmizí,že? :€s€:
Holky holkyýýý, vím že to sem nepatří, ale musím vám to pisnout, dnes mě vyšet těhu test !!! Jupííí !!!
Snažím se cvičit, ale není to žádná sláva, mám v plánu cvičit dál, pokud mi bude Ok. Zatím se váha nějak zastavila a nic. Ale neřeším to :-)
Nemůžu nadšením ani spát, tak ponocuju u komplu. Holky já mám takovou radost, ještě po víkendu budu testit znovu jestli to není nějaká haluz.
In reply to Holky holkyýýý, vím že to sem by Hany.83
holky, moc děkuji, jo.. dneska ráno jsem si to projistotu ověřovala ještě jedním testem a hnedka vykoukli, takže to vypadá, že je to jistý!!! Teda doufám, snad bude vše tak jak má být. Jsem maximálně šťastná, že se po půl roce snažení konečně zadařilo. Akorát mám bobky, že s váhou to bude v těhu dost na pytel. Určitě naberu a bude ze mě jedna velká kule :-( to mě hrozně děsí. Pokusím se sehnat si cviky pro těhu, abych aspoň trochu byla v kondici a pak se cvičením začnu po porodu, snad to půjde líp než do teďka, holky hodně zdaru a pěkné postavičky ať se daří!!! Jestli můžu, tak za váma budu sem chodit dál... zatím papa
In reply to holky, moc děkuji, jo.. by Hany.83
Jasně , že můžeš :) .... Jen si to užívej třeba je to naposledy :)
In reply to Holky holkyýýý, vím že to sem by Hany.83
Krásná zpráva,moc gratuluji. :one: :€O: :one:
In reply to Holky holkyýýý, vím že to sem by Hany.83
Hani to je nádherná zpráva :one: S cvičením opatrně a moc si to užívej, přeju ať je všechno vpořádku :)
In reply to Holky holkyýýý, vím že to sem by Hany.83
gratuluju, to je krásná zpráva! Tak s cvičením opatrně :). A čekáš třetí pokud dobře vidím?
In reply to gratuluju, to je krásná by Slunko
Sluníčko, děkuji, ale budu mít druhý :-) třetí zatím do budoucna asi nehrozí :-) Děkuji holky moc, jsem nadšená
tak já jsem to dneska totálna pos....! Ráno jsem vlezla na váhu (já blbec) a opět se nehla ani o jedno deko. Už 18 dní cvičím Jill a vyhýbám se sladkému a jím rozumně a ani jediný deko dole!! Cm taky ne, mě šlehne!!
No a jela jsem ke kamarádce, kde jsem snědla 2 kousky karamelové buchty, snědla polévku, maso s rýží a pak si dala kafe a v autě ještě zbaštila sušenky. A aby toho nebylo málo, ted jsem sněda půlku čokolády a do cvičení mě taky dneska nikdo nedostane. Manžel je zase na 14 dní pryč, je mi smutno, pere se mně spousta pocitů ohledně nástupu do práce po 3 letech a takhle to všechno dopadlo. Jsem smutná.
Snad se zítra probudím s odhodláním a vydržím:(
In reply to tak já jsem to dneska totálna by Slunko
Nebuď smutná. Jídlo je tvoje reakce na to jak se cítíš.Mám to stejně....Mě včera řekl jeden známej, že jsme větší a když jsme řekla, jako tlustá?Tak řekl, že ne že větší.A taky mi řekl ,,pochybuju , že vážíš míň jak pytel brambor" a kamarád se zeptal kolik váží pytel brambor, tak řekl, že 50kg.Takže asi tak mě vidí okolí.Taky žádný povzbuzení. Cvič dál, s prací to chápu, já jsem nervní už teď a to měl syn v prosinci rok. Manžel se brzo vrátí 14 dní uteče jako voda a pak už tu bude snad i jaro :)
In reply to tak já jsem to dneska totálna by Slunko
Neboj zítra budeš zase pěkně pokračovat. ;)
Vzpomeň si na mne a na ty palačinky!Zhltla jsem dvě ohromný,okamžitě jsem měla výčitky,ale pokračuji dál.A dnes u tety jsem zdlábla jednu kynutou buchtu(byla výborná). ;)
A co manžel dělá?On je taky u armády? :)
Mne dneska přepadla nějaká tesklivá nálada. :devil: Jsem docelá žárlivá a teď se mi honí hlavou,jestli to ten můj chlap vydrží bez ženský. :devil: Znám ho,je celkem dost náruživej a mně se honí hlavou myšlenky když by se mu tam nějaká nabídla,jestli by odolal.Ach jo jsem dnes totálně mimo :r:
In reply to Neboj zítra budeš zase pěkně by Evik
Já myslím, že dvě palačinky jsou proti mému dnešnímu úletu prd :). Ale principielně je to stejné :).
Jojo, také u armády. Teď je v Afghánistánu, naštěstí jen v Kábulu, nemusí nikam "ven", to bych se bála...
Kdyby jsi se měla užírat celou dobu co bude pryč jestli si tam neužívá, tak by ses užrala. Zkus na to nemyslet. Máte 3 děti, máte se rádi a určitě manželovi věříš. Vím, co je žárlit (jeden můj bývalý mně to dost ošklivě "naučil"), ale teď nemám důvod a vyléčila jsem se a jsem ráda. Ten pocit, kdy nevíš a váháš, je fakt hrozný, ale myslím, že po těch letech spolu už si můžete věřit. Když bude cítit potřebu, pomůže si sám a uleví se mu, neboj :)
Jinak s tou náladou jsme na tom dnes stejně, nejsi v tom sama... je nějakej divnej den...
Holky zdravim vas..... :a: Mužu se k vam přidat?
In reply to Holky zdravim vas by Izaura
Ahoj jasně :)
In reply to Ahoj jasně by Kacka9
Mije vaha je 80kg,vyška 164 cm,cil 58kg
In reply to a jak chceš hubnout? Cvičení, by Slunko
Ja chcy i cvičeni i jidlo
Tak co holky?Žijete vůbec? :O
Pokračujete,nebo jste to už vzdaly? }:)
Já se zatím držím.Váha mi včera ukázala 67,takže mám dole cca 8kilo skoro za dva měsíce.Ale teď už to jde pomaloučku. :devil:
Ale nevadí,hlavně vydržet a až začne být hezky a vyleze to jarní sluníčko,to bude paráda.Budu s dětma více venku a rychleji nám to uteče bez toho taťky.V úterý to bude měsíc,tak ještě zhruba 5 a máme to za sebou. ;)
Tak holky taky písněte své pokroky. :a:
In reply to Tak co holky?Žijete vůbec? by Evik
Jak to děláš Evíku!! Já mám pocit, že snad už nemám nikdy šanci zhubnout. Dřív jsem tolik necvičia, jedla víc a nepřibrala. Ted cvičím každý den, u jídla hlídám každý kJ a nic!! Ale musím být trpělivá. Ted mám MS, tak po ní se zvážím. Poslední dny jsem trochu ujela s jídlem (něco málo přes 7000kJ), ale nijak dramaticky. Panebože, copak když je člověku 30, tak zhubnout je tak těžký? Manže mi zase odjel do Afghoše na 14 dní, tak jedu s jídlem natvrdo podle Havlíčka, tak snad to půjde...
Máš úžasný pokroky, jsi tahoun :)
In reply to Jak to děláš Evíku!! Já mám by Slunko
Moc vám holky děkuji za chválu. :+^*:
A nezoufejte.Ono se jinak hubne nám tlustoprdelkám a vám hubeným.Takže asi tak. ;)
Ale holky,já bych měla cvičit!!!! :( Jenže mně se tak strašně moc nechce!!! :€{€: Až dovolí počasí,tak to jistí kolo,ale teď se prostě nedonutím. :n:
In reply to Tak co holky?Žijete vůbec? by Evik
Ahoj Evi, tak já s jídlem pořád hrůza.Cvičit cvičím.Dokončila jsem ten Six weeks a tedka cvičím první týden Ripped in.JInak jsme začala zase chdoit do posilovny a byla jsem 2x běhat(doufám, že běhání bude víc a častěji).Taky doma po běhu cvičím 8 minutové vodeo s cviky na břicho.... Páni kg?No to je perfektní.Neboj ta váha poleze dolů.To bude manžel koukat až se vrátí :)
Holky ahoj, zdravím při neděli. Tak jak pokračujete, napište něco, at se povzbudíme!
Já včera měla den off. V noci jsem blbě spala (blíží se úplněk, takže syn se budil a já pak nemohla spát, protože jsem přemýšlela nad brkým nástupem do práce), takže jsem byla po obědě unavená jako pes a nedonutila se cvičit. Ale uděala jsem dobře, protože mě bolely svaly a ten odpočinek tomu prospěl. Dnes se mi cvičilo o poznání lépe, krásně lehce. Včera jsem ujela i v jídle, byli jsme u našich, kde byla i návštěva, takže jsem přesáhla hranici kJ asi o 2000 kJ :(. No nic, nevadí, hlavní je se vrátit, takže dneska zase poctivě vše dodržím. Dneska jsem si přidala i něco z kalanetiky... čekám ms, tak se cítím opuchle a jsem zvědavá na váhu po ní. Jsem v půlce shredu...
In reply to Holky ahoj, zdravím při by Slunko
Zdravím ženy! :a:
Tak já byla včera u našich na oslavě narozenin.Dala jsem si kousek tvarohového dortu s ovocem. :a\|: Chlebíček jsem neměla žádný a zobala jsem zeleninku.No ono jsem hlavně neměla čas,protože jsem tam lítala za Matesem. :00:
Ale holky!!!!! }:) Od vánoc jsem se neviděla se sestrou a ta poznala hned,že jsem určitě zhubla.Tak mi udělala radost a nakoplo mne to k pokračování. :C/): Protože co vám budu povídat!Někdy mám chuť toho nechat a večer se přežrat jak to prase. :(
Mám prostě večer hlad,jenže když se najím,tak mám zase výčitky?No je to těžký. :devil:
In reply to Zdravím ženy! Tak já byla by Evik
Tak bezva Evíku, vidíš, že je to vidět! :) To nakopne ještě víc vid :).Dokázala ses teda na oslavě dobře udržet, já s tím mám probém, tak je fakt někdy lepší se věnovat dětem než sedět u toho plného stou :)
Já mívám taky večer hlad, teda spíš k ránu, posledny dny nemohu moc spát (honí se mi hlavou spousta věcí) a strašně mi kručí v břiše. Snídaně doslova miluju :).
Ahoj holky,
předem gratuluju k výborným výsledkům :one: Já teď necvičím, nejprve jsem měla to bolavý koleno, teď chřipku, ALE nejím sladký nebo fakt hodně minimálně a mám dole 1 kilo :///: :dance: Ještě se začít hýbat a bude to dokonalý :s:
Holky, kde si počítáte, kolik máte KJ za den?
In reply to Ahoj holky, předem gratuluju by Pomněnka
Pefektní.Závidím, že se ovládneš nejíst sladký, to by u mě byl obrovský úspěch. Cvičit začneš, neboj :)
In reply to Ahoj holky, předem gratuluju by Pomněnka
já na flora.cz - je tam ekalkulačka a deník, kde si lze psát denní příjmy a výdeje a pak ti to hezky vyjede jako graf.
Hodně holek používá STOB - sebekoučink
Ahoj, tak hlásím, že jsem před chvilkou docvičila oslední den Six weeks.Tedy 6 týdnů za mnou.Od pondělí asi Ripped in, ale mám docela obavu jak to zvldánu na ruce.
In reply to Ahoj, tak hlásím, že jsem by Kacka9
tak to gratuluju. Jak hodnotíš six weeks? Na co to hlavně je?
Já cvičila ripped, ale hlavně kvůli těm rukám jsem to skončila v 3. týdnu tuším, prostě to nešlo.
In reply to tak to gratuluju. Jak by Slunko
Hlavně na břicho, boky, zadek a nohy. No ty ruce.Já kvůli nim skončila 30 days po 19 dnech.
In reply to Hlavně na břicho, boky, zadek by Kacka9
tak v tom případě po shredu skočím taky na 6 weeks :). A nechceš si vybrat jiný cvičení když už ted víš, co tě čeká? Je toho spousta od Jil i Harpera i Zuzky Light...
In reply to tak v tom případě po shredu by Slunko
Mě se od Jill líbí to cvičení.Takže asi risku ten ripped, ale ještě přemýšlím o Cardio Kickbox.Six weeks jsem cvičila 2x.Poprvé 5 týdnů(ten psolední jsem měla zánět ledvin nebo čeho, takže jsem to nedokončila) a teďka podruhé už jsme to docvičila celý :) Sice jsem né všechno stíhala stejně rychle jako ony, obzvlášť ve druhém levelu, ale to nevadí.
In reply to Mě se od Jill líbí to by Kacka9
já myslím že žádné cvičení nejde odcvičit levou zadní :)
In reply to já myslím že žádné cvičení by Slunko
Jo to jo, ale když má k tomu člověk odpor protože víc trpí než má pocit uspokojení, tak je to nahouby.
Tak holky,jak pokračujete? :)
Já se držím jak můžu.V týdnu jsem tedy měla ty palačinky,ale už sem zase hodná holka. }:)
V sobotu jedem k našim na oslavu,tak budu co nejdál od stolu s jídlem,slibuju. ;)
Taky se už těšíte na jaro? :€s€: Já už hrozně.Při tom prvním jarním sluníčku jsem tak nebytá energií.Postele převlíkám,uklízím i to co nemusím no jsem prostě tak krásně pozitivně naladěná. :€s€:
No dávám tomu ještě měsíc,možná i míň a bude to tady. :€s€: :a: :€s€:
In reply to Tak holky,jak pokračujete? by Evik
Jsi dobrá, palačinky jsou dávno spálené :). Já se držím, nikdy nemám víc než 6700 kJ, ale poslední dva dny mám docela hlad, že se večeře nemůžu dočkat (asi nárůst svalové hmoty, která potřebuje více energie). Taky se mi blíží MS, což vždy značí takovou rozhozenost, ale jsem připravena to ustát. Dneska jsem si dala 6 g čokošky, což je myslím v pohdoě a včera půl musli tyčinky, po tom cvíču jsem byla vyšťavená.Jen co mi slehne obídek (dneska jsem si dala více masa i jáhel, měla jsem velký hlad), tak jdu na cvíčo, ale teda II. level shredu je masakr, včera jsem ho začala a lilo ze mě pěkně a bolí mě trochu kyčle. No uvidíme.
Já jak jsem se přihlásila do soutěže do konce května, tak to prostě musím nějakým způsobem dát. Je to moje motivace a snažím se to brát dlouhodobě. Konečně taky :)
In reply to Tak holky,jak pokračujete? by Evik
Ahoj, no u mě nic moc stále.Zítra bych měla dokončit Six weeks Six pack. Jaro, už abych mohla chdoit běhat, snad teda budu moc. S tím jídlem máš můj obdiv, určitě budeš mít na konci měsíce nejmíň o 4kg míň.
In reply to Ahoj, no u mě nic moc by Kacka9
No moc si obdiv nezasloužím. :00:
Vždy večer mne hrozně honí mlsná a abych neskončila u sušenky,tak si dám třeba pár kukuřičných chlebíků.Jenže to už je dávno devět hodin pryč! :€{€: Chyba,že? :€}€:
In reply to No moc si obdiv nezasloužím. by Evik
To vůbec ne, je to lepší než to co dělám já.Včera jsme se celý den držela a večer buch a nacpala sem se vším sladkým co jsem našla :(
In reply to To vůbec ne, je to lepší než by Kacka9
To znám moc dobře.Během dne to jde,to na jídlo ani neni moc času,ale večer když děti usnou!!!!! :€{€: :a\|: :€{€: :a\|:
In reply to To znám moc dobře.Během dne by Evik
Je to tím, že člověk je zvyklý si jílo ,,užít" a navíc sladké je rychlá energie. No jsem ráda, že se aspoň vám holky tady daří zhubnout a držet se.
tak dneska cvičím poslední den I. levelu shredu. Hurá. K tomu si píšu fakt každý sousto co sním a daří se mi držet do 6500kJ. A dneska jsem vlezla na váhu (já vím, neměla bych) a je tam o kilčo méně. Nejásám předčasně, ale cítím, že to konečně nabralo ten správný směr a že problém byl opravdu v tom jídle.
A co vy ostatní, jak se daří?
In reply to tak dneska cvičím poslední by Slunko
No vidíš, super :one: U mě hrůza.Snažím se víc cvičit, míň jíst sladkostí, nejíst po 6-té hodině a za den vypít 2 l vody.
In reply to tak dneska cvičím poslední by Slunko
:\x: :\x: Jen jásej já jásám i za Tebe. :\x: :\x: Máš důvod,jsi šikulka. :one:
Já taky dnes vlezla na váhu a po 69,3 mám rovných 68. :) Takže jsem tady div neskákala radostí. :///: Jenže já už těch 68 měla a pak záhadně zase 69. :(
No jo JENŽE!!!!!!! :00: :00: :00: Dnes sem dělala palačinky a na ně vanilkový krém a to teda holky neodolám. :help: Teď sem si dala brokolicovou polévku a jdu na tu palačinku,jinak začnu slintat. }:)
A na váhu vlezu až na konci měsíce. ;) Mějte se krásně.Pá pá. :a:
Ahoj holky, sice je tu už jiný rok, ale i tak mě zajímá, jak se vám hubnutí podařilo a udrželi sjte si váhu? :)