Znáte Zumbu?
Holky, z náte někdo Zumbu, nebo chodíte na to některá?? prý se po tom pěkně hubne. chci na to začít chodit...prý je to tanec, ale já jsem pěkný polínko na tancování, tak snad to nějak zvládnu :///:
In reply to a když sme u te zumby mate by junka80
Da se ztahnout z netu-ja jsem si to stahla a vypalila na dvd...ale kazdopadne to uz neni ono...kdyz mas kolem lidi,vzajemne se hecujete a ty se vyblaznis a vyprazdnis hlavu...Pred pritelem bych se stydela,s malou nemam cas..a kdyz mam chvilku casu pro sebe radsi si udelam kaficko a nebo delam neco doma
In reply to Da se ztahnout z netu-ja by Miru1ska
Přesně tááák!!! doma to není ono, prostě potřebuju vypadnout!! Alushka77
In reply to a když sme u te zumby mate by junka80
ja teda to dvd nemam, ale myslim si, ze doma uz to nebude takova zabava. navic v tom nasem obyvaku si to vazne neumim predstavit.
Ahojky. Hodne mamin tu pise,ze je to uloudany,ale podle me,to zalezi na lektorce..Ja osobne chodim k mlade kocene a ma to opravdu hodne rytmicke a rychle. Ze zacatku jsem apolutne nezvladala,ale ta druha hodina uz byla v poho..Chodim uz vic jak trictvrte roku a porad me to bavi..Takze doporucuji :one: :a:
Zumba je super..ze zacatku je to narocne,ale az se zacnes chytat v krocich a ne jen cumet furt na lektorku,je to parada...Ja se porad hezky spotim,ale ani nemam pocit ze cvicim..a strasne me to bavi,protoze tanec miluju.. i kdyz jsem se taky bala tech kroku,ale neni to nic tezke:)))
ahojky. zumbu urcite zkus. ja chodim pravidelne jednou tydne a je to skvely. ze jsi polinko nevadi, nekdo pred tebou predcvicuje a je na tobe jestli se chytis nebo ne. kdyz se nechytas o to vic se smejes a hubne se fakt rychle. me vetsinou po cviceni boli spis pusa jak se s kamaradkou rehtame nez nejake svaly na tele :s: chodi tam s nami i 2 šedesátileté paní a to je teprve zábava. ale uzivaji si to a to je na zumbe to hlavni. nejjednodussi a nejzabavnejsi zpusob hubnuti a cviceni jaky jsem zatim poznala, kdyby si to zkusila tak pak napis tvuj nazor :call:
In reply to ahojky. zumbu urcite zkus. by chiquitka
Moc se mi nechce věřit tomu, že sportovní aktivita dělaná jednou týdně může za úbytek kil...možná ve 20letech :-) Pokud chce někdo efektivně zhubnout pohybem, musí sportovní aktivitu vyvíjet alespoň 3x týdně :-) Bez diety, či změnou životního stylu k tomu to prostě nejde :-)
In reply to Moc se mi nechce věřit by lusylu
to urcite ano. Jednak me je dvacet, jednak jsem asi pred mesicem zmenila svuj stravovaci rezim, ale zumba je teda jedina vec kterou delam (co se tyce nejake aktivity). Nerikam, ze je to zazrak doby, jen ze je to perfektni relax :\x: samozrejme ze kdyz budes vyzirat lednicku a jednou tydne neco delat tak kila dolu nepujdou, ale s novou stravou (neni to dieta, jen se snazim jist ,,dobre veci,,) mi to jednou za tyden staci k tomu aby sla kila dolu. Promin nechtela jsem nikomu podavat falesnou informaci, jen muj pohled.
In reply to to urcite ano. Jednak me je by chiquitka
No to je ono. Ve 20ti sem taky nepotřebovala kdo ví jakou aktivitu, aby šli kila rychle dolů :-) Jednou týdně ve 30ti opravdu nestačí-tak možná pro dobrej pocit, že se nesedí doma na prdeli :-) Ale na to přijdeš s věkem :-) Taky sem tomu nechtěla věřit a ono to fakticky přišlo :-) O dobrém stravování do jistě je v tom máš pravdu. Bez toho se huboucí efekt nedostaví. Moje sestřenka začla aktivně chodit na zumbu, že jako zhubne, chodila 1x týdně, ale když vidím její stravovací návyky, tak nezhubne nikdy, i kdyby zumbu dělala každej den :-)
In reply to No to je ono. Ve 20ti sem by lusylu
nevím, chodím sice cvičit 3xtýdně zumbu,ale své stravovací návyky jsem nijak nezměnila a dokonce ikdyž přijdu ze zumbu, tak se v klídku nabaštim a kila jdou dolu v pohodě, není to jen o jídle
In reply to Taky o ghenech třeba by lusylu
:s: :one:
In reply to Taky o ghenech třeba by lusylu
nestraš, to určitě tak špatně nedopadneš neboj ;)
In reply to No to je ono. Ve 20ti sem by lusylu
kdyz to jidlo je hrozny mor. Take mam neustale hrozne chute (samozrejme ne na nic zdravyho). se na tom svete jednou uzereme vsichni k smrti :a\|:
In reply to kdyz to jidlo je hrozny mor. by chiquitka
Taky trpím chorobnou žravostí :-)
In reply to Taky trpím chorobnou by lusylu
Já miluju a vždycky jsem milovala sladký, ale v mládí mi to nevadilo..jenže ted po 30tce jde všechno fakt hůř, i to hubnutí...Alushka77
In reply to Taky trpím chorobnou by lusylu
to spis at se ozve ten kdo tim netrpi (a zvlast v cas vanocni!!!), dostavaji mne ty porady o hubnuti - musite zmenit zivotni styl: ,,no co to tady mate?cokoladu? tu nesmite?!!!,, bych rada videla cloveka, ktery si az do konce zivota odpusti veskere sladkosti a jine nezdrave mnamky :hu:
In reply to to spis at se ozve ten kdo by chiquitka
U mě jsou opačně vánoční svátky spíše o sportu, než o jídle. Trávím je standartně na sjezdovce a vánoční cukroví nejím-krom zázvorek. Užívám si spíše vánoční ovocný salát :-) Horší je léto, kdy jsou grilovačky a žere se převážně tedy na noc :-)
jsem klasik a tudíž rok co rok dám plesovou sezonu a vymetu kde co a pak rok zase nic ,ale slyšela jsem jen chválu , ostatně je to pohyb tak co ne něm zlýho :-)
zumbička je boží,já chodím každou neděli a je to super odreagování a hubne se taky dobře :one:
zumby je super no,byla sem parkrat ale je to naročný ti řeknu ja byla vždy docela šikovna v tancovani a čeče na zumbe sem byla jak totalni střevo...proste kroky podle nekoho mi nejdou:-)))a teda neudejchavala sem to...ale planuju chodit po 3mesicich nejak až jizva po cisaři dovolí
zumbu můžu jedině doporučit, chodim na ní už asi 8měsíců a už mam dole 8kg aniž bych musela držet nějakou dietu, hodně se u toho zapotíš a tím jdou i kila dolů. Je to takový aerobic v taneční verzy, určitě doporučuju, sice ze začátku si asi budeš připadat trošku mimo,ale za pár lekcí už ti to půjde a určo si to oblíbíš. Já teď už chodím 3x týdně a fakt mě to baví
Alushko taky o tom přemýšlím že bych začala chodit..ale nevím nevím..pořád kojím tak nevím jestli se to může..budu se muset na to podívat na netuu..ale chtěla bych to zkusit...
In reply to Alushko taky o tom by Pavlina Košková
ja myslim, ze zadna pohybova aktivita kojeni neuskodi. jen pry kdyz se to prezene (coz asi pri zumbe nehrozi, tyka se to spis posilovani), miminkum pak chvili nemusi mliko chutnat.
In reply to ja myslim, ze zadna pohybova by kytickovana
tak super..tak hned jdu hledat na netu nejbližší místo kde se tu u nás tancuje zumba :)
In reply to tak super..tak hned jdu by Pavlina Košková
tady si můžeš najít nejbližší zumbu v tvém okolí http://search.zumba.com/classes/
zumba se stala hitem v dobe, kdy jsem byla tehotna a bylo mi doporuceno si pockat s vyzkousenim az po sestinedeli. slysela jsem na to spoustu chvaly, tak se tesim, az po novym roce na to vyrazim :-) je to sice pry tanecni, ale clovek to pry nesmi hrotit, staci se uvolnit, hejbat se, uzivat si to, nemit strach, ze se nekdo kouka, kdyz se jde mimo rytmus... ja jsem taky na tanec poleno, tak jsem na sebe zvedava :-) ali, dej pak vedet, jaky z toho mas dojmy, az tam pujdes!
já na zumbu chodím a můžu jen doporučit..pokud ji budeš dělat pravidelně tak bude mít velké výsledky :-) ttp://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 ...tady je odkaz, tohle je tak základ :-) a tempo je to hodně pomalé..v reálu to po pár hodinách vypadá uuuuplně jinak..po 10 min. budeš spocená uplně všude ale super odreagování :-)
ja osobne ne,ale segra na to chodi uz od kvetna ale ze by zhubla to ne,ani ty svaly nejake to neudelalo,mozna to zalezi na kazde,tanec zrovna ne ale neco jako pomaly aerobik s hudbou,je to pry i pro duchodce tak nevim
myslim ze to je jen dalsi moda a za rok o tom neuslisis
preji at se ti pak krasne hubne :a:
Teď na to chodí asi každej v mém okolí, hrozně si to chválí :-)
Já na to viděla reportáž a super! Ale musíš mít trochu rytmus v těle. Ale vypadalo to suprově!!!!!!!!
In reply to Já na to viděla reportáž by kackale
Nemusíš mít rytmus v těle. Já chodím pravidelně od dubna a je to super, jako droga :-)
In reply to Já na to viděla reportáž by kackale
Bych tam musela chodit nachcaná, bo rytmus chytám až po druhém litru bílého :-)
In reply to Bych tam musela chodit by lusylu
:///:
In reply to Bych tam musela chodit by lusylu
:s: :one: :metal:
a když sme u te zumby mate nekdo dama to dvd zumba jak inzerujou ted nejak v tv? že bych to rozjela doma :\x: jestli jo tak jake to je? jestli mam řict ježiskovi