Jillian Michaels
Ahoj holky, zajímalo by mne, kdo jste cvičil 30day shred, jestli jste zvladali nakonec všechny cviky v obtížnější variantě. Já dnes začala 3.level a třeba kliky zvládnu 2 a to jen taktak. A ted v 3.levlu si pripadam úplně mrtvá, vůbec mi to nejde a některý cviky nedávám skoro vůbec.
Hele holky a jak se vám změnila postava? Bylo to po docviceni znát nějak? Já jsem na sebe hrozně hodná a některé cviky sulim a občas si v průběhu jednoho cviku oddychnu.
In reply to Hele holky a jak se vám by jarracca
No já to na sobě moc nevidím... :-/ Sice na cm něco ubylo, ale třebas sem měřila jinde :? Ale celkově se mi zlepšilo držení těla, tolik se nehrbím, líp vyjdu schody...taky jsem se někdy ulejvala, nebavila mě hlavně ta dvojka, ale ke konci jsem zase makala o 106, protože jsem právě viděla, že to na sobě moc nevidim....Na druhou stranu, jsem snad ten nejlínější člověk, takže jsem ráda, že jsem to docvičila, i když né za 30 dnů, teď si užiju Vánoce a po novém roce začnu s ripped a změníme i jídelníček...rapidně :s: Napsala sis svoje míry na začátku?
Tak mě bavil třetí level, dvojka nééé :-/ Já cvičila těžší variantu, vše, co bylo s klikama, tak jsem ale dělala jako lehčí - tedy dámské. Ani po měsíci cvičení nejsem schopná pořádně udělat pánský klik :? Teď mám pauzu, po novém roce chci navázat ripped....
Jo a třebas ve trojce to vyskakování do vzduchu jsem si nahradila švihadlem, nebo by mě sousedi pod náma ukamenovali :s:
Ty jo to jste dobrý. Přijdu si jak troska. Některý cviky fakt nedám celý v těžší verzy. Jo a mám kilovy činky.
Ahoj, tak já jsem napoprvé dala asi 8 kliků, ale dost jsem cítila jizvu po císaři, byť jsem byla rok po porodu. Převážně jsem cvičila těžší variantu a byla jsem KO.
Teď cvičím Shred podruhé, asi po dvouměsíční pauze, ale jezdila jsem pravidelně na rotopedu a už mi 30 Day Shred nepřijde tak náročný. Poprvé to byla fakt makačka. Teď už dám kliky všechny, ale jen tak tak.
Já jsem poctivě odcvičila Shred, a teď cvičím už další 3 měsíce ale pořád Ripped, některé levly dávám i 3 týdny :s: protože necvičím 5 dní ale třeba jen 3 :s: Shred jsem odcvičila v těžší při konci, ale kliky neeeee, na to jsem slabá, klik už udělám, ale taky jen pár, nevládnu klikovat půl minuty, i teď cvičím v Rippedu ty lehčí, ale tam jsou zase jiné, jakoby na jedné ruce či tak nebo jaksi doboku a to bych při normálních fakt nedala :s: cvičím už 4 měsíce, je vidět, že jsem se hodně zlepšila, ale jsou pořád věci, co jdou hůř, ale chce to čas :s: Kor pro moje tělo co bylo 4 roky na MD netrénované :s:
Odcvičila jsem shred. Teď jsem se k němu zase po jiných cvičení vrátila. Ale jen na udržování. Tehdy jsem jela tu obtížnější variantu a pokud už toho bylo nad hlavu, docvičila jsem cvik v té lehčí variantě. Ale většinu cviků jsem docvičila v té těžší. Ale bylo to vyčerpávající :s: A měla jsem svaly na nohou po cvičení jak kulturista :s: Teď už jsem zase splaskla :s: :s: :a:
odcvičila jsem všechny levely,ale musím říct že na trojka mě vůbec ale vůbec nebavila,nicméně některé cviky jsem zvládala i v těžší variantě,moc jsem to neřešila,když mi to nešlo tak jsem jela podle jedničky,hlavně že jsem cvičila a na konci byla dead :s:
Já jsem mrtvá už u druhého levelu :-)
Vaše fotografie
Jo napsala něco mi ubylo, ale já začala cvičit hned po sestinedeli, tak myslim,že něco šlo ještě tak nějak samo. Chtěla bych se vejit do svyho oblečení. Mam nahoře 9kilo o vánoce budu dva měsíce po porodu.