plavání, cvičení v těhotenství

20.07.2011

Ahoj holky,
jelikož už tedy stříhám 18 tt /rychle to utíká/, tak řeším, že bych zkusila nějaké to plavání, cvičení pod dohledem.
V OLomouci jsem si našla paní Pavl. nabízí hodinu plavání za 150Kč/hod, každý pátek. Docela ranec. Kdybych nastoupila nato v srpnu, tak do doknce září to bude stát 1350 Kč. Ještě počítám, že mě pojišťovna jednorázově přispěje 1000 Kč.
Ale to je jen do září.
Ještě jsem našla Pomadol,ale ten otvírá bazén až? v září ...chtějí 100Kč/45 min.
Je tu někdo kdo to absolvoval? Kolik lekcí cca jste prodělaly? Jsem chtěla co nejdéle,ale to bych se nedoplatila. Ještě jsem chtěla zkusit ten balon, neboť co čtu, tak se hodně používá a ještě nějaký ten předporodní kurz. Vůbec totiž nevím oč běží a do čeho jdu. V ordinaci se nic takového neřeší.
Ale to jsou tisíce a tisíce .........a uznávám ..mám raději mluvené slovo, kde se mohu na místě přímo ptát a předopokládám, že tam bude více těhotných, tak se více dozvím. Navíc od srpna mě asi čeká neschopenka, čili nižší příjem. to jsem ještě zvědavá zda dostanu slušné vycházky. Doma mě straší, že dostanu dvě hodiny ráno, dvě hodiny odpo a konec. Což je spíš proti mé "kondici".

Kliknutím vložíte smajlíky:

Já už jsem ti o tom psala, chodila jsem tam minule a chodím teď a jsem s tím plaváním ve Floře moc spokojená... jednak je tam teplejší voda, než v olomouckém bazénu, je to jen pro těhule a není to jenom nějaké plavání, ale spíš cvičení ve vodě zaměřené na posílení pánevního dna a dalších svalových skupin, které budeme potřebovat... je to 60 minut, takže celá hodina, je nás tam vždy maximálně šest, takže se neplácáme rukama nohama navzájem... a 600 za měsíc zase není tak nehorázná suma, děláš to pro sebe... a je to bezvadný relax, ve vodě je to fajn, to oceníš hlavně později, až budeš mít větší bříško...
Cvičení na balonech je taky moc dobré, je to spíš takové lehké posilování a protahování, zase zaměřené hlavně na pánevní dno...
A tisícovka od zdravotní pojišťovny je docela milé povzbuzení... na zemi ji nenajdeš...
Ale je to jen na tobě, co si vybereš... s Pomadolem nemám zkušenosti s plaváním, všechny maminky, co znám, chodily do Flory...
Jo a ještě postřeh z plaveckého bazénu... chodila jsem s kolegyní plavat vždy jednou týdně, pokud jsi tam nešla v sedm ráno nebo před zavíračkou v týdnu, tuším v osm(zavírali v devět), tak tam bylo docela plno, nejméně polovina bazénu vyhrazena pro plavecké tréniky, do toho ti skákaly děcka až na hlavu, takže na nějaké to poklidné plavání pro těhotnou to zrovna ideální nebylo... ale to je už pár let zpět, dnes přesně nevím, jak to tam je... a v akvaparku to zase není na nějaké to plavání... ceny nevím, ale na netu je určitě najdeš...

Ahoj,já jsem chodila plavat 2x týdně.Sama,bez dohledu a bylo to super,rozdýchala jsem si plíce a protáhla tělo,nepotila jsem se a miminku se to taky líbilo :cc):

In reply to by vlnka

ahoj taky plánují plavání na vlastní pěst, chtěla jsem placený kurz ale 5 vstupů 1000 kč je šílené. Jinak mám RBP a tam mi dali Cd s žídkovou a cvičení na balonu tak budu cvičit podle toho. jo jinak taky mám neschopenku, krátce a nemám vycházky a ž od nějakého termínu se dává a ptala jsem se na neomezené vycházky a mě doktorka řekla že to nejde i když od jiných maminek vím že to jde. jsem z havířova tak nevím jak to chodí jinde.

In reply to by KKetrina

s temi vychazkami mam pocit, ze lekari si to delaji podle nalady. Pokud nema rizikove tehotenstvi, tak ze bych byla nucena ležet? nebo co....tak je to spis proti me, pac myslim, ze me pohyb natoz na vzduchu jen prospeje.
http://www.pravnik.cz/forum/topic/1849/neschopenka.html

"Stanovení počtu a délky vycházek je v kompetenci ošetřujícího lékaře. Na vycházky není žádný "zákonný nárok" a rozhodnutí o vycházkách je tedy na uvážení lékaře."

jen tedy nevim jak toto vyjednat s doktorkou.

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky