Pořád přibírám, jsem tlustá jak prase:-(

ahoj necetla jsem prispevky. ale co ti mohu rict, je ze staci zmena jidelnicku. hodne omezit tuky, cukry a to i v ovoci. rano snez ovoce, pak nejaky jogurt, pak si dej treba celozrny chleba s lucinou, na obed si ugriluj kure - na vode, upec si rybu. omez testoviny, brambory - to si doprej jednou tydne, jez kus kus atd. k svace si dej taky ten tmavy chleba s necim, a s hodne zeleniny. jez v pravidelnych intervalech 2 - 3 hodky a taky kdyz budes mit hlad vecer klidne si dej neco /ne ovoce, sladskost/ ale musi to byt minimalne 2 hodky pred spanim. NEPREJIDEJ se. nepij sladke vody, kafe si slad umelym sladidlem. a staci 10 min cviceni denne. ja tancim kazde rano s dcerkou na jednu pisnicku a pak jdeme na snidani.
jinak bez pevne vule nic nezmuzes, ale myslim si ze uz si ve stadiu, kdy by si to mohla zvadnout.
ja drzim dukanovou dietu, schodila jsem 4 kg, za dva tydny, 4cm v pase. parada. ale je to hooooodne o pevne vuli.
tak drzim palecky.

Holky, všem děkuji za příspěvky :-)
Hlásím, že jsem se pustila do boje a je mi báječně, cítím se svěže a jsem odhodlaná vyhrát :-)

já měřím 175 a když jsem se seznámila s manželem měla jsem skoro 90 kg. s těmito kg jsem i otěhotněla. rodit jsem šla se stovkou (hrůza, úplně jsem se za to číslo styděla). i jsem se cítila utahaná, tlak mi vylítnul, neforemná, no hrůza. po porodu jsem zhubla na 77 (chtěla jsem ještě tak na 75, ale už se nepovedlo - otěhotněla jsem :-D) to se za mnou začali i otáčet chlapi, fakt jsem se cítila dobře. i manžel prohlásil, že jsem kost (to mi dřív nikdy neřekl, vždycky to bylo, že mu ta kg nevadí, že mě miluje a jinak by se mnou nebyl....) no prostě jsem se cítila dobře. teď jsem těhu a už mám nahoře 8 kg a zase se začínám cítit jak "balon" po těhu plánuju zhubnout na tak 70-75 a držet si to, protože jsem se tak cítila perfektně.
takže nezáleží na tom kolik vážíš, ale jak se cítiš ty. Některým baculkám to opravdu sluší a když se tak cítí dobře, tak proč ne, prostě to z nich sálá, ale když se necítíš dobre, tak zatni zuby a něco s tím udělej. stojí to za to. Opravdu. Držím pěsti. :a:

Dovedu si představit jak se cítíš. Mám podobnou výšku (160 cm) a před otěhotněním jsem vážila 65 kg. Takže míň než ty a taky jsem si už připadala tlustá. Ale nic jsem s tím nedělala. Občas jsem zkoušela omezit sladké. Ale stejně jsem ho potřebovala. Takže nic. Pak jsem otěhotněla, ze začátku jsem zvracela strašně moc, pak měli podezření na těhotenskou cukrovku a tak jsem holt dietu držet musela. A za celé těhu jsem nepřibrala ani deko. Takže po porodu jsem najednou měla 55 kg. Moc ráda jsem se vrátila ke svým sladkostem, ale s mírou a ani už tolik nejím, takže teď mám 53 kg. A to je super. Večer, když sedím u počítače, tak mě strašně honí mlsná a dala bych si čokoládku. Ale držím se. Většinou. A dám si jen nějaké ovoce, nejlepší je právě něco hodně vodnatého anebo kdyžtak malou hrstičku neslaných mandliček. Zkus alespoň to. A dávat si menší porce jídla. Já vím, že se mi to řekne, ale ...