Maminky po porodu! cvičite?
Mamči já jsem osobně 2 měsíce po porodu a ke cvičení jsem se dostala max. 2x. Prostě s naší Klárkou to nejde a pokuď spinká, tak mám jinou práci nebo sem odskočím a kuknu o čem tady je řeč. :///: A s hlídáním to nemám jednouduché, abych někam si pravidelně zašla zacvičit. Zůstalo mi 7kg, a taková pneumatička na břichu ://: . Jak jste na tom Vy po porodu? Kamarádka mě přesvědčovala, že jak vyrazím pořádně s kočárkem, tak to pujde cosi dolů. Tak pište pište! :)
Ahoj, jsem 2,5 roku po porodu a tragídie. Sice jsem ted opět těhu, takže cvičení odpadá, ale po porodu prvního mimča jsem neměla na cvičení ani moc síli. jen ze začátku. Když pak malej chvilku spinkal tak jsem musela vařit, uklízet atd a tak na toto nezbyl čas. Jen večer u televize jsem dělala vnitřní cviky kvůli děloze. Hlídání jsem taky neměla a tím že jsem 10měsíců kojila,tak jsem ani nikde moc cvičit nemohla :a:
tak já jsem 7 měsíců po porodu, začala jsem cvičit tak 8 týdnů po porodu, ale opravdu jen sporadicky.Také stále kojím. Jsem zaneprázdneněná malinkým a když konečně večer usne, většinou se dám do klidu já a užívám si klidu. Nejprve jsem cvičila večer cviky na břicho, ktré mi ukázali v porodnici, potom na ripstolích, na zemi sklapovačky a po pobytu na horách před 14-ti dny, kdy jsem zjistila, že jsem s kondicí úplně v háji, :sick: tak jsem začala běhat a cvičit na eliptikátoru cca 30 min denně. Malému mléko po zátěži nevadí, takže žádný problém. :hu: Jinak mám stále 4 kg nahoře( z 50 kg mám 54 kg ) a docela mě to štve. No, ale co nadělám. Mám sice o dvě čísla větší podprsenku ;) , ale také slušné špíčky v pase. :00: Před těhotenstvím jsem denně běhala 7 km. :\x: Tak doufám, že se k tomu brzy vrátím. Potřebuji ale opět vytrénovat vůli. Pa Dana :a:
Anicce ted v patek bylo 7 tydnu a druhym tydnem cvicim 3x tydne. Davam si 20 minut na eliptickym trenazeru plus posilovani podle Kynychove. Mam porad cca 3kg nahore, ktery ne a ne jit dolu, ale doufam, ze to nejak pujde. Do dzinu, co jsem nosila pred tehu, se teda narvu, ale vylije se mi pres ne takova miselinka, ze musim mit hodne volny tricko, aby to nevypadalo jo blbe.....Snazim se tim hubnutim nestresovat, ani to nejak neprehanet s omezovanim. Takze jim docela normalne, i se sladkostma, ale proste budu cvicit, chodit na prochazky a neprezirat se - snad se vysledek nekdy dostavi!papa
Ahojky.Tak jsem začala cvičit pomalu v pátym týdnu po porodu.Vydrželo mi to tak tejden.Ale musím taky začít už natvrdo.Léto se blýží tak at pak nemam depky ztoho že se nevejdu do ničeho.Já mam furt 5 kg nahoře.Šílenou pneumatičku tu mam taky.Ale myslím že to chce čas.Nic nejde tak rychle.No ale toto by mohlo :hu:
Ahojky!!! Tak já jsem na tý druhý straně...cvičím každý den. Od 4týdne po porodu (26.1.09) jsem začala zlehounka a teď po šestinedělí už natvrdo. Zůstaly mi sice jen 3kg, ale je to na povoleném bříšku, i když už je téměř jako před těhu...Takže každý den tak 10-20min, dle času a možností, posiluji bříško. Zatím není nic vidět, ale asi to chce čas...a abych někam jezdila cvičit, tak to už vůbec ne. Manža mi koupil AB ROCKET, mám motivaci...jedinné plavky ve skříni a to bikiny!!!! Tak prostě musím...tak se taky do toho dej, ať máš nejen dobrý pocit na dušičce!!!pa, pa
:8_/: Ahojky ja uz civicim tyden ma jeste 5kg navic,a maly se narodil 19.2 nez jsem otehotnela tak sjem cvicila dene akorad me vsechno boli,protoze cele tehotenstvi jsme necvicila ,cvicim asi 30 minut dene kdyz Tobik spinka jnak se vratit na svoji vahu,taky mam povysle brisko z porodu,ted jim zdrave piju hodne tekutin a meltu,caj pro kojici tak sna dto pujde rychle dolu. :8_/:
Ahojky,tak já budu mít za 3 dny 7 týdnů po porodu a mám pořád 8 kilo navíc,pneumatiku taky,žádné ploché bříško! :( Ale ono to půjde dolů sexíkem a procházkama s kočárem,určitě!Už ať se trošilinku oteplí a vysvitne sluníčko!!! Zatím jsem cvičila dvakrát a to maximálně po 15-ti minutách,už mám doma 2 kluky (necelé 3 roky a 6 týdnů),takže je toho času ještě míň. :00: Prý je taky na to dobré hodně pít,tak dodržuju režim 4 litry denně,zatím to jde ale hodně pomalinku dolů. :?
ahoj tak mojí Natalince už bude 5 měsíců, ke cvičení jsem se dostala jenom párkrát a to jenom co jsem ležela v porodnici. Před těhotenstvím jsem vážila 62kg a teď mám 60kg ale moc to poznat neni ta pneumatika je strašná ale tý se asi bohužel zbavíme opravdu jenom cvičením
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahojky Conny!tak mi teda na tom s těa kilama nejsme nejlíp :-( pořád jsm zůstala na 90kg což je nějakých 12-15 navrh a k cvičení se moc taky nedostanu..malá je teda hodňoučká a když cvičím tak mě sleduje a pozoruje al ejde o to si njít čas a odhodlání. už jsem skoro odbourala TV a omezila chození sem abych něco udělala ale pořád někde s malou bendím jednou jdeme s kočárkem pak jedeme autem někam a tak pak nějaký čas zabere krmení (kojíme). a hodně si smalou hrajeme a povídáme si a tak tak zatím papa!