nejen CERVICI 2009 - krizove bolesti... POKRACOVANI...
Ahojte holciny,
vcera jsem tu prosila o tradu ohledne zad.... no napsaly mi dve holky... MOC A MOC JIM DEKUJU...
Doslo to az tak daleko, ze po 4h neustupujici bolesti, kdyz jsem se malem plazila po zdi a nevedela jestli to treba neni ledvina jsme se vydali do nemocnice...mozna jako hystericka tehule, ale jistota je jistota....
Je to vazne od zad, mam skripnuty sval a asi jsem si pekne blokla zada, protoze dneska me boli silene krcni sval. Mam doma salu aby to bylo v teple, ale preci jen jsem se chtela zeptat....JE TU NEKDO KOHO ZLOBILI ZADA V TEHU? CO MU NA TO POMAHALO? A NEVITE JAK V TEHU MUZU CVICIT NA MICI?
Dekuji moc za rady a zkusenosti... je to fakt neprijemne, ale nastest ta bolest co byla vcera uz to neni....
Jinak prckovi poslouchali srdicko a kraaasne mu tlouklo... Pan doktor rikal, ze ma silne srdce, protoze tim pristrojem co ho poslouchal, tak nas informoval, ze je to smejd a kdyz neuslysime srdicko tak at se nelekame... no ovsem malem mu ten pristroj vyskocil z ruky, jak prckovi krasne tlouklo :///: :s: :h:
A jeste dodal, ze budeme mit BIG BABY.... ze mam velke brisko ve 21tt, ale to bych mu az tak doslova zase neverila...teda doufaaaaam, ze nebudeme mit nejakeho obrika :jawdrop: :)
Diky vsem kdo docetl az sem a VELKY DIKY vsem kdo mi poslou nejake rady :c:
Ahoj mufco,
já tu včera nebyla, tak píšu až dnes. Trápí mě taky bolesti v kříži, někdy docela dost. Většinou mi pomůže, když mi to přítel rozmasíruje Alpou. Jinak si myslím, že na míči jsou na to dobré takové ty krouživé pohyby, kdy uvolňuješ bederní páteř a zároveň posiluješ svaly pánevního dna. A asi vůbec je dobré na tom míči sedět i u počítače a tak. Ale když máš skříplý sval nebo nerv, tak asi nepomůže nic z toho. Jen teplo a čas :(
Ahoj,
já měla velké bolesti zad, tak jsem šla na vyšetření a mám skoliózu.
Již téměř dva roky chodím pravidelně jednou za dva týdny na masáž a každý den cvičím speciální cviky, které mi doporučil můj fyzioterapeut. Některé jsou na velkém míči, který je obecně v těhotenství doporučován. Bolesti zad jsou dlouhodobá záležitost.
Dnes mě již záda netrápí (mno někdy v autě ano), ale na masáž chodím stále a každý den cvičím. Já jsem teď v 10tt a záda mě nezlobí, bohužel je to o cvičení a cvičení a cvičení ://: . Je to trochu otrava, ale funguje to.
Doporučuji ti zajít také k nějakému fyzioterapeutovi, dá ti nějaké cviky a určitě ti to pomůže. Jenom se nesmí přestat cvičit, ikdyž to přestane bolet. Bolest se totiž vrátí.
Také je super chodit do bazénu, to je na záda dobré. Jenom není doporučováno plavat klasická prsa s hlavou nad vodou. Pokud máš již větší bříško, uleví se ti. V některých bazénech mají plavání přímo pro těhotné.
Hlavně, že mimis se má u tebe v domečku kráááásně :s:
Měj se hezky a přeji ti brzké uzdravení :h: :h: :h:
pa Jitka
In reply to Bolest zad by JitaV
Ahojky Jito,
dekuju moc za Tvuj prispevek... Ja mam prave taky skoliozu pater, ale abych pravdu rekla a priznala se, tak jsem na cviceni vzdy nejak kaslala, nikdy me zada nebolela... no ja vim a ted to tu mam :O
Budu cvicit alespon ted, chodit plavat a tak. snad to bude lepsi. Za cele tehu me takto chytili zada poprve...vim,z e asi ne naposled, ale snad to nebude tak caste.
Jeste jednou dekuji...
Ahojky mufčo,
mně pomáhá to, že chodím pravidelně 1x týdně na masáž a určitě taky cvičení (s míčem i bez něj). Pokud budu mít večer chvilku a neusnu hned, jak přijdu z práce, tak Ti písnu na icq.
Zatím papa a hezky odpočívej :a:
In reply to Ahoj, tak to jsem ráda, já by white_tie (neověřeno)
Ahojky,
já mám míč v práci asi od 12tt a je to super, akorát už mám krátké ruce a špatně dosáhnu na klávesnici, protože už musím sedět dál od stolu, abych měla dost místa na bříško a neopírala se jím o stůl :-) Jinak teď právě naopak občas "ulehám" (jinak už to popsat nejde :-D) na klasickou kancelářskou židli, protože jak sedím celý den na míči, tak jsou záda pořád v záběru a chci je taky nechat chvilku odpočinout.
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahoj, zkus tohle: sedni si na paty a předkloň se, bříško nech volně viset mezi nohama ( miminkům je tak moc dobře, protože mají v bříšku nejvíc místa). Přítel nebo manžel ať se ti dlaněmi opře do beder a nebojí se přitlačit a ty se protáhni dopředu.
A nebo, jestli máš balón tak si na něj lehni, ale opatrně ať nespadneš.