zhubne se s pilates?
maminky musím začit cvičit ale nevím co. potřebuji dat kila dolu, do toho samozřejmě změna stravy atd. co byste poradily, jaké cvičení, líbi se mi pilates, ale nevím zda není spíš jen pro formování postavy. u mě nepřipadá v úvahu aerobni cvičení kvůli velikost prsou, při skákání bolí, navíc kojím.
moc děkuji za rady
Ahojka já cvičila pilates pul roku a nic moc vysledky. Doporučuju spíš kalanetiku :a:
In reply to Ahojka já cvičila pilates by mishas
fakt? už hledam kde se dá cvičít v Olomoci. moc děkuji za typ
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj!Já mám s pilates dobré zkušenosti.Před těhu jsem s ním zhubla i zpevnila postavu.Teď jsem 3 a půl měsíce po porodu,začala jsem cca před měsícem cvičit zase pilates(necvičím pravidelně snažím se aspoň 3x týdně) a zatím cvičím jen dva cviky a už jsem zhubla 1,5 kilo a přes břicho jsem ztratila už 7cm.Jinak se v jídle vůbec neomezuju a nic jinýho nedělám.Jím i sladké a třeba i v devět večír.Jinak taky jenom kojím.Takže za mě je pilates ok.Čauky
P.S:cvičím sama doma,podle knížky