Také vás bolejí záda
ahojky holčiny nevíte co by mi pomohlo od té šílené bolesti beder??už mě to otravuje pár dní ale dneska je to strašný bolí mě od samého rána když chodim nebo sedim jediné co mi trochu pomáhá je si nějak sedolehnout ale to taky nejde pořád máme doma skoro tříletýho lupínka a pořád někde něco kutí a pak přítel že támhle jestli neudělám kávu a nedonesu tamto a ono a večer mám problém najít nějakou polohu abych usnula to se musim vždycky skroutit skoro jako had a pak teprve usnu ale jsou to boje taky jste to měli nebo máte takhle brzy já jsem teprve 5+3tt ale u syna mě záda boleli až tak od sedmého měsíce
Cvičit a posilovat křížovou oblast - pilates, yoga nebo podobná protahovací cvičení neublíží ale strašlivě pomohou. :-)
ahojky taky mě bolí bedra,jsem 16tt...snažím se trošku cvičit ,ale zas mám nařízený klidový režim takže moc nesmím a vím,že mě to bolí z nic nedělání. jinak dobré jsou kočičí hřbety a zvedání zadku když ležíš na zemi..hlavně bych měla plavat,ale když já se s tím břuškem stydím mezi lidi. připadám si jako matrona protože zatím neni typicky těhotenské:(
me pomahalo na zacatku 2tehu skakani na balonu... v 2 trimestru uz me zase nebolely... ted sem tam ale to uz prikladam tomu obr brichu... ;o)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahojky taky mě začaly bolet takhle brzy, bolelo mě to při pohybu. Zvedání a ohýbání bylo utrpení. Se zádama jsem ale nikdy problém neměla. Nic jsem proto neudělala a asi v 10. týdnu to přešlo, tak držím palečky, aby to tak bylo i u tebe. Teď jsem ve 13tt a nic nebolí.