Těhu plavčo...
Tak jestli jsem někdy váhala, zda má cvičení v těhu smysl, tak od včerejší první lekce plavání si jsem stoprocecntně jistá, že smysl má! A jestli si někdo myslí, že těhu plavání je nějaký lážo plážo, tak bych mu doporučila ho zkusit... byl to fakt zápřah! Porodní asistentka, která ho vede nám vysvětlila, jak moc je porod fyzicky náročný a že naše fyzička tomu musí odpovídat... Učila nás dýchat a nenásilnou formou při plavání, potápění a splývání jsme pomalu přicházely na kloub správnému nádechu, výdechu, zklidnění atp...
Kdo máte tu možnost, určitě na plavání pro těhotné choďte. A kdo má blízko Riegrovy sady, tak se jukněte na nabídku www.graviditas.eu - to je to "moje" cvičení. 10 lekcí stojí 1.900,-.
Bylo to fakt supr a Kryštůfkovi se to asi taky moc líbilo :) Myslím :)
In reply to Ahojky ja na plavco chodim by blondyna
Asi to záleží kurz od kurzu :)
Já chodila i před tím normálně plavat do bazénu, ale to jsem si plavala podle svého a o nějakém spešl dýchání jsem neměla ani páru... tady jsme pořád používaly destičky a míčky a plavaly třeba jen nohama, nebo naopak rukama s destičkou mezi koleny, pak jsme foukaly do míčku různými způsoby přes celý bazén, po každý jsme se měly "vysplívat". Funěly jsme do vody, přeplavávaly bazén pod vodou a tak... chvílema jsem fakt myslela, že se mi plíce roztrhnou :)
A kam chodíš?
In reply to Asi to záleží kurz od by Kytiii
Ja chodim do libereckyho bazenu.
my jsme v bazenky pro deticky,a taky plaveme s mickama ze do nich musime funet i s hadama a vsim co tam maji.My teda pdo vodou vubec neplaveme.a dychame nadech nosem a vydech pusou.
In reply to Ja chodim do libereckyho by blondyna
Tak to už je mi vcelku jasný, jakto že to máš za 80,-/hod... já byla v Praze ráda, že jsem sehnala tohle... našla jsem i od Kenny klubu 10 lekcí skoro za 3000,- !
Nejhorší na tom dýchání byl cvik, kdy jsme se musely pořádně nadýchnout, ponořit se do vody a až nebudeme moct, tak nevydechnout, ale jen dodýchnout (já vůbec nechápala, kam - když jsem v plicích měla ten použitej vzduch) a takhle dodýchnout jsme měly pětkrát... to jsem myslela, že se fakt udusím :)
Ale fakt mám hodně dobrej pocit, že to k něčemu bylo a že to nejsou vyhozený penízky...
In reply to Tak to už je mi vcelku by Kytiii
Nevim jak to ze to mam tak levny.No ja uz tedka jak mam vetsi brisko tak mam docela problem se darzenim dechu uz to moc nevydrzim tak pockej ja sem dam fotecky z plavca at vidis co tam delame ju?
In reply to Nevim jak to ze to mam tak by blondyna
jasně... taky bych tam mohla příště vzít nějakýho osobního fotografa :)
supr nápad!
In reply to jasně... taky bych tam by Kytiii
ale ma tam foti nase instruktorka.A mam fotak co se muze dat do vody takze jeste mi chybi fotecky pod vodou :-)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahojky ja na plavco chodim asi uz 3mesice a jak ty pises ze tam mas zaprah.Tak to teda my vubec.Krasne si zaplaveme protahneme a i relaxujeme a samozdrejme se ucime i dychat.A me stoji jeden vstup 80kc.