tak uz jsme zhubla 13 kg :-)
ahojky, prominte, ze to sem pisu, jen jsem se chtela trosku pochlubit, ze uz z tech mych nabranych 20-ti kg, mam dole 13, zatim, jenom kojenim a peci o ty sve drobecky, ale porad jeste 7 mam na hore...
ale proc vlastne pisu, chtela jsem se zeptat, jestli to vytahane brisko, ktere mi po dvou porodech zustalo, jestli nekdy zmizne, alespon, trosku .... popravde ja moc necvicim, ale nevim, ani jake cviky mam delat, abych neprisla o mliko a aby to melo nejaky ucinek.... poradte mi pls, moc dekuji za kazdou odpoved :) mili
Ahojky,
prosím Tě můžu se Tě zeptat, jak se Ti to povedlo??? Já vím, že to tu určitě někde napsaný je, ale jaksi to nemůžu najít. Já jsem teda kojila jen prvních 6 týdnů + dokrm, takže kojením nic a teď se mi nedaří hubnout vůbec. Prosím o inspiraci, jestli to zeda není tajný. Díky, díky moc
Ahojky nejdříve bych ti chtěla gratulovat ke krásnému hubnutí.
Malýmu budou příští týden tři měsíce, Já jsem nabrala v těhotenství 25kg :D Dole mám už 17kg, takže ještě nějakých 8kg a budu mít svých 58 kg jako před těhotenstvím. Zatím plně kojím, půjčila jsem si dvd s Olgou Šípkovou a podle něj každý den cvičím- už asi třetí týden, doufám že zbylá kilečka schodím. Je tam i posilování břišních svalů- to asi potřebuji nejvíc. Tak přeji krásné hubnutí. :a:
Ahoj, tak to je super. Já jsem od porodu zhubla 15kg. (porod 06/09). Z toho zhubých 11kg-to byla kilča co jsem přibrala při druhém těhu. Zhublá 4kg-to jsou kilča, ktará jsem přibrala při prvnim těhu-teda část kil. Ještě potřebuju schodit kolem 7kg.
Cviky na bříško jsou dobré ty klasické posilovací
In reply to Ahoj, tak to je super. Já by JaMiOn
ty jsi dobra, ja jsme s ebala ze to neschodim, je totiz pravda, ze se v jidle moc nedokazu omezovat, sice se zase tak nepreziram a sladke nejim zadne, nez tatranku:-)
In reply to ty jsi dobra, ja jsme s by millyo
no neni to žádnej zázrak. Potřebovala jsem zhubnout protože to byla hrůza. Jsem 4 roky po prvnim porodu a stále to neni ono. Těch 7kg co musim schodit je taková ta hranice-potřebovala bych samozřejmě ještě víc...uvidim jak to půjde. Poslední dobou nemám na jídlo ani moc času. Dám jíst dětem a než to tu vše dám dohromady, tak na jídlo už nemám moc času a letíme ven...je to nějak moc hektické. Malá sama nechodí a pořád chce abych sní chodila já...takže fakt síla.. ://:
In reply to no neni to žádnej zázrak. by JaMiOn
jo to znam, v jidle s etaky odbyvam a kdyz uz mam cas a muzu se najist tam jue vecer... a to neni uplne zpravne, vid:-)
tak se stazim, alespon neco malo, a ted jsem zacala brat obedy, sice rada varim, ale pri dvou malych detech je to nekdy fofr a ja se jim chci venovat, navic po nasi nehode s kavou uz do kuchyne zaviram a moc tam nechci chodit:( mam to porad v zive pameti, hruza.....
no tak teď jsi mě tím pěkně naštvala :-). Já se bohužel nerozkojila, takže to dolů moc nejde :-( . Ale samozřejmně ti taky moc gratuluju. šikulka :-)
In reply to no tak teď jsi mě tím by Marcelii
aha ale neboj to pujde,, a dekuji, ja jen se moc nechvalim, ale dneska jsem si stoupla na vahu a mela sjem radost a to s eteda cpu....necasteji tatrankama:-)
Čauky,já rodila 9.1.2010,za těhu jsem nabrala 12 kilo,teď mám dole 14 kilo-vážím 47 kg a břicho mám stejně,no,asi budeme muset cvičit a mě se taaaak nechce :a: Nekojím od 2 .měsíce.
In reply to Čauky,já rodila by luciemili
to jsi moc sikovna, ja jsem po prvnim zhubla taky dost...pred tehu 71, a po 4 mesicich 56
Moc gratuluju ke schozeným kilům :qu: , jsi dobrá. Bříško podle mne zpevníš jen cvičením na břišní svaly.
In reply to Moc gratuluju ke schozeným by vodnanka
dekuji Vodanko, ty mas vzdycky mile komentare, ty a jamionka:-) rada Vas tady potkavam
ahojky já od ledna taky zhubla 13kg a mám 18, měsíčního syna, takže nekojím už dávno a vůbec necvičím. bohužel břicho mi stále zůstává a zvažuju že po všech dětech půjdu na plastiku břicha.
In reply to ahojky já od ledna taky by Arutha
ja jsem taky chvilku premyslela, ale bojim se, spis nez to brisko, bych si prala mit prsa, takove male, pekne, pevne prsicka, to by manzel kukal:-))
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Já jsem zhubla po obou dětech už 34+25 kg, takže mám břicho vážně v dezolátním stavu a přebytečných 6 kilo se mi drží hlavně ve středních partiích (a ty poslední kila jdou fakt blbě dolů). Ale až na tu rozpraskanou kůži a rozestup mám zrovna břicho celkem OK. S kůží se nic nenadělá, ale břišní svaly se daj krásně a poměrně snadno zpevnit cvičením, takže to zkus a uvidíš, jestli je to ono... Když týden necvičím, vypadám jak těhotná :smich: Jinak cvičím skoro denně, dělám hodně šikmých zkracovaček, ty jsou na břicho super, hezky se mi zatáhne a pak když jdu ven, tak ho cítím a dokážu držet zatažený, což je taky dobrý cvičení ;)