Návrat k pěkné postavě
Holky, taky jste v těhotenství, hlavně ke konci takové " rozteklé" ??? :00:
Prostě povolené svaly, celulitida, nohy se klepou jako sulc, povadlej zadek...( ten mě asi trápí nejvíc ). Všechno jsem vždycky tak nějak zvládla zpevnit, ale zadeček ne. Mám plochej a povadlej.... :-(
Nevíte někdo účinné cvičení na tuto partii po porodu????? :\x:
Já zatím zkouším to nejjednodušší, zatínat jej kdykoliv ve stoje. Jenže na to zapomínám.... :-g(
Díky holky !!! :k: Určitě to zkusím ! U mě byl vždy problém pravidelnost....ale teď jsem si přásahala, že s tím něco prostě udělám! ;-) Dokud jsem byla mladá, tak pevnost byla automatická a nemusela jsem pro to nic dělat, ale teď už se holt musím starat a bez mé pomoci to nepůjde....
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
:s: Tak to jsem si taky myslela, jakmile mě začlo růst bříško....ale teď už je to vážně vrchol...víš, jak se blbě žehlí, když stojíš metr od prkna, aby sis nespálila pupek? :!k: Ono stačí sedět u stolu, to mi taky nějak nejde. Ale výhoda je, když si nadrobím do výstřihu, tak mi to nespadne na zem, jako dřív, ale zůstane to viset na břiše a koberec je OK. :s: Taky si na břicho postavím krásně talíř s dobrotama... :s: :s: :s:
Jo jo rozkydlá jak rozvařenej bramborovej knedlik nebo nok :00: už se těším až budu moct zas normálka sportovat, tohle už je na bednu...na to cvičení po porodu mám dvd, ale nejlepší jsou na zadek dřepy, zpevní se s tím zadek i nohy, pokud je děláš pravidelně určitě je to to nejlepší na tyhle partie, ale až po porodu :!k: zabíraj tam i svaly pánevního dna!!!!
zkus třeba některé cviky z kalanetiky... ta docela zabírá.... :one:
In reply to zkus třeba některé cviky by trisham
tady jsou docela dobrý rady.... http://zena.atlas.cz/linie/pohyb/90755-kalanetika-sexy-postava-za-dva-t…
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
To je přesně ono.....vždy jsem zanedbávala cvičení, protože jsem si na to prostě nevzpomněla a nebo klasika: "až pak". ;-) Tak ti přeju ať se donutíš ! :one: