Pomoc,bolesti zad.

06.08.2009

Tak jsem se ani trochu nevyspala. :( Pořád jsem se budila,jak mě bolely záda.Včera jsem si naplánovala,že zajdu konečně k doktorce,protože už mě asi 10 týdnů strašně bolí bederní páteř.Někde jsem se dočetla,že někomu pomáhá si to nahřívat.Tak jsem se včera ve sprše nahřívala.No a dneska v noci ta bederní se skoro neozvala,ale bolí mě celý záda podél páteře.Zkoušela jsem si lehnout na zem a jakoby se narovnat a málem jsem se nezvedla.Bolí to tak,že mi jdou slzy do očí.Nemáte holky nějáký stránky,kde jsou cviky na záda v těhotenství? A ještě se chci zeptat,kde koupim ten těhotenský míč? Děkuju moc. :a:

no já myslím, že se mi bolesti zad vyhnuly, protože chodím pravidelně 1-2x týdně plavat,..je to opravdu úleva pro celý tělo,..zkus to,...mám ale už letitý problémy s kyčlí,....a nějak se mi to teď zhoršilo,...navíc na to nemůžu brát ty svý "obvyklý drogy", používám jen kostivalovou mast a to mi vůbec nepomáhá,.....musíme to pro ty naše prĎolátka ale vydržet,.... :cc):

Ahoj, tak já mám problémy se zády už od dětství. Bála jsem se, jak to bude teď v těhotenství a už to pěkně začíná bolet v bederní části a kříži. Cvičení mi nijak moc nikdy nezabíralo, tak chodím na masáže. Celkem to pomáhá, ale jde to do peněz. No nevím, snad se to nebude moc stupňovat.

ahoj Hani, tak to nevím zatím co je.... chodím pravidelně cvičit, myslím, že to hodně pomáhá, tedka jsem nebyla skoro měsíc a bylo to poznat... jinak masáže ti určo pomůžou.. přeju ať je líp :)

Ahoj Hani,záda už mě bolí pár let...A teď v těhu je to horší a horší.Ani cvičení mi nepomáhalo,když k tomu máš sklony,tak Tě to nemine.masáže od partnera a protahování je moc fajn a občas to pomůže,ale nej je klid v leže a moc nesedět.Ale na každého zabírá něco jiného...

In reply to by Helinka

Právě,že v leže je mi nejhůř.Záda mě nikdy moc nebolela,až teď v těhotenství.První těhotenství proběhlo v klidu.Tak nevim.Koupila už jsem si ten míč a budu cvičit.Snad to pomůže.Děkuju. :)

ahojky Hani.. taky mě bolí záda jak čert }:) - to jsou nezpevněné svaly, nejspíš. Ten nafukovací míc koupíš nejlépe ve zdravot.potřebách... cvičení na něm je super, mám DVD a ty záda pak fakt nebolí. ;) Ale chce to cvičit pravidelně. Když nic, tak si aspoň záda protáhni v "kočičím hřbetu"... :cat: aspoň teď po ránu, ať se to tam trošku rozvolní.
Teplo je na bolest zad někdy dobré a někdy naopak uškodí, takže s tím radši pozor. :n: Myslím, že máš opravdu jen ochablé svalstvo, přeci jen teď ty naše záda dostávají zabrat víc než obvykle... :00:

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky

Vaše fotografie

nevim
Můžu to brát jako pozitivní?
Adopce

Ovulační kalkulačka