Co nejíst při kojení??? - nejen červíci 2009

Hoky, poradtě, co se nesmí jíst při kojení? Nikde na netu to nemůžu najít.
Vím, akorád, že se nesmí pít bublinky a ochucený vody, citrusy a jiné takové to štiplavé ovoce. Ale napadlo mě, jestli třeba můžu mlíko, ořechy (oboje jím) a jiné potraviny.