vegetariánství a boláky

jo a ještě mi pěkně bledne lupenka na loktech, kde jí mám už asi 20 let:)

tak to je ta lepší varianta, díky :a:

já byla taky strašně dlouho masožravec, ale potom, co jsem viděla obrázky zdravého kuřete a kuřete z velkochovu, tak se mi udělalo zle. Zlomený nožičky mívají kuřata ze supermarketu proto, že už ve dvou týdnech neunesou svoji váhu, jak jsou napíchaný všema možnejma sračkama:(( na obrázky a dokumenty z velkochovů a jatek se bojím podívat.. ale jak říkáš, určitě je dobré poslouchat svoje tělo. Dobrý je, že člověk může už nakupovat kvalitní maso z biofarem, kde ty zvířata mají život pěkný (až na ten konec), ale já nakonec neměla ani na to, jsem hrozná cíťa :)

luštěniny miluju :a:

Jo a ještě - doporučuju knížku Průvodce (začínajícího) vegetariána (Vesanto Melini, Brenda Davis). Je fakt úžasná, já jsem v ní i po 17 letech vegetariánství našla spoustu důležitých věcí ohledně vyváženého jídelníčku.

jé tak tuhle radu jsem potřebovala ze všeho nejvíc, nikdo mi nedokázal poradit, tak jsem se smířila, že žádná taková knížka neexistuje a smířila jsem se s lovením útržkovitých info na netu a taky nakoupila knížky s recepty. Úplně výborné recepty jsou v knížce Ayurvéda - recepty pro zdraví. A kolik ti bylo, když jsi přestala jíst maso?

Tak to jsem ráda, jestli jsem pomohla. Ta knížka je fakt výborná - je docela obsáhlá, ale člověk se tím nemusí prokousávat - jde to samo. Případně můžeš najít jen živinu, vitamín nebo minerál, který Tě zrovna zajímá - najdeš, kolik ho kde je a kolik ho člověk potřebuje. Je tam vzadu i pár receptů, ale o těch ta knížka není - spíš se soustředí na všechny aspekty vegetariánství a jak má vypadat jídelníček - je to i rozděleno - těhotenství a kojení, raný věk (do dvou let), 2-12let, 13-18, atd...Když jsem přestala jíst maso, bylo mi 17 a zhruba od 28 jsem veganka. A nechci Tě nijak hecovat, ale po vypuštění masa mi bylo báječně, ale tak dobře jak při veganství mi při vegetariánství nebylo :s:

už jí mám objednanou a zaplacenou, tak už se nemůžu dočkat, až přijde, hned se pustím do studia :) k veganství možná časem dospěju, ale teď by to bylo asi hodně razantní. Ale koukám na to odkud kupuju vajíčka a méko. Dokonce jsem si i říkala, že bych se tam zajela podívat :///: a jaký jsi měla důvod? Pro mě jsou největším důvodem velkochovy - to jsem si řekla,že budu kupovat jen biomaso z farmiček a když jsem pak viděla to maso pěkně zabalený a představila si tu kravičku z biofarmy, tak mi jí bylo tak líto, že jsem si řekla, že nemám ani na tohle:)) a hlavně čím víc o tom teď čtu tak tím víc zjišťuju, že je to i mnohem zdravější a že to , že člověk je od přírody všežravec je jen blbá fáma :s: a taky přicházím na strašně moc zajímavých receptů..

Paráda, já doufám, že se Ti ta knížka bude taky líbit. Dej pak vědět. Přestala jsem s masem potom, co jsem viděla video z jatek :r: :r: V několika velkochovech jsem byla a je to fakt děsné - krávy, prasata, kuřata - prostě hrůza. Když tam pak vidíš tele oddělené od matky v malé boudičce, kde se ani neotočí živené nějakýma splaškama a jeho mámu ležet se zánětem vemene na zemi, tak přejde chuť i na mlíko. Co se týká zdravotní stránky, tělo Ti začne daleko víc samo radit, co potřebuje, uvidíš. Naše doktorka se zhrozila, když jsem k ní poprvé přišla s novorozenou první dcerou jako kojící veganka - pořád mě přesvědčovala, ať si dám aspoň vajíčko týdně. Dnes už to vůbec neřeší - první dceři je 3,5 roku a je OK - kojená do 2 let, jinak veganka jako my s manželem - u ní jsem si právě pořídila tu knížku kvůli složení jídelníčku pro děti. Ještě můžu doporučit tohle: pan doktor je vegan i s celou svou rodinou a mluví moc pěkně. http://www.youtube.com/watch?v=IOLEzgP1ojM

Na co ty děti zemřely? Myslím, že asi na nedostatek vitamínu B12, že? Každý rozumný (u těhotné nebo kojící bych spíš řekla normální) vegan ví, že musí doplňovat B12 v tabletách.

Díky, bílkoviny se pokusím v luštěninách a sójovém masu a B12 si koupím :) :a:

moc děkuji, je opravdu možný, že se jen víc pozoruju.. A taky dík za podporu a neodsuzování, přestože nejsi vegetarián. Setkávám se spíš s ne moc příjemnými reakcemi, trochu mě okolí považuje za blázna:)) B12 si určitě koupím :a:

Ahojky, moc zdravím! Přestala jsem jíst maso před Vánoci a tak jsem si prožila opravdu krušné chvíle s rodinou při Vánočním obžérství, Silvestru (kdy pouze moje chlebíčky a jednohubky nebyly obložené salámem) atd...ale zvládla jsem to a držím Ti pěsti. Já vím, že moje tělo rozhodně maso nepotřebuje, stejně jako těla naši předků, indiánů, Indů - kteří maso mají svátečně... konečně nejsem zatížená mrtvými těly zvířat hnijícími v mých střevech...a to doslova!!! Přestala jsem mít vleklou zácpu, jsem zklidněná, plná síly a teď už i oficiálně těhotná :h: jen kvůli manželově starosti si občas dám kousek ryby - právě kvůli miminku. Držím Ti pěsti a nech svoje tělo pěkně vyčistit, pupínky nepupínky, je to delší proces...za ty roky, co jsi do sebe v mase nacpala za škodliviny...krásný den :a:

hele a čím doplňuješ B12?

gratuluji k :€O: :) mám to taky tak, cítím se mnohem líp, pěkně čistá, plná energie, jen ty beďary:)) ty jo ale je to mazec, jak to mají vegetariáni těžký,že? V hospodě v bezmasých jídlech těstoviny se šunkou atd., jsem odkázaná v hospodách jen na smažáky:) ale za to doma, kolik existuje super receptů, ještě k tomu ze surovin, co rostou na každé louce. Cítím se nějak víc v souladu s přírodou a přijde mi, že vegetariánství není jen způsob stravování, ale i filosofie a životní styl:)

Tak to je určitě pravda svatá :-) nedoplňuju nijak. Je mi dobře. Od ledna jím kyselinu listovou, když jsme začli plánovat těhu. Ale říkám si, že denně baštím zeleninu, asi je i toto zbytečný. A místo B12 raději čočkovku, hrachovkuvyklíčené mungo :-)

listovku beru taky:)