MOjžíšova metoda - dotaz
Ahoj holky,
mám prosbu, kdo chodíte na Mojžíšovku, jak u vás probíhá rehabilitace/ mobilizace? Já vyfasovla cviky a jednou za měsíc chodím an uvolňování a nemám z toho dobrý pocit. Cviky, jak cvičím mi nezkontrolovala, akorát mi na to řekla, že mi je snad ukazovala (to sice jo, ale když na Vás někdo vychrlí x cviků běhme chviličky, tak jste rádi, že si pak pamatujete co máte aspoň zhruba cvičit). Mobilizace u mě vypadá, že mi prokřupne krk a bedra a během pěti minut jsme venku z ordinace. Možná jsme náročná, ale kamarádka mi říkala, že na Mojžíšovce stráví hodinu.
Bÿla jsme tam zatím dvakrát, tak se jí příště pokusím zeptat, že jsem od toho očekávala trošku víc a jestli by se mnou neprojela ty cviky - vím, že se musím ozvat sama.
Budu ráda za vaše názory, jak cvičení probíhá u Vás.
MOc díky
Ahoj Hanule, rozhodně změň fyzioterapeutku! Sama jsem fyzioterapeutka a mám kurz Mojžíšové a to co popisuješ, je smutný a k ničemu. Jednak by ti paní terapeutka měla cviky pořádně vystvětlit, hlavně postupně a ne všechny najednou a pokaždé se cviky kontrolují a opakují, protože špatné provedení je spíš ke škodě než k užitku. Jinak by si tě pokaždé měla zkontrolovat a odblokovat žebra, pokud najde nějakou blokádu, kostrč se nemusí dělat na každé návštěvě. Je taky hodně důležité, aby jsi jí věřila a pokud z toho máš špatný pocit (a já myslím, že oprávněně), je to pro Tebe strašná ztráta času a energie, zkus to jinde! Hodně štěstí! :) Marky
In reply to názor fyzioterapeutky - zkus to jinde :) by Marky85
Děkuji za názor, uvidíme, co se dá dělat. Dobrý pocit z toho rozhodně nemám, hodně jsme si od Mojžíšovky sliboavala a vím, že záda mám špatná, ale z tohohle opravdu dobrý dejme nenmám.
Jen nevím, kde někhoj inehí shánět, Nejsi náhodu z Prahy :):)?
In reply to Děkuji za názor, uvidíme, by JoHanule
změň fyzioterapeutku, toto je k ničemu, naopak, pokud budeš cvičit špatně, svalová dysbalance se může ještě prohloubit a tím budeš zablokovaná ještě víc.
Navíc platí, že pokud máš zablokovanou šíji a blokují se costosternální zkloubení(mezi hrudní kostí a žebry), blokuje se i oblast pánve, protože páteř je řetězec, který musí být v celém svém úseku pohyblivý, samozřejmě v každeé oblasti jinak a když se zablokuje jeden"konec", kompenzačně se tělo brání a zablokuje postupně i druhý "konec".
Ozvat se asi nebude stačit, změnila bych terapeuta.
In reply to změň fyzioterapeutku, toto by Ifka123
No právě, cviky ,sjem nechtěla cvičit saam od sebe doma, abych ot necvičila blbě, ale takhle tu jistotu taky nemám. Uvidím, zkusím s optat jinde, ale o¨no není jednoduché Mojžíšovku sehnat. Odblokování netozumím, akorát mi odblokovává krčn páteř a pak asi bederní.
Ahojky, já jsem ji začala cvičit doma (i když teď to opravdu flákám, nemám nějak čas, už dlouho jsem popravdě necvičila) a trvá mi to tak cca 30 - 45 minut. Záleží asi jak moc to odbývám, ale pod 30 minut nejdu. Takže nechápu ten čas 5 minut. To je podle mě k ničemu. Cvik se má provádět pomalu a několikrát opakovat. A úplně chápu, že si nemůžeš během chviličky zapamatovat X cviků, já cvičim stále podle papírů.
Jak už jsem psala, cvičim si doma, takže nevim jak to pak probíhá když se někam dochází, ale dle mého by to mělo být o to kvalitnější když se ti někdo věnuje.
Koukej se ozvat ať k tobě změní přístup a nebo zkus cvičit doma v klidu.
Alča
In reply to Ahojky, já jsem ji začala by krtecek
Ahoj,
děkuji za tvůj příspěvek.
Doma samozřejmě cvičím každý den a taky mi to zabere tak 40 minut. Ale jednou do měsíce chodím na kontroly a měla by mě uvolnit a zmobilizovat a to mi přijde, že je strašně rychle odbytá. Cviky jí neukazuji vůbe,c ož bych taky čekala, že mi je ukáže.
Příště se pokusím ozvat a optat se jí na to.
Měj se pěkně a pilně cvič :)
Ahoj, osobni zkusenost nemam, ale kamaradka vzdy chodi na 45minut, tak nevim....ukazuje ji pomalu cviky a diva se na spravnost.
__________________________
Muf a Niky
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj, nemám zkušenosti s touto metodou, ale chodím 6.rokem na rehabky. Mám páteř jako paragraf, disbalanci a od toho bolesti šíje, migrény. Má rehabailitační mi dává plnohodnotnou hodinu na rehalandu v praze. Nevím ale, jestli dělají mojžíšovu metodu. Držím palce, radši ušetřit čas, než se nechat tak odbýt.