Těhu cvičeníčko :)))))

http://www.stream.cz/video/273230-cviceni-pro-tehotne-1-dil-krk-ramena-…

Tak holky, tady je odkaz na těhotenské cvičení pro ty, které by třeba rády začaly a nemají inspiraci nebo pro již cvičící, které by chtěly nové cviky :)))). Má to 16 dílů pro jednotlivé partie. Já jsem teď zacvičila najednou 6 dílů a mám docela dost, dokonce tam říkají, že mezi jednotlivými díly má být dostatečný odstup. Takže si další dám až zase zítra.

Zkoušela jsem cvičit i na http://www.hejbejse.tv/on-line-televize/tehotenstvi/cviceni-v-tehotenst…, ale nevyhovují mi cviky na zadek, s kyčlemi to nezvládám, strašně bolí, tak jsem od toho upustila. Na ty ruce budu msuet zase trochu dospět, protože ta cvičitelka má síly jak kůň :))))). Ale pro zdatnější určitě taky dobrý :))))

TA forma cvičení na netu mi vyhovuje, protože si to můžu zapnout kdy potřebuju, mám k tomu návod slovní i ukázkový, takže ty cviky provedu dobře. V knížkách na to nemám moc trpělivosti :).

Takže CVIČME V RYTME :))))) ať se nám svaly zpevňují na krásný porod :)))))