zdravá výživa pro mimi-recepty

Milé maminky, mám 10m dcerku a chtěla bych ji uvařit nějakou mňamku z pohanky(i pohankových vloček), jahel(i jahlových vloček),kukuřičných vloček, kuskusu atd...prostě ze zdravé výživy... bohužel ani já ani přítel jsme na tom vychovaní nebyli a tudíž jime to nikdy nejedli a logicky to ani neumím připravit, nemám recepty atd... Prosím, prosím máte někdo zkušenosti s touto zdravou výživou a nějaké osvědčené recepty???
Chtěla bych, aby ty recepty byly hlavně pro malou. Čili od 10měsíce.
Děkuju moc a přeji hezký den